LAVA保土ヶ谷店レビュー｜体験レッスンで感じたリアルな感想と注意点
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「シャワーがないホットヨガスタジオって、大丈夫なの？」
LAVA保土ヶ谷店が気になっていても、ここで迷っている方は多いのではないでしょうか。
長年ひどい冷え性に悩み、一日の終わりには足が鉛のように重くなる毎日を送ってきました。
そんな私が、思い切ってLAVA保土ヶ谷店の体験レッスンを受けてきました。
この年齢で、本当にレッスンについていけるのか。
シャワーなしで、汗だくのまま帰ることになるのか。
実際に足を運んだからこそわかったリアルな感想と、入会前に知っておきたい注意点を、包み隠さずお伝えします。
【ガチ！】LAVA保土ヶ谷店の体験レッスンレビュー！
また、年齢を重ねるにつれて体の重だるさも気になるようになり、一日の終わりには、まるで鉛をはいているかのように体が重く感じることもあります。
そんな状態を少しでも変えたいと思い、興味を持ったのがホットヨガでした。
体をあたためながら運動できるので、続けていけば冷えにくい体質に変わるのではないかと期待しています。
体温が1度くらい上がるようになれば、体の状態も変わってくるのではないかと思ったんです。
ただ、50代後半という年齢もあり、レッスンについていけるのか、そもそも自分の体が思うように動くのかという不安もありました。
レッスン30分前に到着、店内の第一印象は？
保土ヶ谷店は、保土ケ谷駅の西口からすぐのビルで、2・3階に学習塾が入っている建物の4階です。
エレベーターを降りると、すぐ目の前が入口でした。
店内はこぢんまりとしていて、アットホームな雰囲気です。
新しい店舗なので、どこもきれいで清潔感がありました。
スタジオからはヒノキのいい香りがして、それだけで少し癒されました。
初回来店時には「手ぶらセット」が付きます。
内容はヨガマット、ウェア（上下）、バスタオル、フェイスタオル、お水1リットルです。
この年で新しくウェアを買うのは少し気が引けたので、まずは手ぶらで試せて気が楽でした。
カウンセリングで体の悩みや希望を伝える
来店までに、スマホから回答しておく流れです。
アンケートでは、今の体の症状や来店の目的、これまでの運動経験、通える時間帯や通いたいペースなどを答えます。
私は来店の目的に「冷え性改善」と「運動不足解消」をチェックしました。
気になる体の悩みの欄には、手足の冷えがひどいこと、夕方になると体が重くなることを書きました。
通いたいペースは「週1回」です。
店舗では、そのアンケートをもとにカウンセリングをしてもらいます。
「この年齢でついていけるか心配で…」と正直に伝えたところ、「リラックスヨガはゆったり動くレッスンなので、初めての方でも大丈夫ですよ」と言ってもらえて、ほっとしました。
レッスン中は、つらくなったら無理をせず、いつでも休んでいいこと、こまめに水分をとることも教えてもらいました。
体脂肪率や筋肉量なども測ってもらえました。
自分の体の状態を数字で見る機会はなかなかないので、いいきっかけになりました。
ロッカールームは少し狭め？着替えとウェアの感想
カウンセリングが終わったら、ロッカールームで着替えます。
手ぶらセットのウェアに着替えて、荷物はロッカーにしまいます。
レッスン前で何人か着替えている方がいたので、少し待ってから空いたところで着替えました。
ただ、みなさん手早く着替えて出ていかれるので、そこまで気になりませんでした。
小さい店舗なので、こういうところはお互いさまという感じです。
レンタルウェアは、S・M・Lのサイズから選べます。
上はカップ付きのキャミソール、下はレギンスで、どちらもLAVAのロゴが入った黒いウェアでした。
すぐ乾く素材で、着心地はとても良かったです。
でも、周りもみなさん同じような格好なので、すぐに慣れました。
初心者向けのリラックスヨガで、まさかの寝落ち（恥）
今回体験したのは「リラックスヨガ」です。
強度は☆1.5で、初心者向けのレッスンです。
