LAVA 武蔵小杉 Kosugi 3rd Avenue店レビュー｜体験レッスンで感じた正直な感想
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ネットの評判は本当なのか？
LAVA武蔵小杉 Kosugi 3rd Avenue店へ実際に足を運び、体験レッスンを受けてきました。
本記事では、口コミを眺めているだけでは絶対に分からないスタジオのリアルな空気感や、気になる勧誘の実態まで。
目次
【ガチ！】LAVA武蔵小杉 Kosugi 3rd Avenue店の体験レッスンレビュー！
東横線沿線で都内に通う、武蔵小杉在住の33歳。
仕事はデスクワーク中心で、平日はほぼ一日中パソコンの前に座りっぱなしです。
それに加えて、30代に入ってからは代謝が落ちたのか、以前と同じ生活をしていても体重が増えやすくなり、「このままで大丈夫かな…」と不安になることも増えてきました。
ジムに入会したこともありましたが、仕事が忙しくなると足が遠のき、気づけば幽霊会員。
自宅トレーニングも何度か挑戦しましたが、結局長続きしませんでした。
「汗をかいてリフレッシュできそう」「運動が苦手でも続けやすそう」というイメージがありつつも、
一方で「暑くてきつそう」「周りが上級者ばかりだったら浮きそう…」という不安もあり、なかなか一歩踏み出せずにいました。
武蔵小杉駅を出てすぐのキレイなビル（Kosugi 3rd Avenue）に入っていて、通勤帰りに寄りやすいこと。「近さ」は継続のために絶対条件でした。
徒歩すぐの「シティタワー店」も相互利用ができて、追加料金なしでマシンピラティスにも通える！（これが一番惹かれました）
どうせ汗をかくなら、薄暗い雑居ビルより、テンションが上がるキレイな場所がいい。
とはいえ、不安もあります。
「周りがスタイル抜群の上級者ばかりだったら浮きそう…」「LAVAって勧誘がすごいって口コミを見るけど、断れるかな…」
そんな期待と不安を抱えながら、スマホで体験レッスンを予約。
LAVA武蔵小杉 Kosugi 3rd Avenue店の体験レッスンに向かいました！
①来店・受付：駅近でおしゃれ！「手ぶらセット」が超便利
複合施設「Kosugi 3rd Avenue」に入っているので、初めてでも迷わずたどり着けました。
買い物ついでにふらっと立ち寄れそうな、おしゃれで開放感のある雰囲気。
雨の日でもアクセスしやすそうなのは、通い続けることを考えると安心材料です。
中に入るとすぐ受付があり、スタッフの方が笑顔で声をかけてくれました。
体験で来たことを伝えると、名前を確認してスムーズに案内。
ウェア上下、バスタオル、フェイスタオルが一式まとめて用意されていています。
仕事帰りにウェアやタオルを持ってくるのは地味に重いし面倒なので、全部レンタルできるのは正直かなり助かります！
チェックインの流れも簡単で、無駄に待たされる感じはありません。
この時点では必要な説明だけで、全体的に落ち着いた対応だったのも好印象でした。
周りを見渡すと、同じ時間帯に来ているのは、私と同じくらいの年代の女性が中心。
「仕事帰りに来ました」という雰囲気の方が多く、自然と緊張もほぐれました。
受付を済ませると、ロッカーの使い方や今日一日の流れを簡単に説明してもらい、次はカウンセリングへ。
②カウンセリング｜ヨガ初心者の不安とピラティスの疑問を相談
受付横の落ち着いたスペースで、スタッフの方と1対1で話します。
最初に聞かれたのは、これまでの運動経験やヨガの経験について。
「運動はほとんどしていなくて、ヨガもほぼ初めてです」と正直に伝えました。
すると、「体が硬くても大丈夫ですよ」「無理せず休みながらで問題ないです」と、すぐにフォローがあり、この時点で少し安心しました。
肩こりがつらいこと、最近代謝が落ちて太りやすくなってきたこと、リフレッシュもしたいことを伝えると、「その目的ならホットヨガは相性がいいと思います」と、落ち着いたトーンで説明してくれました。
徒歩すぐのシティタワー店と相互利用できることや、ホットヨガと組み合わせて通っている人が多いことを教えてもらい、「ヨガだけだと不安だった」という気持ちにもきちんと寄り添ってくれている印象でした。
正直、ここで一気に入会の話をされるのでは…と少し警戒していましたが、この段階ではあくまでヒアリングと簡単な説明が中心。
こちらの話を聞いてから提案する、というスタンスだったので、押しつけがましさは感じませんでした。
