LAVAイオンフードスタイル港南台店レビュー｜30代主婦が体験レッスンで感じた効果と本音
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LAVAイオンフードスタイル港南台店でホットヨガの体験レッスンを受けてきました。
主婦目線で感じたスタジオの雰囲気や、気になる「効果」と「本音」を詳しくレポートします！
【実録】LAVAイオンフードスタイル港南台店の体験レッスンレビュー！
30代に入ってから、本当に痩せにくくなりました。
パートの仕事と家事に追われて運動不足。
かといって、わざわざジムに通う時間も気力もない。
そんな私の目に飛び込んできたのが、いつも夕飯の買い物に行っている「イオンフードスタイル港南台店」の中にあったLAVAの看板です。
車でさっと行って、ヨガで滝汗をかいて、帰りに夕飯の食材を買って帰る。
この「最強の効率」なら、ズボラな私でも続くかもしれない…。
そんな期待を胸に、さっそく体験レッスンを予約してみました。
①車で到着→受付へ｜イオン内だから気軽に立ち寄れる
車をいつものイオンの駐車場に停めて、エレベーターで3階へ。
普段は食品売り場しか行かないので、上の階に上がるだけで少し新鮮な気分です。
「本当にここにあるのかな？」と思いながら進むと、LAVAの看板を発見。
入口を入ると、スタッフの方がすぐに声をかけてくれて、体験レッスンの予約が入っていることを確認してくれました。
受付でロッカーキーを受け取り、本日の流れの説明を受けます。
今日はこのまま下のスーパーで夕飯の買い物をして帰る予定だったので、荷物が増えないのは本当に助かります。
②カウンセリング｜丁寧なヒアリングで安心スタート
最初に聞かれたのは、今日の体調やこれまでの運動経験、そして「何のためにプログラムを受けるのか」という目的についてです。
すると、私の体調面や普段の生活習慣についても丁寧に質問してくれて、今の状態をしっかり把握しようとしてくれているのが伝わりました。
実は久しぶりの運動で「ついていけるかな…」と不安があったのですが、
インストラクターの方が、 「無理せず自分のペースで大丈夫ですよ。もし途中でしんどくなったら、遠慮なく退出して休憩して構いませんからね」
と優しく声をかけてくれたので、すごく安心できました。
最後に、レッスン前の注意点やスタジオ内での過ごし方（レッスン中は私語禁止・こまめな水分補給など）についても説明があり、戸惑うことなくレッスンに入れそうだと感じました。
③更衣室で着替え｜想像以上に広くて清潔
「スーパーの中にある店舗だし、狭いのかな？」と勝手に想像していたのですが、清掃が行き届いていて清潔感があります。
黒のシンプルなTシャツとスパッツで、伸縮性があって動きやすそうです。
何より、自分でウェアを持ってこなくていいのが本当に楽！
平日の昼間でしたが、会員さんが結構多くて賑わっていました。
「こんにちは〜」と会員さん同士で挨拶している場面もあり、アットホームな雰囲気。
お水とタオルを持って、いよいよスタジオへ向かいます！
④レッスン体験｜強度3「お腹引き締めヨガ」で脂肪燃焼！
これが噂の「ウッドストーンスタジオ」なんですね。
床からじんわり温かさが伝わってきて、岩盤浴にいるみたいで気持ちいいです。
今回私が体験したのは、強度3の「お腹引き締めヨガ」。
ぽっこりお腹や腰痛に悩んでいる人にオススメらしく、まさに私のためのプログラム！…と意気込んで選んだのですが、スタジオに入って少し冷や汗が。
今回は通常レッスンに混ざっての参加だったのですが、なんと体験者は私ひとり。
「うわ、特等席すぎる…（汗）」と最初はド緊張しましたが、先生が「近くでしっかり見ますから安心してくださいね」と笑顔で言ってくれたので覚悟を決めました。
「意外といけるかも？」と思ったのも束の間、中盤からは腹筋や背筋を使うポーズの連続！
単に筋肉を鍛えるだけでなく、体の中心（コア）を整える動きが多いのですが、運動不足の私のお腹はプルプルと震えっぱなしです（笑）。
「キツイ…もう無理かも…」 心が折れそうになった絶妙なタイミングで、目の前の先生が、「◯◯さん、いいですね！お腹効いてますよ！」 と明るく励ましてくれます。
