【ガチ！】LAVA大鳥居店レビュー｜腰痛主婦の体験レッスンの正直な感想
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目次
【ガチ！】LAVA大鳥居店の体験レッスンレビュー！
ベッドから起き上がるだけで「今日もか…」とため息が出るのが、ここ数年すっかり習慣になっていました。
自宅ではYouTubeを見ながら、腰まわりのストレッチやヨガを続けています。
やらないよりはマシ…とは思うものの、正直なところ、はっきり良くなった実感はありません。
年齢のせいもあるのか、「もうこの腰痛とは付き合っていくしかないのかな」と、半分あきらめていました。
温かい環境で体をしっかり温めながら動けば、ガチガチに固まった腰も、もしかしたら少しは変わるかもしれない——そんな一縷の望みでした。
通いやすさという点では、これ以上ない立地です。
ただ、ホットヨガというと、若い子がキラキラしたウェアでポーズを決めているイメージが強くて、私のような40代の運動音痴が紛れ込んでいいものか……正直、少し不安もありました。
それでも、「腰痛を少しでも楽にしたい」「できれば体も引き締められたらうれしい」
①「40代でも浮かない？」来店してわかった実際の客層と受付対応
駅からも近く、迷わず着けたのは正直ありがたかったです。
「初めてのホットヨガ」「体が硬い」「腰痛持ち」――
頭の中では、不安がぐるぐると巡っていました。
いわゆる“キラキラ感”は控えめで、年齢層も思ったより幅があり、「ここなら浮かないかも」と、少し肩の力が抜けました。
受付では名前を伝えると、すぐに対応してもらえました。
初めてだと伝えると、「今日は体験ですね」とやさしく声をかけてくれて、施設の使い方やこのあとの流れを、ひとつずつ丁寧に説明してくれます。
中には、お水1リットル、バスタオル、フェイスタオル、そして上下のレンタルウェアがすべて入っています。
②カウンセリング｜腰痛と不安を正直に相談
記入したタブレットを見ながら、インストラクターさんが優しく声をかけてくれます。
ここで、ずっと気になっていた不安を正直に打ち明けました。
すると、インストラクターさんは私の目をしっかり見て、明るく答えてくれました。
「大丈夫ですよ！ むしろ体が硬い方や腰痛がある方こそ、ホットヨガはおすすめなんです。温かい環境だと筋肉がほぐれやすくなりますし、血流が良くなると腰も楽になりますよ」
「無理にポーズを完成させようとしなくて大丈夫です。痛いときは休んでいいですからね。自分の動ける範囲でOKです。」
③更衣室・着替え｜静かで清潔な印象
入ってまず感じたのは、思っていたよりも落ち着いた空間だということ。
掃除は隅々まで行き届いていて、髪の毛一本落ちていない清潔感は好印象でした。
人はそれなりにいましたが、ガヤガヤした感じはなく、静かに準備している人が多かったです。
ロッカーも分かりやすく、使い方もシンプルで迷うことはありません。
正直、「体が硬いし、若い人ばかりだったらどうしよう」と少し構えていましたが、周りを見渡してみると年齢層も思っていたより幅があり、それぞれ自分のペースで準備している様子でした。
レッスン前のこの時間で、最初にあった緊張はかなり和らいでいたと思います。
④レッスン体験｜「ヨガビギナー」に挑戦！
「うわ、すごい…これだけで汗かきそう」
すでにマットが敷かれていて、「ここで受けてくださいね」と笑顔で迎えてくれました。
周りの会員さんたちは慣れた様子で準備をしていて、体験参加は、なんと私ひとりだけ。
「えっ、私だけ？ ちょっと目立っちゃうかな…」と一瞬焦りましたが、先生が常に見ていてくれる安心感のある場所でした。
ヨガの基本的なポーズを中心に、一つひとつをじっくり行っていく内容で、肩や股関節をゆっくり動かしながら、全身をほぐしていく流れでした。
正直、強度2と聞いて「本当に効くのかな？」と思っていましたが、始まってみると、これがなかなか侮れません。
ホットな室内で呼吸を意識しながら動くので、ポーズ自体はシンプルでも、じんわりと腰まわりや下半身に効いてくる感覚があります。
最初は「この硬い体で大丈夫かな」と不安でしたが、温かいスタジオのおかげか、普段より体が伸びる感覚がありました。
もちろん、周りの会員さんのように綺麗なポーズはとれません。前屈も手が床に届かないレベルです。
