ホットヨガはもちろん、ナイトサーフィンやマシンピラティスまで揃う特別なスタジオを実際に体験！
正直な感想をレビューします。
目次
LAVA三軒茶屋店の体験レッスンレビュー！
ただ、それは一時的な対症療法に過ぎないと感じ、長い目で見てインナーマッスルを鍛えたり、身体の柔軟性を整える必要があると考えるようになりました。
そんなとき、「カラダを温めることで腰痛を改善する」という書籍を読み、ホットヨガに興味を持ちました。
家の近くにはLAVAとカルドの両方があり、どちらに通うべきか迷いましたが、ヨガなんて全くの未経験だったこともあり、初心者向けで丁寧に指導してくれると評判の少人数制のLAVAを選ぶことにしました。
大人気プログラムのナイトサーフィン
初めてのホットヨガに少し不安を感じていましたが、「東京でわずか2店舗のみ」という特別感あふれる人気レッスン「ナイトサーフィン」の存在に心を動かされました。
近県からも多くの受講者が集まるほどの話題のプログラムに挑戦できるのは、魅力的でした。
さらに、駅から徒歩2分という好立地も、このスタジオを選ぶ決め手の一つになりました。
①到着・受付
三軒茶屋駅から世田谷通りを歩いてすぐ、2分ほどでスタジオに到着しました。
入口を入るとすぐに受付があり、笑顔でスタッフの方が迎えてくれました。明るい雰囲気で少し緊張していた気持ちも和らぎます。
体験レッスンに来たことを伝えると、丁寧に流れを説明してくれました。
必要な持ち物（水やタオル、ウェア）はすべてレンタルできるので、手ぶらでも問題ありません。
②カウンセリング
受付を済ませた後、スタッフの方に案内されてカウンセリングシートを記入しました。
私は腰痛持ちであること、そしてホットヨガで腰痛を改善したいという希望を正直に伝えました。
するとスタッフの方は「温かい部屋で身体をほぐすことで腰痛改善が期待できることや、実際に腰痛が改善した人も多いんですよ」と教えてくださり、安心感が増しました。
さらに「しんどくなったら途中で退出しても大丈夫です」と声をかけてもらい、初めての私でも無理せず取り組める雰囲気を感じました。
③更衣室・着替え
カウンセリングが終わると、更衣室へ案内されました。
体験だったので、手ぶらセット（ウェア上下・お水・タオル）が付いていて便利でした。
ロッカーで着替えを済ませ、タオルとお水を持って、いよいよスタジオへ。
④レッスン体験「ヨガビギナー」
今回体験したのは、初心者向けのプログラム「ヨガビギナー」。
ヨガの代表的なポーズをじっくり行うコースで、一つひとつのポーズを丁寧にとりながら肩や股関節にアプローチし、心身のバランスを整えていきます。
通常レッスンに混じっての参加で、すでに私のマットはインストラクターの真ん前に敷かれていました。
最初は少し緊張しましたが、その分ポーズの見本が近くで見やすく、呼吸や姿勢のチェックもしっかりしてもらえました。
インストラクターは「腰に負担をかけないように」「呼吸を深く意識して」とこまめに声をかけてくれるので安心感があります。
序盤からじわじわと汗をかき、中盤には額から滴り落ちるほど。終盤のシャバーサナでは体が芯から温まり、全身が心地よく脱力しました。
運動不足で体が硬い私でも無理なくついていけて、レッスン後には肩や腰が軽くなり、体全体がスッと伸びた感覚。
爽快感が半端なく、また受けたいと思える内容でした。
⑤シャワー・着替え
シャワーブースは清潔に保たれていて、お湯の勢いもしっかりあり、汗を気持ちよく流せました。
パウダールームには大きな鏡やドライヤーが備えられていて、レッスン後に身支度を整えるのに十分。
利用者が多い時間帯には多少混雑しそうですが、この日はスムーズに利用できました。
汗を流して着替えを終えると、体全体がすっきり軽くなり、リフレッシュした感覚に包まれました。
⑥会員プラン説明・勧誘の有無
勧誘といっても強引さはなく、「こんなプランがおすすめですよ」といった提案に近い形で、むしろ色々なプランの特徴を知ることができて参考になりました。私は全く嫌な気持ちにならず、逆に助かったくらいです。
さらに、当日入会でしか受けられないキャンペーンについても詳しく説明してもらい、その特典に惹かれて入会を決意しました。
LAVAの場合、体験後に持ち帰って検討すると特典を受けられないことがあるので、体験に行く時点である程度入会を考えておくのがが良いと思います。
