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自宅への帰り道で何度も見かけていたLAVA学芸大学店。
「ホットヨガって本当に肩こりに効くの？」と半信半疑のまま、思い切って体験レッスンに行ってきました。
実際に受けて感じたこと、良かったところも気になったところも、全部そのまま正直にまとめています。
目次
【ガチ！】LAVA学芸大学店の体験レッスンレビュー！
運動不足も気になってはいたのですが、「ヨガって難しそう…」「ついていけるのかな」と不安のほうが大きく、なかなか一歩を踏み出せずにいたんです。
そんなとき、自宅への帰り道でいつも見かけていたのがLAVA学芸大学店。
LAVAでも珍しい“暗闇キックボクシング”ができる店舗だと知り、「どうせ始めるなら面白そうなスタジオがいいかも」と思ったのが、体験に申し込んだきっかけでした。
「ヨガ完全初心者だけど、それでも大丈夫なのかな…？」とという不安を抱えつつ、肩こりと頭痛から少しでも解放されたい気持ちで、思い切って予約しました。
①LAVA学芸大学店に到着。受付へ
いつも前を通り過ぎていたLAVAの入口に、今日は自分が入っていくというだけで少し緊張しました。
扉を開けて最初に感じたのは、「意外と静か」ということ。
大型店舗だからもっとザワザワしているのかと思っていましたが、ロビーは落ち着いた雰囲気。
受付ではスタッフさんが笑顔で迎えてくれて、名前を伝えるとすぐに「今日は体験レッスンですね」と声をかけてもらえ、スムーズに案内してくれました。
手ぶらセットを受け取り、タブレットに体験目的や悩み、ヨガ経験などを入力していきます。
不安そうにしているのを察してくれたのか、スタッフさんが「初心者の方でも安心して受けられるレッスンですよ。無理をしない範囲で大丈夫です」と優しく言ってくれて、少し緊張がほぐれました。
②カウンセリング
担当のインストラクターさんがタブレットの内容を一緒に確認しながら、肩こりや頭痛の悩み、運動経験や目的について丁寧にヒアリングしてくれます。
私がデスクワーク中心で、夕方には肩〜首がガチガチになり頭痛が出ることを伝えると、「それなら肩まわりをゆるめるリラックス系のレッスンが合いますよ」と言ってもらえて、少し安心しました。
ヨガが初めてであることを伝えると、「難しい動きはないので大丈夫ですよ。できる範囲で動いてもらえれば十分です」と笑顔でフォローしてくれて、緊張が和らぎます。
また、今日は体験レッスンとして「リラックスヨガ（強度1.5）」を受けること、ポーズの途中でつらくなったらいつでも休んでいいことなど、レッスン中の注意点も分かりやすく説明してくれました。
「無理をしない、自分のペースでいい」という言葉を何度か伝えてくれたことで、“ついていけるかな…” という不安がだいぶ薄れていきました。
③広くて使いやすい更衣室でゆったり準備
中に入った瞬間、まず「広い…そして清潔！」という印象。
大型店舗と聞いていましたが、想像していた以上にロッカーの数が多く、混み合っていてもストレスなく使えそうな余裕があります。
ちょうど私が行った時間帯は人も少なめで、初めてでも焦らず準備できました。
ロッカーは縦長で、私物もすっきり入れられる広さでした。
着替えを終えたら、インストラクターに声をかけます。
④レッスン体験「リラックスヨガ60分」
スタジオ内にはすでにマットがインストラクターさんの目の前に敷かれていて、「今日はここで受けてくださいね」と案内してくれました。
周りは通常レッスンの参加者で、男性も3割ほどいて、思っていたより性別も年齢もさまざま。
照明は少し落とされていて、明るすぎない空間がとても落ち着きます。
レッスンは、ゆったりとした呼吸の確認から始まります。
最初は緊張していたせいか息が浅かったのですが、インストラクターさんの声に合わせて深呼吸を繰り返すうちに、徐々にリラックスしていきました。
座りポーズや寝ポーズが中心なので、動きそのものは難しくありません。
体が固くても無理に伸ばす必要はなく、できる範囲で大丈夫と言われていたので安心して参加できます。
デスクワーク続きでガチガチだった肩甲骨まわりが、“ゆるむってこういう感覚なんだ…”とわかるくらい、じんわり温かくなっていきました。
スタジオ内の温度は最初こそ「ちょっと暑いかも？」と感じましたが、慣れてくるとその温かさが心地よく、汗もじんわり出てきます。
