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ホットヨガって本当に痩せるの？初心者でもついていけるの？
そんな不安を抱えながら、仕事帰りにLAVA新杉田店の体験レッスンへ行ってきました。
この記事では、LAVA新杉田店で体験レッスンを受けた筆者のリアルな感想をもとに、レッスンの流れや効果、勧誘の有無、スタジオの雰囲気などを詳しく紹介します。
目次
【ガチ！】LAVA新杉田店の体験レッスンレビュー！
冷え性もひどく、夕方になると脚がパンパンにむくむ…。
ジムは何度も挫折したし、「運動が苦手な私でも続けられそうな場所がいい…」と思って選んだのがLAVA新杉田店。
口コミで「インストラクターが優しい」「初心者も通いやすい」という声が多かったのも決め手に。
平日19:30〜の仕事帰りに、ドキドキしながら向かいました。
①到着・受付：明るい声に、最初の緊張がスッと消えた
入口を開けた瞬間、スタッフさんが「こんばんは〜！」と笑顔で迎えてくれて、一気に緊張がほどけました。
受付では体験の流れを丁寧に説明してくれて、「ここ、雰囲気いいかも…」と最初から好印象。
②カウンセリング：不安を全部受け止めてくれた
するとインストラクターさんが「無理しなくて大丈夫ですよ。できる範囲で楽しみましょうね」と優しく声をかけてくれて、不安がスッと消えていきました。
さらに、徒歩圏内にリントスル杉田があることや、選ぶプランによってはマシンピラティスにも通えることを教えてくれて、「ホットヨガとピラティスを合わせれば、ダイエットの相乗効果が期待できますよ」というアドバイスまで。
ピラティスにも興味があった私は、「ホットヨガとピラティスを組み合わせれば、本気で体を変えられるかもしれない」と前向きな気持ちが強くなりました。
③更衣室で着替え：清潔で広くて使いやすい
ロッカーも十分な大きさがあり、荷物が多い日でも安心して使えそうです。
入った瞬間に「すごく綺麗にしてるんだな…」と感じるほど整っていました。
同じように仕事帰りらしい女性が何人か準備をしていましたが、平日の夜でも混雑しすぎることはなく、落ち着いてゆっくり支度ができました。
着替えを済ませてインストラクターさんに声をかけたら、いよいよスタジオへ向かいます。
④レッスン体験「美脚ヨガ（強度3）」
名前だけ聞くと“ゆるめのストレッチ”を想像していたのですが、実際はしっかり動くタイプで、初心者の私にはなかなかのチャレンジでした。
正直、運動音痴の私は「ついていけるかな…」「浮かないかな…」とドキドキ。
でも、スタジオは薄暗めで周りの視線が気にならず、すぐに落ち着きました。
すでにインストラクターさんの前にマットが準備されていて、スムーズに参加できました。
▼レッスン中に感じた“リアルなこと”
- 足裏のマッサージが想像以上に気持ちいい
- すぐに血が巡り始めて足がポカポカしてくる
- 立ちポーズで脚がプルプル…！
- 柔軟性が足りず、どうしてもできないポーズがあった
- でもインストラクターさんがこまめにサポートしてくれて安心
- とにかく汗の量がすごい！
「むくみってこんなに流れるんだ…」と初めて実感できたほどで、美脚ヨガの名前の通り、“脚の変化”をすぐに感じられるレッスンでした。
そして何より、「ホットヨガ、なめてた…」と心から反省。
ここまでスッキリするとは思わず、「続けたい」という気持ちがぐっと強くなりました。
⑤シャワーと着替え：清潔＆使いやすい。
ここまで汗をかいたのは何年ぶりだろう…というくらい、ウェアがびしょびしょでした。
スタジオを出ると、インストラクターさんが「お疲れさまでした。ゆっくりシャワー使ってくださいね」と声をかけてくれて、その気遣いがすごく嬉しかったです。
シャワーブースの中は思った以上に清潔で、床のベタつきもなく快適。
熱気のこもったスタジオで動いたあとに、すぐスッキリできるのは本当にありがたいです。
同じ時間帯に使っている方はいたものの、混み合う感じはなく、鏡の前で落ち着いてスキンケアや髪を乾かせました。
ホットヨガ後の独特の“スッキリ感”が体中に広がって、まるで一皮むけたような爽快感。
仕事終わりの疲れがフッと消えて、「この時間、最高かも…」と思えるくらい心地いい時間でした。
⑥会員プランの説明と勧誘の有無
着替えを済ませて受付へ戻ると、レッスンを担当してくれたインストラクターさんが笑顔で「どうでしたか？ きつくなかったですか？」と声をかけてくれました。
カウンセリングの時点で少し気になっていた【プレミアムフリー・フルタイム（16,800円）】 について詳しく説明してもらいました。
ホットヨガとマシンピラティスの両方を使えるので、「本気でダイエットしたい人はこの組み合わせ最強ですよ！」というインストラクターさんの一言に、心が一気に決まりました。
さらに、体験当日の入会で入会金・登録金が無料になるなどの特典もついていて、背中を押されるような感覚で迷わずその場で入会。
必要な情報を丁寧に説明してくれるだけで、「よかったらご検討くださいね」と、あくまでこちらのペースを尊重してくれる対応でした。
引き止められるような圧もなく、安心して決められたのはとても好印象でした。
良かった点と悪かった点
良かった点
レッスン中もカウンセリング時も、終始やさしく声をかけてくれて、不安がすぐに消えました。“置いていかれる感じ”がなかったのは本当にありがたかったです。