この店舗はホットヨガだけでなく、マシンピラティスやナイトサーフィンといった特別なプログラムも揃っているので、他の店舗に行かなくても十分満足できると感じました。
LAVA全店通い放題のプランもありますが、三軒茶屋店だけで完結できるので、コスパ重視でこのプランにしました。
私の選んだプラン
| ４・フルタイム | ・9,800円(税込) ・LAVA１店舗限定 ・月４回まで |
|---|
良かった点と悪かった点
良かった点
- ホットヨガ・マシンピラティス・ナイトサーフィンと幅広いレッスンを体験できる
- インストラクターが明るく丁寧で、初心者でも安心して取り組める
- 汗をたっぷりかいて、レッスン後の爽快感が大きい
- 設備（ロッカー・シャワー・パウダールーム）が清潔で快適
- 当日入会特典が充実していて、始めやすい
悪かった点
- 意外に男性の利用者が多いため女性専用を希望する方には不向き
- アットホームな雰囲気なので、距離感を重視したい人には合わない
LAVA三軒茶屋店｜私が思う「おすすめな人」
⇒ホットヨガでしっかり汗をかきながら、マシンピラティスで体幹や筋肉を引き締められるので、効率よく痩せたい人にぴったりです。ナイトサーフィンも加われば楽しみながら継続できます。
⇒温かい環境で身体を動かすことで血行が促進され、慢性的な腰痛や肩こりの改善につながりやすいと感じました。
⇒ナイトサーフィンは都内でも限られた店舗でしか体験できないため、希少なレッスンを受けたい方におすすめです。
⇒スタッフやインストラクターがフレンドリーで、初めてでも安心して続けやすい空気があると感じました。
⇒三軒茶屋店は男性の利用者が多いみたいなので、男性でも気兼ねなく通える雰囲気があります。
LAVA三軒茶屋店｜アクセス方法・基本情報・周辺情報
| 口コミ評価 (Google) | |
|---|---|
| 所在地 | 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-20 サンタワーズD棟3F |
| アクセス | 「三軒茶屋駅」世田谷通り口より徒歩2分 |
| 駐車場 駐輪場 | なし なし |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週水曜 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| 利用者 | 男女共用 |
| サービス内容 | ホットヨガ／マシンピラティス |
| 設備 | 暗闇スタジオ／水素水サーバー／個室シャワー／更衣室／ロッカー／パウダールーム |
| 料金プラン | ・月4：9,800円 （月4回通えるプラン） ・ライトフルタイム：14,800円 ・ライトデイタイム：12,800円 ・フリーフルタイム：16,800円 ・プレミアムフリー：18,800円 |
|---|---|
| 入会金 登録金 施設利用料 | 5,000円 5,000円 2,500円 |
| 体験レッスン料金 | 0円 ※手ぶらセット付き |
周辺店舗｜LAVAとカルドを比較
LAVA | カルド | |
|---|---|---|
| 店舗名 | LAVA三軒茶屋店 | カルド三軒茶屋店 |
| 住所 | 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-20 サンタワーズD棟3F | 東京都世田谷区太子堂2-16-5 さいとうビル2F |
| アクセス | 三軒茶屋駅から徒歩2分 | 三軒茶屋駅から徒歩1分 |
| 駐車場 | なし | なし |
| 料金 | ・9,800円（月4回） ・16,800円（通い放題） | ・9,460円（月4回） ・11,110円（通い放題） |
| 都度払い | 3,500円/回 | 4,180円/回 |
| 体験レッスン | 0円~1,000円 | 平日：990円 土日祝：1,320円 |
| 入会金 事務手数料 施設利用料 | 5,000円 5,000円 2,500円 | 11,000円 5,500円 なし |
| サービス内容 | ホットヨガ マシンピラティス | ホットヨガ ジム 岩盤浴 |