激しい動きはないのに、体の内側から温まっていくのがわかりました。
途中で少しキツい動きもありましたが、インストラクターさんが「無理せず休んでくださいね」と声をかけてくれるので、初心者でも置いていかれる感じは全くありません。
レッスンの最後、シャバーサナ（仰向けで休む時間）に入ると、肩まわりがふわっと軽くなっているのをはっきり感じました。
“これは…続けたら本当に肩こりに効くかもしれない”そんな手ごたえを感じながら、レッスンが終了しました。
⑤シャワーで汗を流してスッキリ
レッスンが終わってスタジオを出ると、体が軽くなっている感覚がそのまま残っていて、「こんなに肩が楽になるものなんだ…」と少し驚きながらシャワールームへ向かいました。
汗を流すと、ホットヨガ特有の“体の芯から温まる感じ”がよりはっきりわかって、肩や背中のこわばりがすっと軽くなるのを実感します。
鏡の前で髪を整えながら、「初回からこんなにリラックスできるなら、続けられるかもしれない」と自然と前向きな気持ちに。
着替えて荷物をまとめた後は受付に戻り、そのまま会員プランの説明を受ける流れになりました。
⑥会員プランの説明と私の決めたプラン
「肩こりがかなり楽になりました」と伝えると、「それなら続けるともっと変化を感じやすくなりますよ」と、やさしいトーンで案内が始まりました。
プラン説明はとても丁寧で、タブレットを使いながら
- 通い放題
- 月4回のプラン
- 学芸大学店ならではの特徴（暗闇キックボクシングも受けられる）
などを、初心者の私でも理解しやすいように比較してくれました。
特に驚いたのは、暗闇キックボクシングまで追加料金なしで通えるという点。
「本当に同じ料金で受けられるんですか？」と聞き返したほどで、正直かなりお得だと思いました。
最初に “今日決めなくても大丈夫ですよ” と言ってくれたことで安心感があり、説明も落ち着いたペースで進んだので、不安なく相談できました。
むしろ、体の悩みや通える頻度に合わせて「このプランなら無理なく続けられますよ」と提案してくれる感じで、とても親切でした。
私は土日に渋谷でマシンピラティスも受けたいと思っていたので、最終的にLAVA系列全店舗通い放題（プレミアムフリー）16,800円（税込）を選びました。
- 学芸大学店ではホットヨガと暗闇キックボクシング
- 渋谷ではマシンピラティス
良かった点と悪かった点
良かった点
学芸大学店ならではの強みで、追加料金なしでキックボクシングまで受けられるのは本当に魅力的。気分や体調に合わせて運動強度を変えられるので、ダイエット目的でも飽きずに通えます。
口コミでも多かったポイントですが、実際に行ってみるとロッカーもスタジオも広く、清掃が行き届いていて快適。「大型店＝にぎやか」というイメージでしたが、意外と落ち着いていて居心地が良かったです。
私は初回のレッスン直後から肩が軽くなり、数回通った時点で明らかに肩こりの頻度が減りました。肩こり腰痛持ちの人には相性がいいと思います。
初心者に対して無理をさせない声かけが多く、不安がすぐに消えました。ちょうどいい距離感で接してくれます。
学芸大学店でヨガ＆キック、渋谷店でマシンピラティスと組み合わせることで、運動の幅が一気に広がりました。ダイエット目的の人には相当良い環境です。
悪かった点
都内でここだけのレッスンということもあり、人気枠は早めに埋まりがちです。ただ、全体的には「予約が取れないほどではない」という印象。
最初はレンタルできますが、継続するなら自分用が欲しくなります。（※私も購入予定です）
LAVA学芸大学店｜私が思う「おすすめな人」
追加料金なしで二つのジャンルを楽しめるのは大きな魅力。気分や体調で選べるので飽きずに続けられます。
大型店舗ならではの開放感があり、ロッカーや設備の快適さがとても大きなメリットです。
私自身、初回で肩が軽くなり、数回で痛みが減った実感がありました。ゆるめる系レッスンとキックの組み合わせが体の変化を促します。
アットホームすぎず、ドライすぎず。口コミでも「ちょうど良い距離感」という声が多数あり、都会的で通いやすい雰囲気があります。
ホットヨガ ✕ 暗闇キックボクシング ✕ マシンピラティスを組み合わせられるのが魅力です。 学芸大学店でホットヨガとキックを受けつつ、近隣のマシンピラティス実施店舗にも通えるため、ダイエットにしっかり取り組みたい人にとても向いています。