美脚ヨガ（強度3）はキツい瞬間もあったけれど、終わったあとの脚の軽さは感動レベル。仕事終わりの重だるさが一気に流れる感じがしました。
平日19:30の回でも混雑が少なく、シャワーも待ち時間ゼロ。仕事帰りでもバタバタせずに利用できるのは大きな魅力。
プレミアムフリー・フルタイムなら、ホットヨガとマシンピラティスを両方通い放題。「本気で痩せたい」「体を根本から変えたい」という人には最高の環境。
悪かった点
動きそのものは難しくないけれど、柔軟性がない私は脚がプルプル…。運動が苦手な方は、レッスン強度低めからはじめるのがおすすめです。
平日は快適ですが、土日はシャワー待ちやロッカーの混雑が出る場合も。タイミングを選べば問題なく通える印象。
LAVA新杉田店｜私が思う「おすすめな人」
インストラクターさんが本当に優しく、強度3でも丁寧にサポートしてくれました。「運動が苦手でも大丈夫」と思える環境です。
平日夜でも混雑が少なく、予約も取りやすいので、会社帰りに続けやすいです。スケジュールに無理なく組み込めるのは大きな魅力でした。
美脚ヨガで脚の軽さを実感したように、汗をかく量がすごくて代謝アップの効果を体感しやすいです。デスクワークで体が固まりやすい人には特に向いていると感じました。
徒歩数分のリントスル杉田にも通えるので、ヨガ×ピラティスで効率よく体を変えられます。「本気でダイエットに取り組みたい」という人には最適の環境です。
LAVA新杉田店レビューまとめ
初心者の私でもインストラクターさんが優しくフォローしてくれて、強度3の美脚ヨガでも“置いていかれる感じ”がまったくなかったのは本当にありがたかったです。
汗の量にも驚きましたが、脚の軽さや体の巡りがその日のうちに変わったのは嬉しい発見でした。
LAVA新杉田店は 平日夜でも混雑しすぎず、予約が取りやすいので、仕事終わりでもストレスなく通える環境が整っています。
「本気でダイエットしたい」「体を根本から変えたい」という方には、まさに理想的な環境だと思います。
気になる方は、まず体験レッスンでインストラクターさんの雰囲気やスタジオの心地よさを直接感じてみてください。
きっと、あの“スッキリ感”に驚くはずです。
LAVA新杉田店｜アクセス方法・基本情報
| 口コミ評価 (Google) | |
|---|---|
| 所在地 | 神奈川県横浜市磯子区新杉田町8-8 ハマシップモール2F |
| アクセス | 新杉田駅から徒歩3分 |
| 駐車場 駐輪場 | なし なし |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週木曜 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| 利用者 | 男女共用 |
| サービス内容 | ホットヨガ |
| 設備 | 水素水サーバー／個室シャワー／更衣室／ロッカー／パウダールーム |
| 料金プラン | ・月4：8,800円 （月4回通えるプラン） ・ライトフルタイム：13,800円 ・ライトデイタイム：11,800円 ・プレミアムフリー：16,800円 |
|---|---|
| 入会金 登録金 施設利用料 | 5,000円 5,000円 2,500円 |
| 体験レッスン料金 | 0円 ※手ぶらセット付き |
LAVA新杉田店に関するQ＆A
初期費用やスタジオ環境、予約の取りやすさ、勧誘の有無など、実際に行ってみないと分からないポイントをQ&A形式で紹介します。
入会時には以下が必要です。
- 入会金：5,000円
- 登録料：5,000円
- 運営管理費：960円（480円×2ヶ月分）
- 施設使用料：2,500円（入会時のみ）
- 月会費2ヶ月分
ただし、体験当日に入会すると「入会金・登録料が無料」などのキャンペーンが適用されることがあります。
大丈夫です。
私自身ほぼ運動初心者でしたが、インストラクターさんが優しく声をかけてくれて、できないポーズは無理をさせないようサポートしてくれました。強度3のレッスンでも「置いていかれる感じ」がなく、安心して参加できました。
平日は比較的落ち着いていて、かなり通いやすいです。仕事帰りの19:30レッスンでも、ロッカーやシャワーはほぼ待ちなしでした。ただし、土日の午前中はやや混むことがあるようなので、混雑が苦手な方は平日利用がおすすめです。
はい、LAVAの中でもかなり取りやすい印象です。平日夜もサッと予約が取れたので、仕事帰りでも安心して通えました。土日の人気時間だけ埋まりやすいですが、時間をずらせば問題なく取れます。
新杉田店は清潔感があって使いやすかったです。ロッカーも広めで荷物が多い日でも安心。シャワーも平日は待たずに使えて、レッスン後すぐにスッキリできました。
男女共用のスタジオです。女性専用の落ち着いた空間を求めている方は注意が必要ですが、実際には女性の利用者が多く、安心して通える雰囲気でした。
全くしつこくありませんでした。必要なことだけ説明してくれて、「よかったらご検討くださいね」と言う程度。強制感がなく、自分のペースで選べたので安心しました。
徒歩数分の場所にリントスル杉田店があります。プランによってはどちらも通い放題になるので、ホットヨガとピラティスの相乗効果を狙いたい人にはかなり便利です。
本記事の作成にあたって、国内外の公的機関・研究機関が発信する信頼性の高い情報も参考にしています。