| 通える店舗 | どの店舗にも行ける （フリー・フルタイム） | 所属店舗のみ |
| 利用者 | 男女共用 | 女性専用 |
| スタジオ規模 | 中 | 大 |
| 予約 | 必要 | 不要 |
| ヨガマット | 必要 | 不要 |
| 雰囲気 | アットホーム | 自由気まま |
LAVA三軒茶屋店とカルド三軒茶屋店の違いまとめ
月4回9,800円／通い放題16,800円と、23区内のLAVA標準的な価格。都度払い3,500円。
月4回9,460円／通い放題11,110円と、通い放題はLAVAよりかなり安め。都度払い4,180円。
👉 コスパ重視ならカルド。
ホットヨガ＋マシンピラティス＋特別プログラム（ナイトサーフィン）。
ホットヨガに加え、ジムや岩盤浴が併設。
👉 設備充実度ではカルド、特別プログラムやピラティス重視ならLAVA。
駅徒歩2分、全店通えるフリープランあり。
駅徒歩1分と立地はさらに近いが、所属店舗のみ利用可能。
👉 両店舗とも駅チカ、柔軟に店舗を使いたい人はLAVA。
男女共用で男性利用者も多め。アットホームな雰囲気。
女性専用で、大型スタジオらしい自由な雰囲気。
👉 男性はLAVAが安心、女性専用がいい人はカルド。
こんな人におすすめ
- 全国のLAVA店舗を使い分けたい人
- ホットヨガに加えてマシンピラティスやナイトサーフィンも体験したい人
- アットホームな雰囲気で通いたい人
- 男性でも通いやすいスタジオを探している人
- 料金をなるべく抑えて通いたい人
- 女性専用スタジオを希望する人
- ジムや岩盤浴も利用したい人
- 予約不要・ヨガマット不要で気軽に通いたい人
LAVA三軒茶屋店に関するQ＆A
初期費用や体験レッスンの持ち物、予約の取りやすさ、効果や勧誘の有無など、実際に体験したからこそ分かるポイントも交えて回答しています。
入会時には以下が必要です。
- 入会金：5,000円
- 登録料：5,000円
- 運営管理費：960円（480円×2ヶ月分）
- 施設使用料：2,500円（入会時のみ）
- 月会費2ヶ月分
ただし、体験当日に入会すると「入会金・登録料が無料」などのキャンペーンが適用されることがあります。
手ぶら体験セットがあるので、基本的には替えの下着だけでOKです。タオル・ウェア・ヨガマット・水は用意されています。
私が入会した当時はまだマシンピラティスの設備がなかったので、レッスンはスムーズに予約できていました。ところが、マシンピラティスが導入されてからは状況が変わり、以前より予約が取りにくくなった印象があります。特に近隣店舗の利用者が、三軒茶屋店のマシンピラティスを受けに集まってきているように感じます。
「しつこい」との声もありますが、実際は担当者や受け取り方による部分が大きいです。不要であれば「入会しません」と伝えれば問題ありません。むしろ「こんなプランがありますよ」と丁寧に説明してもらえた印象です。私は逆に色々と知れてありがたかったです。
マシンピラティスが導入されたことで、特にダイエット効果に期待できると感じています。ホットヨガでしっかり汗をかいて脂肪燃焼し、マシンピラティスで体幹や筋肉を引き締めることで、相乗効果での体重減少やボディラインの改善が狙えます。私自身もこの組み合わせでダイエットを進めていきたいと思っています。
はい。LAVAは男女共用店舗もありますが、三軒茶屋店は特に男性利用者の割合が多い印象です。実際にレッスンを受けたときも、3〜4割が男性でした。女性専用を希望する人には向きませんが、男性にとってはとても通いやすい環境だと思います。
LAVA三軒茶屋店レビューまとめ
LAVA三軒茶屋店は、ホットヨガだけでなくマシンピラティスやナイトサーフィンといった特別プログラムまで楽しめる、大型で魅力の多いスタジオでした。
実際に体験してみて、汗をかいたあとの爽快感がたまらなく良くてクセになり、すっかりハマっています。
月4回で通っていますが、ホットヨガが楽しすぎて毎日でも通いたくなり、今は通い放題プランへの変更を検討しているほど。
体温を上げることがガン予防にもつながるはずなので、健康のためにも楽しみながら続けていきたいと思います。
本記事の作成にあたって、国内外の公的機関・研究機関が発信する信頼性の高い情報も参考にしています。