スタジオに入った瞬間、むわっとしたあたたかい空気に包まれました。
体験レッスンは、通常のレッスンに混ざって受ける形です。
私はインストラクターのすぐ前の場所に案内されました。
レッスン中は、先生が目の前で私の様子をずっと気にかけてくれていたので、安心して取り組めました。
レッスンは腹式呼吸からスタートします。
リラックスヨガは、座ったままや寝たままのポーズが多く、運動量は少なめです。
ストレスで固まりやすい胸や肩まわりを、ゆっくりほぐしていきます。
インストラクターの方から「冷えが気になる方に合っているレッスンですよ」と声をかけてもらい、このレッスンを選んでよかったなと思いました。
最後は、安らぎのポーズで終了です。
あまりにも気持ちよくて、途中でうとうとしてしまいました。
運動量は少なめのレッスンでしたが、気づけば思っていた以上に汗をかいていて、ウェアはびっしょりでした。
シャワーなしの店舗、実際どうだった？
レッスンを終えたら、講師とレッスンの感想などを共有した後、パウダールーム・ロッカールームに案内されます。
ただ、保土ヶ谷店にはシャワー室がありません。その代わりに、汗ふきシートが置いてありました。
私は家が近いので、帰ってからゆっくりお風呂に入れば十分です。
シャワーがないことは、まったく気になりませんでした。
むしろ、シャワーの順番を待つ必要がない分、さっと着替えてすぐに帰れるのが楽でした。
レッスン直後は、次のレッスンの方との入れ替わりで、ロッカールームが少し混み合います。少し待つと、すぐに空いてきました。
いつもは夕方になると鉛をはいているように重い足が、軽く感じたのには驚きました。
シャワーなしの分、料金は安め！私が選んだ会員プラン
体験レッスン終了後には、担当したインストラクターから会員プランの説明がありました。
- 4・フルタイム（保土ヶ谷店で月4回まで）：8,800円
- ライト・フルタイム（保土ヶ谷店＋好きな1店舗で通い放題）：10,800円
- プレミアム フリー・フルタイム（LAVA系列全店で通い放題）：16,800円
保土ヶ谷店はシャワーがない分、料金は安めに設定されているようです。
私はホットヨガだけできればいいので、この内容で十分です。
シャワーがなくても、家が近いので帰ってから浴びれば問題ありません。
シャワーの順番を待たなくていい分、時間の節約にもなります。
それに、毎日通うほどの体力はないので、週1回通えれば十分です。
迷わず、月4回の「4・フルタイム」（8,800円）に決めました。
良かった点と悪かった点
良かった点
体験レッスンの翌日まで、手足がぽかぽかしていました。普通のヨガをしたときとは、明らかに違います。あたたかい環境でヨガをするからこそだと感じています。このまま続けていけば、冷えにくい体になれるのではないかと期待しています。
運動量は少なめのレッスンでしたが、終わった後のやりきった感は格別でした。いつも夕方になると重くなる体が、軽くなった気がしました。
体験レッスンでは、インストラクターの方が目の前で私の様子を気にかけてくれていました。50代後半の私でも、置いていかれることなく最後まで受けられました。
ホットヨガだけのシンプルな店舗で、シャワーもありませんが、その分料金が安めに設定されています。私はホットヨガだけできれば十分なので、ちょうどいい店舗だと思いました。
悪かった点
ロッカールームは少し狭く、レッスンの入れ替わりの時間は混み合います。少し待てば落ち着きますが、ゆったり着替えたい方は気になるかもしれません。
最近は光熱費が上がっているので、スタジオをあたためるホットヨガは、料金が上がらないか心配です。それに、小さい店舗なので、スタジオがこのまま続いてくれるのかも気になっています。やっと自分に合うフィットネスを見つけられたので、長く通い続けられるといいなと思っています。
LAVA保土ヶ谷店｜私が思う「おすすめな人」
私が体験したリラックスヨガは、インストラクターの方から「冷えが気になる方に合っているレッスン」と教えてもらいました。レッスンの翌日まで手足がぽかぽかしていたので、私と同じように冷えに悩んでいる方には、一度試してみてほしいです。