「きつかったら途中で休んで大丈夫です」「周りと比べなくていいですよ」と何度も声をかけてもらえたのも印象的でした。
カウンセリングが終わる頃には、「とりあえず一度やってみよう」と、気持ちが少し前向きになっていたのを覚えています。
「それでは、着替えてスタジオへ行きましょう！」と明るく送り出され、少し安心した気持ちで更衣室へ向かいました。
③更衣室・着替え｜常連ばかりじゃなくてホッとした
新しい施設ということもあって、床やロッカーまわりに古さは感じません。
ロッカーは縦長タイプで、仕事帰りのバッグや着替えを入れても問題ないサイズ感。
ただ、平日の夕方〜夜は利用者が一気に増える時間帯でもあるため、タイミングによっては少し混み合うと感じる場面もありそうです。
とはいえ、ギスギスした雰囲気はなく、みなさん淡々と着替えてスタジオへ向かっていく印象。
「常連さんばかりで浮くかも…」と少し心配していましたが、実際は私と同じような、仕事帰りの女性が多く、自然と馴染めました。
レンタルのウェアはしっかりした素材で、サイズもちょうど良く、動きやすそう。
着替えを済ませたら、インストラクターさんにひと声かけて、お水とタオル、ロッカーの鍵だけを持って、いざスタジオへ。
このあと、いよいよ体験レッスンが始まります！
④レッスン体験：滝汗で感動の「肩こり改善ヨガ」
スタジオに入ると、すでにインストラクターの正面にマットが敷かれていて、「ここを使ってくださいね」と案内されます。
この日、体験で参加していたのは私を含めて3人でした。
今回受けたのは、私の悩みにドンピシャな「肩こり改善ヨガ（強度2.5）」。
最初は呼吸と座りポーズから。
温かいスタジオの中で深呼吸をするだけで、普段パソコン作業で縮こまっていた胸が開いていくのが分かります。
「肩を耳に近づけて〜、ストンと下ろす！」 先生の掛け声に合わせて動くだけで、ゴリゴリに固まっていた背中がメリメリと音を立てて解れていく感覚（笑）。
「強度2.5」は、運動不足の私には正直キツイ瞬間もありましたが、絶妙なタイミングで先生が「キツイ方はここでもOKですよ〜」と軽減法（簡単なポーズ）を教えてくれるので、無理なくついていけました。
開始10分くらいで、顔や背中から玉のような汗がポタポタと落ちてきました。
「私ってこんなに汗かけるんだ…！」 普段の生活では絶対にかかない量の汗が、デトックスされている感じでとにかく気持ちいい！
周りを見てみると、無理に頑張っている人は少なく、それぞれ自分のペースで動いている印象。
「上級者ばかりで浮いたらどうしよう…」という不安は、レッスンが進むにつれて自然と消えていきました。
レッスンの最後は、照明を落として「シャバアーナ（安らぎのポーズ）」。
仰向けになって目をつぶると、身体がポカポカして、頭の中が空っぽになる感覚。
⑤シャワー待ちはある？混雑状況とパウダールームの使い心地
ウェアが重く感じるほどの滝汗をかいたので、正直「一刻も早くシャワーを浴びたい！」という気持ちでした。
しかし、更衣室に戻ると…シャワー室の前には、すでに数名の列が！
レッスンの終わるタイミングは全員一緒なので、この「シャワー待ち」はどうしても発生してしまうようです。
「結構待つかな…」と思いましたが、意外と回転は早く、5分も待たずに自分の番が回ってきました。
シャンプーなどは置いていないので、持参しなかった私はお湯で汗を流すだけでしたが、それでも十分すぎるほどスッキリしました。
シャワーが終わるとパウダールームへ。
ドライヤーも台数はありますが、やはり満席になりがち。ここでも少し譲り合いの精神が必要ですね。
「あれ、肌のトーンが上がってる？」
血色が良くなって、肌が内側から発光しているようなツヤ感があるんです。
高い美容液を塗るよりも、この一回の滝汗の方が効果あるかも…と本気で思いました（笑）。
サッと髪を乾かして着替え完了。
身体の芯までポカポカ温まっていて、あんなに重かった肩の重りも消えたような軽やかさです。
心身ともにサッパリした気分で、最後の「入会案内（勧誘？）」へ向かいます。
⑥私が選んだのは「月4回」の神プラン！
正直、ここが一番の緊張ポイント。
「今日入らないと損です！」みたいにグイグイ来られたら嫌だな…と身構えていました。
「通い放題プランなら、もっと効果が出ますよ！」と、全店舗通い放題のプランなども提案してくれましたが、私が「仕事が忙しいので、週1回行けるかどうか…」と伝えると、それ以上無理に高いプランを勧めてくることはありませんでした。
