ここはホットヨガに加えて、話題の暗闇キックボクシングまでできる数少ないスタジオ。
汗だくになりながら実際に体験したリアルな感想をお届けします！
目次
【ガチ！】LAVA小牧郷中店の体験レッスンレビュー！
サウナや岩盤浴が好きだったので、ホットヨガなら楽しみながら通えるのではないかと考え、LAVA小牧郷中店を選びました。
また、愛知県内で2店舗しかない「暗闇キックボクシング」のプログラムにも興味があり、ユニークな体験ができるこの店舗に決めました。
① 初回体験は30分前に余裕をもって到着
体調確認やカウンセリングのため、レッスン開始30分前には到着する必要があります。
15分前までに到着していない場合、体験レッスンを受講できなくなるので注意が必要です。
心地よく安全にレッスンを受けるために、時間に余裕を持って来店しましょう。
初回来店時には「手ぶらセット」が付きます。
内容はヨガマット、ウェア（上下）、バスタオル、フェイスタオル、お水1リットルです。
②カウンセリング
まず、今日の流れやアンケート記入について説明を受け、その後、カウンセリングが始まりました。
カウンセリングでは、これまでの運動経験や現在の身体の調子、プログラムを受ける目的などを丁寧に聞いていただきました。
温かい部屋で身体をリラックスさせながら動かすことができ、しんどくなったら途中で退出できること、頑張りすぎずにリラックスして体験するようにとのアドバイスももらいました。
③着替え
ロッカーは清潔感があり、一つ一つが広くて使いやすいと感じました。
着替えを済ませたら、講師に声をかけます。
④ いよいよレッスン体験スタート！
私が参加した際、体験レッスンに参加したのは私一人だけでした。
受けたのは「ほっそり二の腕ヨガ☆３」のクラスです。
このコースは、二の腕をターゲットにして、美しくスッキリとした腕を目指す内容です。
前半では二の腕をほぐし、後半ではダイナミックなポーズで筋力アップを目指します。
レッスンが始まる前に講師から、レッスン内容やポイント、気を付けるべき点について説明がありました。
特に呼吸に意識を向けるようにとのアドバイスを受けてからレッスンがスタートしました。
初心者には強度の高いレッスンを体験で受けたのですが、無理のないようにと優しく声をかけてサポートしてくださいました。
普段意識していない筋肉を使えたことで、しっかりと全身運動ができている実感がありました。
たくさん汗をかいたので、スッキリとした爽快感があり、芯からぽかぽかと温まったのを感じました。
⑤シャワーと着替え
シャワーの数は比較的多く、レッスン後に多少並ぶことはありましたが、回転が早いため、あまり待たずに利用できました。
パウダールームにはドライヤーやアメニティが揃っていて清潔感がありますが、ドライヤーの数は少なく感じました。
⑥ 会員プランの案内と入会の流れ
今日のレッスンの感想や私の動きを見て、どのクラスを受講するのが良いかなどのアドバイスをいただきました。
会員プランの紹介
体験レッスン終了後、会員プランについての説明があります。
プランにはさまざまな選択肢があり、それぞれのライフスタイルや目標に合わせた最適なプランを提案してもらえます。
レッスンを担当した講師が再び登場し、丁寧に説明してくれるため、質問や不安な点があればその場で相談することができます。
入会の意思確認
私が体験した際の入会特典は、入会金・登録金が０円になり、オプションの水素水飲み放題や、レンタルタオル、LAVA安心サポートが3ヵ月無料で付いていました。
お値打ちなキャンペーンの期間だったため、当日入会を強く勧められました。
私は体験前から入会を決めていたので、強く勧誘されても困りませんでした。
しかし、入会するか一旦持ち帰って決めたい人は、勧誘の強さを不快に思う方もいるかもしれません。
私の入会したプラン
| プレミアムフリー フルタイム | ・18,800円 ・LAVA全店舗通い放題 ・Rintosull、BurnesStyle通い放題 |
|---|
月会費とは別に、暗闇キックボクシングのレッスンを受けるために、専用のグローブとシューズの購入が必要でした。
レッスン自体はヨガと同様に月会費内で受けられますが、グローブとシューズはそれぞれ税込7,150円で、合計14,300円の初期費用がかかりました。
体験当日入会特典
また、3ヶ月間の特別価格終了後、9ヶ月間の継続が必要で、1年間継続できない場合には違約金が発生することについても説明がありました。
- 入会金と登録料（合計1万円）が無料
- 3ヶ月分のオプション料金が無料
- 3ヶ月間の特別価格：1,980円/月
良かった点と悪かった点