運動量が少なめのレッスンもあり、インストラクターの方が様子を見ながら声をかけてくれます。50代後半の私でも、無理なく最後まで受けられました。
マシンピラティスなどの特別なものはありませんが、その分、料金は安めです。豪華な設備よりも、ホットヨガだけできれば十分という方に合っていると思います。
シャワーがないので、レッスン後は汗ふきシートで汗を拭いて帰ることになります。私のように家が近ければ、帰ってからゆっくりお風呂に入れるので気になりません。
LAVA保土ヶ谷店レビューまとめ
体験レッスンのあと入会して、しばらく通っています。
予約も取りやすく、インストラクターやスタッフさんとの距離が近い、アットホームな雰囲気が気に入っています。
会員のみなさんもマナーが良く、こぢんまりとした店舗ならではの居心地の良さは、大きな店舗にはない良さだと思います。
何よりうれしいのは、体が軽く感じられるようになってきて、前より疲れにくくなってきたことです。
これからも週1回のペースで続けていくつもりです。
どうか、この店舗がずっと続いてくれますように。
LAVA保土ヶ谷店｜アクセス方法・基本情報
| 口コミ評価 (Google) | |
|---|---|
| 所在地 | 神奈川県横浜市保土ケ谷区岩井町10-4 ステージ保土ヶ谷駅前ビル4F |
| アクセス | 保土ケ谷駅から徒歩1分 |
| 駐車場 駐輪場 | なし なし |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週木曜 |
| 利用者 | 女性専用 |
| サービス内容 | ホットヨガ |
| 設備 | 暗闇スタジオ／ウッドストーンスタジオ／水素水サーバー／更衣室／ロッカー／パウダールーム |
| 料金プラン | ・月4：8,800円 （月4回通えるプラン） ・ライトフルタイム：10,800円 ・ライトデイタイム：9,800円 ・プレミアムフリー：16,800円 |
|---|---|
| 入会金 登録金 施設利用料 | 5,000円 5,000円 2,500円 |
| 体験レッスン料金 | 0円 ※手ぶらセット付き |
LAVA保土ヶ谷店に関するQ＆A
実際に体験したからこそ分かるポイントも交えて回答しています。
入会するときは、最初の2ヶ月分の月会費に加えて、次の費用がかかります。
- 入会金：5,000円
- 登録金：5,000円
- 施設使用料：2,500円（最初の1回だけ）
- 運営管理費：960円（2ヶ月分。1ヶ月あたり480円）
なお、体験したその日に入会を決めると、入会金と登録金が0円になるなど、キャンペーンの対象になる場合があります。
私は平日の日中に通っていますが、予約が取れなくて困ったことはありません。小さい店舗ですが、レッスンの数が多いので、自分の予定に合わせて予約しやすいと感じています。
はい、できます。1回券は3,300円です。月に3回以上通うなら、月4回8,800円のマンスリープランのほうがお得です。
体験レッスンは60分間です。カウンセリングなどの時間を含めたトータルでは2時間ほどかかります。
なお、当日はカウンセリングや着替えの時間もあるので、レッスン開始の30分前に来店する必要があります。30分前を過ぎて来店すると、受講を断られる場合があります。時間に余裕を持って予定を組んでおきましょう。
はい、体験レッスンのキャンセルは、レッスン前日の23:59までWebから手続きできます。
マイページにログインすると予約中のレッスンが表示されるので、該当するレッスンの「キャンセル」をクリックするだけです。キャンセルが完了すると、確認メールが届きます。
体験レッスンの内容を変更したい場合は、いったん予約をキャンセルしてから、希望するレッスンを再予約してください。
なお、キャンセルや再予約には、体験予約時に発行された仮の会員番号とパスワードが必要です。
本記事の作成にあたって、国内外の公的機関・研究機関が発信する信頼性の高い情報も参考にしています。
