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実際の流れやレッスンのきつさ、スタジオの雰囲気まで、正直にレビューします。
目次
【ガチ！】LAVA大船店の体験レッスンレビュー！
お腹まわりや二の腕が気になりはじめて、「そろそろ本気で何とかしないと」と焦り始めました。
どうせ通うなら、ダイエット効果が期待できるところがいい…と思い、口コミをあれこれチェック。
その中でも、LAVA大船店は「体重が落ちた」「体型が変わった」という声がとても多いのが気になりました。
さらに調べてみると、徒歩圏内にマシンピラティスの「リントスル大船店」もあって、プランによってはホットヨガとマシンピラティスの両方に通い放題になることが判明。
「ヨガでたっぷり汗をかきながら、ピラティスでしっかり引き締める」
①LAVA大船店へ到着。ドキドキしながら受付へ
ビル自体は少し年季が入っていますが、入口の案内が分かりやすいので迷うことはありませんでした。
エレベーターはなく、階段で3階まで上がります。
正直ちょっと息が上がりましたが、「ここから運動が始まってるんだ」と思うとむしろ前向きな気持ちに。
扉を開けると、一気に空気が変わりました。
スタッフさん全員が明るく「こんにちは！」と声をかけてくれて、その瞬間に緊張がふっとほどけました。
「今日は体験レッスンですね。一緒に楽しみましょう！」と声をかけてもらい、ここに来てよかったかも…と、思わず気持ちが上がりました。
②カウンセリングで悩みを丁寧にヒアリング
「運動不足で体重が増えてきた」「本気でダイエットしたい」「デスクワーク続きで肩が張りやすい」…
そんな私の悩みを、一つひとつ丁寧に、しかも親身になって聞いてくれる姿勢がとても安心感につながりました。
私が「ピラティスにも興味があって…」と話すと、「近くにリントスルもあるので、併用したい方にはプレミアムフリーが相性いいですよ」と、押しつける感じではなく“選択肢として”自然に教えてくれるのも好印象。
体験レッスンの流れや、ホットヨガで気をつけるポイントも分かりやすく説明してくれたので、不安のまま進むことがなく、ここでようやく気持ちがふっと軽くなりました。
「何か気になることがあれば、レッスン中でも遠慮なく声をかけてくださいね」と言ってくれたのも嬉しく、初めてでも安心して挑める雰囲気づくりができていると感じました。
③明るく清潔な更衣室でレッスンの準備
この日は混雑もなく、落ち着いて支度ができました。
インストラクターに「準備できました」と声をかけたあと、水・ロッカーキー・タオルを持ってスタジオへ向かいました。
④レッスン体験（ほっそり二の腕ヨガ）
スタジオに入ると、インストラクターの前にはすでにマットが敷かれていて、体験参加者は私を含めて3名。通常レッスンに混じる形で行われました。
スタジオ内はほの暗く、落ち着いた雰囲気。
「ほっそり二の腕ヨガ」は、二の腕や肩まわりにしっかりアプローチするプログラム。
強度3と聞いて少し構えていましたが、担当インストラクターが「無理のない範囲で動いてくださいね」と声をかけてくれたおかげで、安心して挑めました。
■前半：肩・肩甲骨をほぐす動き
デスクワークで凝り固まっていたこともあり、この段階でじんわり温かくなり、「あ、ほぐれてきてる…」と体の変化を実感しました。
■後半：二の腕に効く動きで一気に滝汗
後半はチャトランガに似た腕の動きやダイナミックなポーズが増え、二の腕がプルプルするほどの刺激。
それでもインストラクターがこまめに「いいですよ、その調子です」と声をかけてくれるので、つらさより“気持ちよく頑張れる感覚”が勝ちました。
口コミで「汗の量がすごい」と言われていた意味を、この瞬間はっきり理解しました。
最後のシャバーサナではほどよい疲れと達成感に包まれ、肩まわりが軽くなっているのがはっきりわかりました。
⑤レッスンの余韻を感じながらシャワータイムへ
シャワールームは清潔に保たれていて、特に不便さは感じません。
レッスン中にかいた滝汗が一気に洗い流されていく感じが、とても心地よかったです。
レッスン前は肩まわりが重だるかったのに、帰る頃には体が驚くほど軽くなっていて、「これなら続けられそう」と自然に思えるほど爽快感がありました。
⑥インストラクターと一緒に最適なプランを検討
LAVAというと「勧誘が強い」という口コミをよく見かけますが、大船店はまったくそんな様子がなく、終始こちらのペースに合わせてくれます。
私が「ダイエットを本気で頑張りたいのと、ピラティスにも興味があって…」と話すと、
「それなら、LAVAとリントスルの両方に通えるプレミアムフリーは相性いいですよ」
と、あくまで“選択肢のひとつとして”さりげなく紹介してくれました。
迷っていた私に対しても押し売り感はまったくなく、「無理のない形で続けられるのが一番ですよ」と優しく背中を押してくれるスタンスがありがたかったです。
実際に、ヨガでしっかり汗をかいて体が軽くなったこと、そしてピラティスも併用したい気持ちが強かったことから、私はプレミアムフリー（16,800円）を選びました。
さらに、当日入会で入会金・登録料が無料になること、初月〜3ヶ月間の月会費が1,980円になる特典もあり、タイミング的にも非常にお得だったため、思い切ってそのまま入会することにしました。
良かった点と悪かった点
良かった点
カウンセリングもレッスン中の声がけも丁寧で、安心して参加できました。
「滝汗」という言葉がぴったりのレッスンで、終わった後の爽快感が格別でした。
丁寧な説明はあるものの押し売り感がなく、自分のペースで考えられます。