周りの会員さんも黙々と集中していて、その空気感に引っ張られるように私もなんとか完走できました。
あんなにキツかったのに、最後は「やりきった〜！」という爽快感が凄かったです。
⑤清潔なシャワーで汗を流してスッキリ！
私も流れに乗ってシャワー列に並びましたが、台数が結構あるのと、みんな長居せずにサッと浴びるだけなので、思ったほど待たずに済みました。
パウダールームにはドライヤーも完備されています。
持参した化粧水で肌を整えていると、顔色がレッスン前よりワントーン明るくなっている気が…！
身支度を整えて、最後にスタッフさんからの説明を聞きに行きます。
「これだけスッキリするなら、通っちゃおうかな…」と、この時点ですでに心が傾いていました。
⑥「ヨガ×ピラティス」が通い放題！私が選んだ最強プラン
案内されたのは、月4回通えるプランや、LAVAイオンフードスタイル港南台店のみ通い放題になるプランなど、いくつかの選択肢です。
無理に決めさせようとする雰囲気はなく、「こんなプランがありますよ」と一通り説明してもらう感じ。
こちらの様子を見ながら話してくれるので、押しつけがましさは感じませんでした。
説明を聞いていくうちに、私が一番惹かれたのがプレミアムフリー・フルタイム（16,800円／税込）のプランです。
このプランは、LAVA系列の全店舗が通い放題になるだけでなく、徒歩2分ほどの場所にあるリントスル港南台店も利用できるとのこと。
- 「今日はホットヨガで汗をかきたい日」
- 「今日はマシンピラティスでしっかり体を整えたい日」
そんなふうに使い分けられたら、ダイエットも効率よく続けられそうだな…と、話を聞きながら気持ちが固まっていきました。
- 入会金＋登録料（合計1万円）が無料
- オプション料金が3ヶ月分無料
- 最初の3ヶ月は特別価格で 1,980円／月
「最初の3ヶ月はランチ1回分くらいの値段で、ヨガもピラティスもやり放題なのか…」 そう思ったら、もう迷いはありませんでした。
ズボラな私ですが、この環境なら絶対に変われる気がして、その場で入会を決めました！
良かった点と悪かった点
良かった点
車で行って、そのまま帰りに買い物ができるので、「わざわざ運動しに行く」というハードルがかなり下がります。
徒歩2分の近さに系列店があるのは港南台店の大きな特権。プレミアムフリープランなら追加料金なしで併用でき、「代謝アップ（LAVA）」と「ボディメイク（Rintosull）」が同時に叶います。
ヒノキの床下から温めるシステムは、ヒーターの温かさとは別物。体の芯からポカポカして、ヒノキの香りにも癒やされます。
悪かった点
定員が多いクラスの終了後は、シャワー待ちの列ができます。急いでいる時はシャワーを諦めるか、汗拭きシートで済ませる等の割り切りが必要かもしれません。
人気の時間帯や、トップインストラクターの特別レッスンは人気が高く、早めに予約しないとキャンセル待ちになることがあります。
LAVAイオンフードスタイル港南台店｜私が思う「おすすめな人」
イオン内にあるので、レッスンの前後に買い物を済ませられるのは本当に便利でした。「運動のためだけに外出する」のが億劫な人ほど、通いやすさを実感できると思います。
駐車場を気にせず利用できるので、天気や時間をあまり気にしなくていいのは助かります。子どもの送迎や家事の合間に動くことが多い主婦には、かなり相性がいい環境です。
徒歩2分の距離に「Rintosull」があるため、追加料金なし（対象プランのみ）で両方のメリットを享受できます。「痩せたいけど筋肉もつけたい」という欲張りな願いが叶います。
体験は通常レッスンに混ざる形でしたが、無理をさせない声かけが多く、置いていかれる感じはありませんでした。「周りについていけるか不安」という人でも、安心して始めやすいと思います。
買い物ついでの「自分磨き」が、私の日常を変えた！
正直、最初は「どうせ続かない」「運動なんて面倒くさい」と思っていました。
でも、実際に通ってみてわかったのは、「生活動線の中に組み込めるなら、運動は苦にならない」ということです。
いつものスーパーに行くついでに、車を停めて、スタジオでたっぷりと滝汗を流す。
