BDCピラティスレビュー｜体験レッスンで感じた正直な感想と注意点
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BDCピラティスでピラティスの体験レッスンを受けてきました。
実際に感じたスタジオの雰囲気や効果、気になる点まで、正直にレビューします。
※このレビューは恵比寿店のものですが、BDCピラティスの特徴やレッスンの流れは他の店舗でも共通しているため、どの店舗を検討している方にも参考になるかと思います。
目次
BDCピラティスの体験レッスンレビュー！
一日中パソコンに向かっていると、どんどん体が悪い感じになっていくのが分かりました。
筋トレをする根性もなく、かといってヨガは物足りない。
そこで姿勢改善に良いというピラティスをしてみることにしました。
受付
体調確認やカウンセリングのため、体験レッスン生は時間に余裕を持って到着する必要があります。
BDCピラティスの体験レッスンの持ち物は、以下の通りです。
- ウェア上下
- 靴下
- 髪ゴム（髪の長い人）
カウンセリングとレッスンの説明
- リフォーマー体験会（体験レッスン生だけ）
- Reformerクラスの体験レッスン（通常クラスに混じる）
私はリフォーマー体験会を選びました。
他の体験レッスン生が揃い次第、スタジオの隅に集まってカウンセリングシートに記入をします。
体験レッスン生は、私を含めて5人ほどだったと思います。
その後、BDCピラティスの説明が書かれたファイルを手渡されました。
それを読んで分からないことがあったら質問してね、と言われました。
着替え
1人1人に鍵付きのロッカーが割り振られます。
ロッカールームはこじんまりとしていますが、混んでいませんでした。
というのも私の体験した恵比寿店の定員は、8人だからです。
レッスン体験！
しかし私が受けたリフォーマー体験会は、30分もなかったと思います。
私のリフォーマー体験会を担当してくれたのは、ハキハキした感じのお姉さんでした。
スレンダーで、体のラインが出るウェアが似合っていました。
ピラティスが全く初めての人でもわかるように、リフォーマーの仕組みや使い方から教えてくれます。
リフォーマーに赤、青、黄の3色のバネがついていて、何色のバネを何本つけるかによってリフォーマーにかかる負荷が変わります。
30分足らずのレッスンでしたが、しっかり体を動かすことができて気分がスカッとしました。
シャワーと着替え
というのもピラティスは、汗をかかないのです。
汗のニオイが気になる方は、制汗剤を持ってくることをおすすめします。
会員プランの説明と入会意思の確認
リフォーマー体験会を終えると、再び体験レッスン生がスタジオの隅に集められます。
そしてBDCピラティスのシステムの説明を受けます。
BDCピラティスの良い点と気になった点
BDCピラティスの良い点は、私が体験レッスンを受けた恵比寿店が女性専用だということです。
一方のBDCピラティスの悪い点は、通い方がサブスクしかないところです。
レッスンを受けても受けなくても毎月決まった金額が出ていくのは負担です。
チケットがあると、好きな時に好きなだけ通えるから良いのに。
BDCピラティス の料金プランと基本情報
料金プラン
表参道・恵比寿・銀座・銀座並木・大宮
[グループコース]
| 月額（税込） | |
|---|---|
| 月4回 | 16,280円 （1回あたり 4,070円） |
| 月6回 | 23,100円 （1回あたり 3,850円） |
| 月8回 | 29,260円 （1回あたり 3,658円） |
[プライベートコース]
| 月額（税込） | |
|---|---|
| 月1回 | 11,000円 （1回あたり 11,000円） |
| 月2回 | 20,900円 （1回あたり 10,450円） |
吉祥寺・二子玉川・池袋
[グループコース]
| 月額（税込） | |
|---|---|
| 月3回 | 12,375円 （1回あたり 4,125円） |
| 月4回 | 16,280円 （1回あたり 4,070円） |
| 月6回 | 23,100円 （1回あたり 3,850円） |
| 月8回 | 29,260円 （1回あたり 3,658円） |
[プライベートコース]
| 月額（税込） | |
|---|---|
| 月1回 | 11,000円 （1回あたり 11,000円） |
| 月2回 | 20,900円 （1回あたり 10,450円） |
基本情報
| レッスン内容と形式 | |
|---|---|
| 内容 | マシン |
| 形式 | ・パーソナル ・グループ |
| 入会金 | 11,000円 ※体験当日入会で無料 |
|---|---|
| 施設維持費 | 770円/月 |
| 体験レッスン | 3,850円 ※体験当日入会で無料 |
BDCピラティスに関するQ＆A
必要な持ち物、勧誘の有無など、実際に行ってみないと分からないポイントをQ&A形式で紹介します。
恵比寿店は女性専用スタジオです。男性の方は恵比寿店以外の店舗を検討する必要があります。
受付や着替えの時間があるため、20分前を目安に到着するのがよいでしょう。
動きやすい服装とソックスが必要です。必要に応じて水・タオルも持参するとよいでしょう。なお、入会する場合は以下が必要になります。
- キャッシュカード
- 入会金
- 事務手数料
- 月会費（2ヶ月分）
- 施設維持費（利用月数分）
通常のレッスンは55分です。着替えや施設案内を含めると、前後20分程度の余裕を見ておくとよいでしょう。
追加レッスン料を支払えば他店舗のレッスンを受けることができます。
予約システムにメールアドレスを登録している場合、空枠お知らせメール（キャンセル待ち）に登録できます。空きが出た場合は登録者全員にメールが届き、先着順で予約できる仕組みです。なお、レッスン開始30分前までにキャンセルが出なかった場合、お知らせは終了します。
キャディラック・リフォーマー・バレル・チェア・マジックサークル・ヨガボール・セラバンドなど、ピラティスに必要な器具が一通り揃っています。
体験レッスン後にシステムの説明はありますが、その場で入会しなくても特に引き止められることはありませんでした。勧誘が心配な方も安心して体験に臨めると思います。
現在のところ、料金プランはサブスク（月額制）のみです。レッスンの回数に関わらず毎月一定額がかかるため、通う頻度が少ない月はコストパフォーマンスが下がる点は念頭に置いておくとよいでしょう。
本記事の作成にあたって、国内外の公的機関・研究機関が発信する信頼性の高い情報も参考にしています。