良かった点
ホットヨガだけではダイエット効果が薄いため、強度の高い有酸素運動と組み合わせると効果が高まったように思います。
悪かった点
利用者の大半が車で通っているため、駐車場がかなり混雑します。
そのため、朝一のレッスンの予約を取って早めに着けるようにしていました。
小牧郷中店は、駅が遠くバスでしか通えないため、車を持っていないと通いにくいと感じます。
LAVA小牧郷中店｜私が思う「おすすめな人」
- 楽しくダイエットを続けたい女性
- ホットヨガと暗闇キックボクシングを両方体験してみたい方
- アットホームな雰囲気の中でレッスンを受けたい方
- 車で通いたい方（駐車場があるので安心です）
- スタッフやインストラクターとの距離が近い環境を好む方
LAVA小牧郷中店｜アクセス方法・基本情報
体験レッスンを検討している方は、事前に確認しておくと安心です。
| 口コミ評価 (Google) | |
|---|---|
| 所在地 | 愛知県小牧市郷中1-166-2 1F |
| アクセス | 名鉄「若宮」バス停で下車 徒歩2分 JR「郷中」バス停で下車 徒歩2分 |
| 駐車場 駐輪場 | あり なし |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| 利用者 | 女性専用 |
| サービス内容 | ホットヨガ／暗闇キックボクシング |
| 設備 | 暗闇スタジオ／ウッドストーンスタジオ／水素水サーバー／個室シャワー／更衣室／ロッカー／パウダールーム |
| 料金プラン | ・月4：8,800円 （月4回通えるプラン） ・ライトフルタイム：10,800円 ・ライトデイタイム：9,800円 ・フリーフルタイム：16,800円 ・プレミアムフリー：18,800円 |
|---|---|
| 入会金 登録金 施設利用料 | 5,000円 5,000円 2,500円 |
| 体験レッスン料金 | 0円 ※手ぶらセット付き |
LAVA小牧郷中店に関するQ＆A
料金や初期費用、体験レッスンの持ち物、勧誘の有無など、実際に気になるポイントをチェックしてみてください。
入会時には、入会金5,000円・登録料5,000円・施設使用料2,500円に加え、初月と翌月の月会費が必要です。体験当日に入会すると、入会金・登録料が無料になるキャンペーンがよく実施されています。
体験レッスンには「手ぶらセット」（ヨガマット・上下ウェア・バスタオル・フェイスタオル・お水1リットル）が付いてきますので、基本的に身軽で参加できます。
ただし、より快適に過ごすために以下を持参すると安心です。
- 替えの下着
- ビニール袋（濡れた衣類を入れるため）
- メイク落とし・メイク道具（必要な方）
- シャンプーやボディーソープ（必要な方）
- ヘアゴム
さらに、体験当日に契約まで済ませる場合は以下も必要です。
- 通帳と届出印
- 本人確認ができる身分証（運転免許証・健康保険証など）
LAVA小牧郷中店では、1回券（レッスン）3,300円（税込）で都度払い利用が可能です。月額会員に比べると割高ですが、不定期に通いたい方に便利です。
小牧郷中店は郊外型店舗のため、都心部より月額料金がやや安めに設定されています。それに加えて暗闇キックボクシングも会費内で受けられるので「コスパが良い」と口コミでも評価されています。
体験後には会員プランやスターターセットなどの案内があります。勧誘については感じ方に個人差がありますが、「強く感じた」という声もあれば「丁寧な説明で不快に感じなかった」という口コミもあります。物販は返品不可のため、購入は冷静に判断するのがおすすめです。
個人差はありますが、「2〜3ヶ月で2〜4kg減」「5ヶ月で−5kg」「3ヶ月で体脂肪率10％減」といった口コミが見られます。ホットヨガと暗闇キックボクシングの組み合わせで効率的に痩せたという声が多いです。
LAVA小牧郷中店レビューまとめ
ホットヨガに加えて暗闇キックボクシングのレッスンも受けられるため、ヨガでインナーマッスルを鍛えながら有酸素運動も取り入れられるからです。
例えば、1日2回まで通い放題のプランであれば、休日にヨガとキックボクシングの両方を受けられ、無理なく体を動かせます。
金曜の夜や土日はやや混雑しますが、施設が広いため、あまり窮屈に感じることはありません。
また、到着時間に気をつければ、駐車に困ることもほとんどありません。
運動を習慣化したい方や、楽しくダイエットを続けたい方には、LAVA小牧郷中店はぴったりのスタジオです。
本記事の作成にあたって、国内外の公的機関・研究機関が発信する信頼性の高い情報も参考にしています。