大船駅から歩いてすぐなので、仕事帰りにも寄りやすい立地です。
ホットヨガとマシンピラティスを両方できる環境はダイエット向き。
悪かった点
3階まで階段で上がる必要があり、足腰弱い方や年配者はつらいかも。
十分に満足していますが、「最新の大型施設」という雰囲気を求める人には物足りない可能性があります。
LAVA大船店｜私が思う「おすすめな人」
レッスン中は汗がどんどん出て、程よい負荷のある動きが続くので “効いている実感” を得やすいと感じました。体を引き締めたい人とは特に相性の良いフィットネスです。
インストラクターの声がけがやさしく、自分のペースで動ける雰囲気なので、負担を感じずに参加できました。
いい意味で距離が近く、ほどよく温かい空気が流れているスタジオです。
プレミアムフリーにすれば、徒歩7分のリントスル大船店にも通い放題。「脂肪燃焼＋引き締める」が両方できて、効率よく結果を出したい人にぴったり。
LAVA大船店レビューまとめ
レッスンではしっかり汗をかけて、肩や腕まわりが軽くなる実感があり、終わった頃には気持ちまでスッキリ。
インストラクターの雰囲気も明るく優しいので、初めてでも安心して参加できました。
そして、徒歩圏内にあるリントスル大船店も併用できるのは、この店舗ならではの強み。
ヨガで汗を流しながら、ピラティスで引き締めたい私にはぴったりの環境だと感じました。
「運動不足をなんとかしたい」「本気で体を変えたい」と思っているなら、一度体験してみる価値は十分にあります。
迷っている方は、まずは気軽に体験レッスンでスタジオの雰囲気を感じてみてください。
きっと、自分の体が変わっていく第一歩になるはずです。
LAVA大船店｜アクセス方法・基本情報
| 口コミ評価 (Google) | |
|---|---|
| 所在地 | 神奈川県鎌倉市大船1-26-33片岡ビル3F |
| アクセス | 大船駅から徒歩2分 |
| 駐車場 駐輪場 | なし なし |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| 利用者 | 女性専用 |
| サービス内容 | ホットヨガ |
| 設備 | 水素水サーバー／個室シャワー／更衣室／ロッカー／パウダールーム |
| 料金プラン | ・月4：8,800円 （月4回通えるプラン） ・ライトフルタイム：13,800円 ・ライトデイタイム：11,800円 ・プレミアムフリー：16,800円 |
|---|---|
| 入会金 登録金 施設利用料 | 5,000円 5,000円 2,500円 |
| 体験レッスン料金 | 0円 ※手ぶらセット付き |
LAVA大船店に関するQ＆A
予約の取りやすさや初心者の通いやすさ、リントスルとの併用方法などなど、実際に体験したからこそ分かるポイントも交えて回答しています。
プランによって利用料が変わります。
LAVA大船店の会員であれば、近くにあるリントスル大船店（マシンピラティス）も利用できますが、料金は次のように異なります。
- プレミアムフリー（フルタイム） → 追加料金なしで通い放題
- ライト（フルタイム・デイタイム） → 1回 3,300円（税込）
- マンスリー4 → 1回 3,300円（税込）
ヨガとピラティスの両方で体を変えたい人は、追加料金がかからないプレミアムフリーが最もお得と感じるはずです。
プレミアムフリープランが特に大船店との相性が良いです。リントスル大船店にも通い放題になるため、「脂肪燃焼はホットヨガ、引き締めはマシンピラティス」と使い分けたい人には最適です。運動初心者でも、ヨガ → ピラティスの流れで無理なく体が変わりやすいと思います。
とても通いやすいです。大船店はインストラクターの雰囲気が明るく、初回のカウンセリングも丁寧なので、ヨガが初めてでも安心できます。体験レッスン中も「無理のない範囲で大丈夫ですよ」と声をかけてもらえるため、運動に自信がない人でも参加しやすい雰囲気でした。
比較的取りやすい印象です。大船店の口コミでは「予約が取れない」という声はほとんど見かけませんでした。アプリからサッと予約できるので、スキマ時間に通いたい人でもストレスが少ないと思います。
とにかく親切で明るい印象です。大船店は「インストラクターがフレンドリー」「声かけが丁寧」という口コミが特に多く、実際の体験でも安心して身を任せられる雰囲気でした。レッスンの誘導が分かりやすいので、初心者でも置いていかれる感じがありません。
ダイエット目的の人と相性がいいスタジオです。「数ヶ月で体重が落ちた」という口コミも目立ちます。また、徒歩7分の場所にあるリントスル大船店（マシンピラティス）と併用できるため、プレミアムフリーを選べば“ヨガ＋ピラティス”で効率よく体を引き締められます。
ビル自体は少し古めですが、スタジオ内は清潔で使いやすいです。更衣室は広くはないものの、きれいに整えられているので不快感はありません。シャワーも清潔で、汗をしっかり流せる環境が整っています。
大船店は勧誘がかなり控えめです。体験後にプラン説明はありますが、押し売りのような雰囲気はまったくなく、こちらの希望に合わせて選択肢を提示してくれるだけでした。口コミでも「勧誘がしつこい」という声はほぼ見当たりません。
受けられますが、スタジオは高温多湿なので曇りやズレが起きやすいです。曇り止めやメガネバンドの利用、見え方に不安がある場合は前列に座る・必要な場面だけ外す・コンタクトを検討する、などの対策がおすすめです。
本記事の作成にあたって、国内外の公的機関・研究機関が発信する信頼性の高い情報も参考にしています。
