La pilatesレビュー｜体験レッスンの正直な感想と注意点
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La pilatesでピラティスの体験レッスンを受けてきました。
※このレビューは立川店のものですが、La pilatesの特徴やレッスンの流れは他の店舗でも共通しているため、どの店舗を検討している方にも参考になるかと思います。
目次
【ガチ！】La pilatesの体験レッスンレビュー！
ホットヨガを始めて1年、レッスンにも通い慣れてきた頃、「少し変化が欲しいな」と感じるようになりました。
予約方法と持ち物
- 店舗を選択して、表示された空き時間から都合の良い日時を選択
- 予約フォームに必要事項を入力し、「予約内容を確認」を選択
そのあとは手順に沿って進み、受付完了のメールが届いたら予約完了です。
持ち物はこれだけです。
- 飲み物（スタジオ内にウォーターサーバーもあります）
- 着替え
- クレジットカード（入会時に必要）
- 本人確認書類（入会時に必要）
- 体験レッスン料（現金またはクレジットカードで支払い）
ピラティスなので動きやすい格好であれば着替えはなくても大丈夫とのことでしたが、私はレギンスだけ持参しました。
更衣スペースについて
レッスン中は1人1室利用でき、洋服屋さんの試着室をちょっと豪華にした感じです。
着替えスペースにはハンガーやRefaのヘアアイロンも置いてありました！
カーテンを閉めると「利用中」のサインになり、ほかの人が入ることはありません。
着替えスペース横の受付には常にスタッフさんがいるので、セキュリティ面でも安心できました。
カウンセリング
荷物は着替えスペース内に置いておけます。
まず簡単なカウンセリングシートに記入し、自分の身体の悩み（肩こりがひどい、など）を事前に伝えます。
記入後は担当インストラクターさんからカウンセリングとレッスンの流れについて説明があります。
ここまでの所要時間はだいたい15〜20分ほどで、とてもスムーズでした。
カウンセリングでは現在の生活スタイルや身体の悩みをしっかりヒアリングしてもらい、全身写真を6枚（正面・後ろ姿・横向きなど）撮影。
その写真をもとに身体の歪みや傾向（反り腰・巻き肩など）を丁寧に説明してもらえます。
整体で改善したい部位とピラティスで鍛えたい部位を一緒に決められるのがとても良かったです。
体験レッスン（90分）
カウンセリングの結果、私は骨膜整体で腕・肩・首まわりをほぐしてもらい、ピラティスでは体幹を中心にトレーニングすることになりました。
最初の骨膜整体では15分ほどかけてその日に鍛える部位をしっかりもみほぐし、ピラティスで可動域が広がるよう施術してもらえます。
女性のインストラクターさんでもかなり力が強めですが、強いマッサージや整体が苦手な方は力加減を調整してもらえるようです。
ピラティスはスタジオ内に4台ほどのマシンが並び、それぞれにインストラクターがついてパーソナルレッスンをしてくださる形式です（完全個室ではありません）。
動いている最中に姿勢が少しでも崩れるとすぐサポートしてもらえるので、自分の身体の動かし方をしっかり確認できました。グループレッスンとは格段に違う安心感があります。
レッスン後〜入会案内
私の場合は「巻き肩が改善された」「前ももの張りが軽減された」「反り腰が少し改善された」と良いことづくし！効果を実感できました。
そのあと会員プランの説明があります。
会員プランはサブスクの月払いと年払いの2種類があり、月払いの金額は以下のとおりです（年払いだと少しお得になります）。
- 月1回プラン：12,000円
- 月2回プラン：22,000円
- 月4回プラン：40,000円
- 月6回プラン：54,000円
また、会員プランに入らなくても1回14,000円でレッスンを受けることができます（都度払い）。
新規入会の場合、即日入会で入会金が無料になるスタートキャンペーンも実施中です。
料金プランの柔軟さもあってか、勧誘はほとんどなく、おすすめの通う頻度を教えてもらいLINE登録をするだけでした。
良かった点と気になった点
良かった点
- 少人数制なので、ほかの方の目が気にならない
- 自分の悩みに合わせたオーダーメイドの整体とレッスンが受けられる
- パーソナルレッスンなので、常にしっかりサポートしてもらえる
気になった点
- ロッカーがないため、貴重品は着替えスペースに置きっぱなしになる
- 整体＋ピラティスのパーソナルレッスンのため、複数回通うには費用が高め
- 完全個室ではない
La pilates｜私が思う「おすすめな人」
- 肩こり・腰痛・姿勢の歪みなど、身体に具体的な悩みがある方
- 整体とピラティスを一度に受けたい方
- グループレッスンより、しっかり見てもらえるパーソナルレッスンが好きな方
- ピラティス初心者で、何から始めればいいかわからない方
- 女性専用のスタジオで、周りの目を気にせず通いたい方
La pilatesレビューまとめ
- 体験レッスンの申し込みはWebで簡単にできる
- 事前のカウンセリングが丁寧
- 初心者でもインストラクターがしっかりサポートしてくれる
- しつこい勧誘もなし
La pilatesが気になっている方は、ぜひお気軽に近くの店舗で体験レッスンを受けてみてください。
La pilates の料金プランと基本情報
料金プラン
月払いのサブスクリプションコース、都度払い、年払い（1年分一括清算）に対応しています。通う頻度やライフスタイルに合わせてプランを選択可能。月払いコースは、回数が多いほど1回あたりの単価がお得になります。
| 会員サブスク月払いコース | |
|---|---|
| 月1回コース | 12,000円 |
| 月2回コース | 単価 11,000円 月額 22,000円 |
| 月4回コース | 単価 10,000円 月額 40,000円 |
| 月6回コース | 単価 9,000円 月額 54,000円 |
| 一般 | |
|---|---|
| 一般通常コース | 14,000円 |
※他に年払いプランあり
基本情報
| レッスン内容と形式 | |
|---|---|
| 内容 | マシン |
| 形式 | パーソナル |
| 入会金 | 10,000円 ※当日入会で無料 |
|---|---|
| 体験レッスン |
La pilatesに関するQ＆A
ピラティスの前に骨膜整体で身体の歪みをチェックし、ほぐしてから行うのが最大の特徴です。可動域を広げた状態でマシンピラティスに入るため、より効果を実感しやすくなっています。
レッスンウェアのレンタルやウォーターサーバーも完備しているため、手ぶらで参加できます。体験レッスン料と、入会する場合はクレジットカード・本人確認書類も持参しましょう。
La pilatesは女性専用のパーソナルスタジオです。ただし、紹介がある場合に限り男性の方も利用できます。
現金のほか、クレジットカード、PayPay・楽天ペイなどのQRコード決済にも対応しています。
勧誘はほとんどありません。体験レッスン後に会員プランの説明とおすすめの通う頻度を案内してもらえますが、押しつけがましい勧誘はなく、次回予約用のLINE登録のみでした。
はい、全く問題ありません。完全パーソナルレッスンなので、インストラクターが常に隣でサポートしてくれます。その日の体の状態に合わせて「整体」でほぐしてから動くため、可動域が広がった状態で無理なくトレーニングが可能です。
本記事の作成にあたって、国内外の公的機関・研究機関が発信する信頼性の高い情報も参考にしています。