私が決めたプラン：【月4・フルタイム】
色々なプランの中で、私が「これだ！」と即決したのがこちら。
- 月額：9,800円 (税込)
- 通える回数：月4回
- 通える店舗：武蔵小杉 Kosugi 3rd Avenue店＋シティタワー武蔵小杉店
通常、月4回プランだと「登録した1店舗のみ」しか通えないことが多いんですが、ここは「シティタワー武蔵小杉店」もセットになっているんです。
つまり、「月1万円以下」で、「ホットヨガ」も「マシンピラティス」も両方楽しめるということ！
「週1回ペースなら、今週はヨガで癒やされて、来週はピラティスでボディメイク…なんて使い方もできますよ」
とスタッフさんに言われて、その生活を想像したらワクワクが止まりませんでした（笑）。
マシンピラティスの専門スタジオに通うと、それだけで月1.5万〜2万円くらいすることが多いので、この金額で両方つまみ食いできるのは、武蔵小杉エリアだけの特権だと思います。
そう確信して、その場で入会手続きを済ませました。
不安だった勧誘も、「お得な方法」を教えてくれる感じだったので嫌な気はせず、むしろこのプランに出会えてラッキーだったな、という気持ちでスタジオを後にしました。
良かった点と悪かった点
良かった点
これが最大の決め手！月1万円以下のプランで、ホットヨガだけでなく「マシンピラティス」まで通えるのは、武蔵小杉エリアだけの特権です。ヨガで癒やし、ピラティスで引き締めと、使い分けができるのが最高すぎます。
「Kosugi 3rd Avenue」自体が新しいので、スタジオもピカピカ。入り口の開放感やヒノキの床（ウッドストーン）の心地よさは、通うのが楽しみになるレベルです。やっぱりキレイな場所だと「自分磨きしてる！」って気分になれます。
東横線「武蔵小杉駅」からすぐの場所にあるので、雨の日でも疲れていても「とりあえず行くか」となりやすいです。サボり癖のある私にとって、このアクセスの良さは継続するための最強の味方です。
悪かった点
人気の駅前店なので仕方ないですが、レッスン直後の更衣室は人口密度が高めです。シャワー待ちの列も発生するので、「並ぶのが絶対に嫌」という人は、汗拭きシートで済ませて帰るなどの工夫が必要かもしれません。
スタジオがかなり横に広い形をしています。遅く行って端っこの席になってしまうと、インストラクターさんが遠くてポーズが見えにくいことがありそう。慣れるまでは早めに行って、中央近くの場所を確保するのがベストです。
相互利用できる「シティタワー店」のマシンピラティスは、やはり大人気。定員も少ないので、ホットヨガほど気楽には予約が取れない可能性があります。「絶対毎週ピラティス！」と決めつけず、空いてたらラッキーくらいの気持ちでいるのが良さそうです。
LAVA武蔵小杉 Kosugi 3rd Avenue店｜私が思う「おすすめな人」
これが一番の強み！月1万円以下のプランで両方通えるのは、武蔵小杉エリアならではの特権です。「ヨガで癒やし」「ピラティスで引き締め」と使い分けできるので、飽き性な人でも楽しみながら続けられます。
駅からの近さは正義です。仕事帰りや買い物ついでにサクッと寄れるので、移動時間を無駄にしたくない・タイムパフォーマンスを重視する人には最適です。
モチベーション維持には「場所の雰囲気」も大事。新しくて清潔感のあるスタジオなら、通うこと自体が楽しみになります。形から入りたいタイプの人には最高の環境です。
スタッフさんがとにかく親切で、初心者へのフォローが手厚いです。「体が硬いから恥ずかしい」「ついていけるか不安」と思っている人こそ、LAVAの敷居の低さは安心できるはず。
まとめ｜迷っていた時間がもったいない！
体験レッスンに行く前は、
「ジムも続かなかった私が、ホットヨガなんて続くのかな…」
「周りがスタイル抜群の人ばかりで浮かないかな…」
と、正直不安だらけでした。
スタッフさんは私の「運動不足」や「欲張りな本音（ピラティスもやりたい！）」を笑顔で受け止めてくれましたし、
何より「大量に汗をかいて、肌も心もスッキリする感覚」は、ジムのマシンで黙々と走るのとは比べ物にならない爽快感がありました。
そして、私が一番背中を押されたのは、やっぱり「ホットヨガもマシンピラティスも通えて、月1万円以下」という圧倒的なお得感です。