でも、目の前の先生が「無理しなくていいですよ、つらかったら休んでくださいね」とジェスチャーや目配せでフォローしてくれるので、周りと比べずに自分のペースで集中できました。
中盤からは汗が滝のように流れ出し、「私、こんなに汗かけるんだ！」と驚くほどのデトックス感を味わえました。
最後の「シャバーサナ（安らぎのポーズ）」では、泥のように床に体が沈んでいく感覚が最高に気持ちよかったです。
⑤シャワー・着替え｜混雑はあったけど爽快感抜群
シャワー室へ向かうと、やはりレッスン直後は少し列ができていました。
大鳥居店はコンパクトな店舗なので、シャワーの台数も限られており、ここは少し待つ必要があります。
ただ、LAVAはシャンプー類が備え付けられていないため（持参はOK）、皆さんサッと汗を流すだけで回転は早く、そこまで待たずに浴びることができました。
更衣室もこの時間帯はやや混み合っていましたが、皆さん手際よく着替えていて、全体的に流れはスムーズ。
私もその流れに乗って、さっと身支度を整えます。
来るときは重たかった腰も、体の芯から温まったおかげか、嘘みたいに軽く感じました。
鏡を見ながら身支度をしていると、レッスン前にあった緊張や不安が、いつの間にか消えていることに気づきます。
「思っていたより、ちゃんと動けたな」そんな小さな達成感もありました。
「もしかして、これ続けていけば、腰の痛みも治るんじゃない？」 そんな希望すら感じさせる瞬間でした。
⑥会員プランの説明と私の決めたコース
いくつかあるプランを、料金表を見ながらひとつずつ説明してもらう流れです。
このときも、「絶対このプランがおすすめです！」といった強い勧誘はなく、あくまで選択肢を提示してくれる感じでした。
月に4回通えるプランで、「まずは無理のないペースで続けてみたい」という今の自分には、ちょうどいいと感じました。
正直、体験前は「いきなり高いプランをすすめられたらどうしよう」という不安もありましたが、そういった圧は一切ありませんでした。
説明の中で、将来的な選択肢として紹介されたのがプレミアムフリー・フルタイム（16,800円・税込）のプラン。
「今すぐじゃなくても、途中でプラン変更もできますよ」と説明してもらえたので、まずは一番手頃なプランから始めて、慣れてきたら選択肢を広げる、という考え方もアリだなと思いました。
今はホットヨガを軸にしつつ、体の状態を見ながらステップアップできそう、そんな余白を残せたのは安心材料でした。
全体を通して、「その場で決めなきゃいけない」という空気はなく、自分のペースで考えられる説明だったのが印象的です。
良かった点と悪かった点
良かった点
「キラキラした若い子ばかり」というイメージとは違い、落ち着いた雰囲気で年齢層も幅広いです。体が硬くても、腰痛があっても、温かく迎えてくれます。
大鳥居駅から徒歩1分は本当に便利。施設はこじんまりしていますが、掃除が徹底されていて気持ちよく使えます。
大規模店舗に比べて予約が埋まりにくく、仕事終わりなどに「今から行こう！」と思いつきで予約できるのが魅力です。
悩み（腰痛など）を相談しやすく、レッスン中もよく見てくれています。
悪かった点
レッスン直後のシャワーや更衣室は、多少混み合います。回転は早いですが、ゆっくり準備したい人には少し慌ただしく感じるかもしれません。
落ち着いた空気感なので、最新設備や華やかなスタジオを求める人には、少し地味に感じる可能性があります。
LAVA全般ですが、シャンプーやボディソープは持参が必要です。手ぶらセットにもアメニティは含まれていないので注意。
LAVA大鳥居店｜私が思う「おすすめな人」
「周りについていけるか不安」という人ほどおすすめ。アットホームな雰囲気と、親身なインストラクターさんがしっかりサポートしてくれます。
私のように「温めてほぐす」ことで、体の不調が楽になる感覚を味わえます。
大鳥居店は予約が取りやすいのが最大の強み。仕事や家事の合間に、思い立ったらすぐ行きたい人に最適です。
まずは大鳥居で慣れて、ここをメインに、将来的に蒲田のピラティスなども併用する使い方が賢いと思います。
LAVA大鳥居店｜アクセス方法・基本情報
| 口コミ評価 (Google) | |
|---|---|
| 所在地 | 東京都大田区羽田1-2-6 奉仕会館4F |