さらに気合を入れたい日は、徒歩2分のマシンピラティスへ寄ってボディメイクもできる。
この「買い物＋ホットヨガ＋ピラティス」という最強のルーティンが手に入るのは、港南台店ならではの贅沢だと思います。
「最近、体型が気になってきたけど時間がない」 そんな忙しい毎日を送っている方にこそ、この店舗の「効率の良さ」を体験してほしいです。
もし迷っているなら、まずは「手ぶら体験」で、レッスンの後の驚くほどの爽快感をその肌で感じてみてください。
私のように、きっと「これなら私にもできる！」と思えるはずです。
LAVAイオンフードスタイル港南台店｜アクセス方法・基本情報
| 口コミ評価 (Google) | |
|---|---|
| 所在地 | 神奈川県横浜市港南区港南台3-1-2 イオンフードスタイル港南台店3F |
| アクセス | 「港南台駅」より徒歩1分 |
| 駐車場 駐輪場 | あり あり |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| 利用者 | 女性専用 |
| サービス内容 | ホットヨガ |
| 設備 | ウッドストーンスタジオ／水素水サーバー／個室シャワー／更衣室／ロッカー／パウダールーム |
| 料金プラン | ・月4：8,800円 （月4回通えるプラン） ・ライトフルタイム：10,800円 ・ライトデイタイム：9,800円 ・プレミアムフリー：16,800円 |
|---|---|
| 入会金 登録金 施設利用料 | 5,000円 5,000円 2,500円 |
| 体験レッスン料金 | 0円 ※手ぶらセット付き |
LAVAイオンフードスタイル港南台店に関するQ＆A
体験レッスンに必要な持ち物、勧誘の有無、混雑状況など、実際に行ってみないと分からないポイントをQ&A形式で紹介します。
はい、イオンフードスタイル港南台店の駐車場を利用できます。屋上・第2・第3駐車場が使えて、体験の方は4時間まで、会員は3時間まで無料です。レッスン前後に買い物をしても、時間を気にせず利用しやすいのが助かります。
契約しているプランによって異なります。プレミアムフリー・フルタイムプランの場合は、追加料金なしでマシンピラティスのレッスンも受講可能です。一方、ライトプランやマンスリー4プランの方は、1回3,300円（税込）の都度利用という形になります。LAVA港南台店から徒歩すぐの場所にあるので、「ホットヨガとマシンピラティスを使い分けたい」という人には便利な環境です。
キャンセル料はかかりません。レッスン開始の60分前までに、Web・公式アプリ・LINEのいずれかからキャンセル手続きをすれば大丈夫です。もし手続きを忘れたり、60分を切ってからのキャンセルが月に2回以上重なると、翌月に一度に予約できる件数が「1件」に制限されてしまうペナルティがあるので、行けないと分かった時点での早めの変更がおすすめです。
平日の夜や土日の午前中など、人気の時間帯はキャンセル待ちになることもあります。公式アプリを使えば簡単に予約・キャンセルができるので、予定が決まり次第、早めに枠を押さえておくのがおすすめです。
体験レッスンには「手ぶらセット（ウェア上下・タオル・お水・ヨガマット）」がついているので、替えの下着だけ持っていけば大丈夫です。買い物ついでや仕事帰りでも、荷物を増やさずに気軽に立ち寄れます。
定員が多いレッスンの直後は、どうしてもシャワー待ちの列ができやすいです。待ち時間を短縮したい場合は、スタジオ出口の近くの場所でレッスンを受けたり、汗拭きシートを活用するなど、工夫している会員さんもいます。
強く勧められる印象はありませんでした。体験後にプランの説明はありますが、無理に決めさせられる雰囲気はなく、内容を聞いた上で検討できました。
初めてでも参加しやすい雰囲気です。体験でも通常レッスンに参加しますが、インストラクターの声かけが丁寧で、「無理しなくて大丈夫」という雰囲気があります。運動が久しぶりの人でも取り組みやすいと感じました。
本記事の作成にあたって、国内外の公的機関・研究機関が発信する信頼性の高い情報も参考にしています。