LAVA学芸大学店レビューまとめ
学芸大学店で体験してみて感じたのは、“ホットヨガだけでは終わらないスタジオ”だということでした。
広くて落ち着いた空間、初心者でも安心できるレッスン、そしてここでしか受けられない暗闇キックボクシング。
肩こりが軽くなったり、気分がすっと落ち着いたり、体だけでなく気持ちまで整う感覚があったのも大きな収穫でした。
勧誘の圧もなく、自分のペースで通うイメージをつかめたのも良かった点です。
「仕事帰りに通いたい」「ダイエットを本気でやりたい」「まずは運動習慣をつくりたい」
そんな人にはぜひ一度足を運んでほしい店舗だと感じました。
体験レッスンは手ぶらで参加できるので、気になる方は一度、実際の雰囲気を確かめてみると良いと思います。
LAVA学芸大学店｜アクセス方法・基本情報
| 口コミ評価 (Google) | |
|---|---|
| 所在地 | 東京都目黒区鷹番2-16-18 ASAX学芸大学ビルB1F |
| アクセス | 学芸大学駅から徒歩2分 |
| 駐車場 駐輪場 | なし なし |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 第1・2・4火曜 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| 利用者 | 男女共用 |
| サービス内容 | ホットヨガ／暗闇キックボクシング |
| 設備 | 水素水サーバー／個室シャワー／更衣室／ロッカー／パウダールーム |
| 料金プラン | ・月4：8,800円 （月4回通えるプラン） ・ライトフルタイム：13,800円 ・ライトデイタイム：11,800円 ・プレミアムフリー：16,800円 |
|---|---|
| 入会金 登録金 施設利用料 | 5,000円 5,000円 2,500円 |
| 体験レッスン料金 | 0円 ※手ぶらセット付き |
LAVA学芸大学店に関するQ＆A
初期費用やスタジオ環境、予約の取りやすさ、キャンセル料や勧誘の有無など、実際に体験したからこそ分かるポイントも交えて回答しています。
大型店舗なので、ロッカーやスタジオのスペースにかなり余裕があります。体験時も「広いのに意外と静か」という印象で、落ち着いて準備できました。混雑でストレスを感じる場面は少ないと思います。
受付はレッスン開始の30分前から行われています。スタジオへの入室は10〜15分前が目安です。レッスンが始まると途中入室ができないため、時間に余裕をもって行くのがおすすめです。
通えます。実際、レッスンでは男性が3割ほど参加していて、性別問わず利用しやすい雰囲気でした。
入会時には以下が必要です。
- 入会金：5,000円
- 登録料：5,000円
- 運営管理費：960円（480円×2ヶ月分）
- 施設使用料：2,500円（入会時のみ）
- 月会費2ヶ月分
ただし、体験当日に入会すると「入会金・登録料が無料」などのキャンペーンが適用されることがあります。
問題なく参加できます。レッスン強度低めのレッスンなら動きがやさしく、インストラクターさんも「無理しなくて大丈夫ですよ」と声をかけてくれるので安心でした。
同時に予約できる件数はプランによって異なります。通い放題プランでは最大6件、月4回プランでは3件まで予約可能です。もし予約がいっぱいでも、キャンセル待ち機能を使えば意外と繰り上がることもあります。
学芸大学店の特徴のひとつで、専用のスペース・照明・音響がかなり本格的です。専用グローブとシューズが必要ですが、レンタル（有料）も購入もできます。ヨガとは違う運動ができるので、気分転換やダイエット目的の人にも人気です。
キャンセル料はかかりません。ただし、レッスン開始の60分前までにキャンセル手続きをしないと、翌月の予約数に制限がかかります。都合が悪くなったときは、忘れずに早めのキャンセルをしておくと安心です。
とても清潔で、特にロッカーの広さやシャワールームの使いやすさが好評です。大型店らしく設備が整っていて、初めてでも安心して利用できました。
「今日決めなくても大丈夫ですよ」と最初に言われ、圧を感じることはありませんでした。説明は丁寧ですが、強引さはなく、こちらのペースに合わせてくれる印象でした。
本記事の作成にあたって、国内外の公的機関・研究機関が発信する信頼性の高い情報も参考にしています。