「今日は疲れたから癒やしのヨガ」「週末は引き締めのピラティス」 そんな風に使い分けができるここなら、飽きっぽい私でも、今度こそ「幽霊会員」にならずに続けられそうです（笑）。
もし、私と同じように「何か始めたいけど、勇気が出ない」「武蔵小杉でどこがいいか迷っている」という方がいたら、まずは一度、この「手ぶら体験」に行ってみてほしいです。
必要なのは、替えの下着と、少しの勇気だけ。
帰る頃には、ツヤツヤの肌と、「よし、頑張ろう！」という前向きな気持ちが手に入っているはずですよ！
LAVA武蔵小杉 Kosugi 3rd Avenue店｜アクセス方法・基本情報
| 口コミ評価 (Google) | |
|---|---|
| 所在地 | 神奈川県川崎市中原区小杉町3-600 Kosugi 3rd Avenue 3F |
| アクセス | JR「武蔵小杉駅」西口より徒歩1分 東急東横線「武蔵小杉駅」南口3より徒歩2分 |
| 駐車場 駐輪場 | なし あり |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| 利用者 | 女性専用 |
| サービス内容 | ホットヨガ／エステ |
| 設備 | 暗闇スタジオ／ウッドストーンスタジオ／水素水サーバー／個室シャワー／更衣室／ロッカー／パウダールーム |
| 料金プラン | ・月4：9,800円 （月4回通えるプラン） （武蔵小杉 Kosugi 3rd Avenue店＋シティタワー武蔵小杉店） ・ライトフルタイム：14,800円 ・ライトデイタイム：12,800円 ・プレミアムフリー：16,800円 |
|---|---|
| 入会金 登録金 施設利用料 | 5,000円 5,000円 2,500円 |
| 体験レッスン料金 | 0円 ※手ぶらセット付き |
LAVA武蔵小杉 Kosugi 3rd Avenue店に関するQ＆A
スタジオ環境や持ち物、予約の取りやすさ、混雑具合や勧誘の有無など、実際に体験したからこそ分かるポイントも交えて回答しています。
はい、プランに関わらず追加料金なしで利用可能です。徒歩数分の距離にある「LAVAシティタワー武蔵小杉店」との相互利用が可能で、そちらに導入されているマシンピラティスのレッスンも受講できます。ただし、ピラティスは定員が少なく非常に人気が高いため、予約は取りにくい傾向にあります。「空いていたらラッキー」くらいの気持ちで、キャンセル待ちを活用するのがおすすめです。
ここのスタジオは横に長い形状をしており、端の席になってしまうとインストラクターの先生が見えにくいことがあります。初めてのレッスンや、動きに不安がある場合は、早めにスタジオに入って中央寄りの場所を確保するのがおすすめです。床はヒノキの「ウッドストーン」を使用しており、木の香りと温かさに癒やされます。
いいえ、アメニティ類は置かれていません。 シャワーブースは個室で清潔ですが、シャンプーやボディソープなどの備え付けはありません。必要な場合は持参する必要があります。ただ、ホットヨガの後は「良い汗」をかいているので、お湯で流すだけで済ませる方も多いですし、混雑時は回転を早くするためにサッと浴びて出るのがマナーとなっています。
平日の夜や土日はやはり混み合います。人気の駅チカ店舗なので、平日の19時〜20時台や土日の午前中は多くの会員さんが利用します。特にレッスン終了直後の更衣室やシャワー待ちは発生しやすいです。ただ、皆さん慣れているので着替えの手際は良く、殺伐とした雰囲気ではありません。ゆったり過ごしたい場合は、平日の昼間などが狙い目です。
まったく問題ありません。 実際に参加してみるとわかりますが、会員の年齢層や体型は幅広く、体が硬い方もたくさんいらっしゃいます。インストラクターの方は初心者の対応に慣れており、無理のない範囲でポーズを調整してくれます。「ヨガビギナー」や「リラックスヨガ」など強度の低いレッスンから始めれば、安心してついていけますよ。
正直少し身構えていましたが、体験当日は強引さは感じませんでした。こちらの話を聞いたうえでプランを説明してくれる流れで、「今日決めないとダメ」という雰囲気はありませんでした。
体験レッスンでは、ウェア上下・バスタオル・フェイスタオル・お水がセットで用意されていました。仕事帰りでも荷物が少なく済むのは助かります。
本記事の作成にあたって、国内外の公的機関・研究機関が発信する信頼性の高い情報も参考にしています。