| アクセス | 「大鳥居駅」東口より徒歩1分 |
| 駐車場 駐輪場 | なし なし |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| 利用者 | 女性専用 |
| サービス内容 | ホットヨガ |
| 設備 | 水素水サーバー／個室シャワー／更衣室／ロッカー／パウダールーム |
| 料金プラン | ・月4：8,800円 （月4回通えるプラン） ・ライトフルタイム：13,800円 ・ライトデイタイム：11,800円 ・プレミアムフリー：16,800円 |
|---|---|
| 入会金 登録金 施設利用料 | 5,000円 5,000円 2,500円 |
| 体験レッスン料金 | 0円 ※手ぶらセット付き |
LAVA大鳥居店に関するQ＆A
初期費用やスタジオ環境、予約の取りやすさ、雰囲気や勧誘の有無など、実際に体験したからこそ分かるポイントも交えて回答しています。
他の店舗と比べても、かなり予約が取りやすい「穴場」と言えます。キャンセル待ちになることが少なく、レッスン開始の直前でも予約できることが多いので、忙しくて予定が立てにくい方には特におすすめです。
全く問題ありません。大鳥居店は規模がコンパクトな分、インストラクターさんとの距離が近く、一人ひとりをしっかり見てくれます。「体が硬い」「運動が苦手」という方にも親身にフォローしてくれるので、安心して参加できますよ。
シャワールームは完備されていますが、シャンプーやボディソープなどのアメニティはありません。必要な方は持参する必要があります。また、レッスン直後はシャワーや更衣室が少し混み合うことがあるので、時間に余裕を持って行動するのがおすすめです。
強い勧誘は感じませんでした。プランの説明はありますが、「これに決めてください」と押される感じはなく、自分のペースで考えられました。
入会時には以下が必要です。
- 入会金：5,000円
- 登録料：5,000円
- 運営管理費：960円（480円×2ヶ月分）
- 施設使用料：2,500円（入会時のみ）
- 月会費2ヶ月分
ただし、体験当日に入会すると「入会金・登録料が無料」などのキャンペーンが適用されることがあります。
落ち着いた雰囲気です。いわゆるキラキラ系というより、年齢層も幅があり、静かに通いたい人に合いそうな空気感でした。
店舗はコンパクトですが、極端に狭いと感じることはありませんでした。スタジオ内はマット同士の距離も保たれていて、レッスン中に動きづらさは感じません。ただし、大型店舗のような開放感を求める人には、ややこぢんまりした印象かもしれません。
その心配はいりません。 実際に通ってみると、20代から50代・60代以上の方まで、非常に幅広い年齢層の方が利用されています。「派手で華やかな雰囲気」というよりは、皆さんご自身のペースで健康維持やリラックスを目的に来ている印象です。落ち着いた雰囲気なので、年齢を気にせず自然体で通えますよ。
LAVA大鳥居店レビューまとめ
朝起きるたびに腰の痛みを感じ、「もう若くないし、仕方ないのかな」と諦めかけていた私。
「ホットヨガなんて、キラキラした若い子のもの」 そんな思い込みがありましたが、勇気を出してLAVA大鳥居店のドアを叩いて本当に良かったです。
実際に体験してみて感じたのは、「体の硬い40代こそ、ここに来るべき」ということ。
大鳥居店は決して広くも豪華でもありませんが、その分、飾らないアットホームな温かさがあります。
「ポーズが完璧にできなくてもいい」 「自分のペースで休んでいい」 インストラクターさんのそんな言葉と、大量の汗をかいた後の爽快感が、私のガチガチに固まった体と心をほぐしてくれました。
もちろん、一度で腰痛が完治するわけではありません。
でも、「温めて動かせば、私の体はまだ変われるかもしれない」という確かな希望を持つことができました。
もし、私と同じように、 「体が硬くて恥ずかしい」 「腰痛がつらいけど、激しい運動は怖い」 そんなふうに迷っている方がいたら、ぜひ一度、手ぶらでLAVA大鳥居店を覗いてみてください。
駅前の小さなスタジオで、意外なほど心地よい時間があなたを待っているはずです。
本記事の作成にあたって、国内外の公的機関・研究機関が発信する信頼性の高い情報も参考にしています。
