LAVAたまプラーザ店レビュー｜体験レッスンの正直な感想と注意点
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LAVAたまプラーザ店が気になっているけれど、「実際の雰囲気はどう？」「当日はどんな流れで進むの？」と不安を感じていませんか。
アラフォー主婦、−5kgを目指してLAVAたまプラーザ店で体験！
30代後半になってから、本当に痩せにくくなりました。
20代の頃は、少し食事を調整するだけで体重が戻っていたのに、今はそれがまったく通用しません。
気づけば腰回りにしっかりお肉がつき、ここ2年で体重は＋5kg。
鏡を見るたびにため息が出ます。
末端冷え性がかなりひどく、冬になると手足の先が冷たく、毎年しもやけに悩まされています。
「ダイエットもしたいけど、できれば体質そのものも変えられたらいいな」そんなふうに思うようになりました。
激しい筋トレはどうしても続かないけれど、この冷え切った体を芯から温めて、代謝を上げられるならやってみたい。
目標は、直近2年で増えた体重を戻すための−5kg。
冷え性改善とダイエット、どちらも叶えられるかもしれない…
そんな期待を込めて、体験レッスンに申し込んでみました。
①いざ来店！緊張の受付と「予想外」の第一印象
自宅から徒歩で向かいます。「この距離なら無理なく通えそう」。
店舗はビルの2階にあります。外階段を上って入口へ向かいます。
大手スタジオなので少し事務的な対応を想像していましたが、思っていたよりも柔らかい雰囲気でホッとしました。
店内はこじんまりしていて、ガヤガヤした感じはなく、「地域密着っぽい雰囲気だな」という好印象を受けました。
受付では体験の流れを簡単に説明してもらいます。
- ヨガマット
- ウェア（上下）
- バスタオル
- フェイスタオル
- お水1リットル
これらを受け取り、カウンセリングへ進みます。
②担当インストラクターによる丁寧なカウンセリング
対応してくれたのは、なんと今日のレッスンを担当するインストラクターの方。
明るくて話しやすい雰囲気で、「何でも聞いてくださいね」と声をかけてもらえたのが印象的でした。
「ダイエットしたいこと」と「冷え性がひどいこと」、そして「激しい運動は苦手なんです…」という正直な気持ちをそのまま伝えました。
すると、「同じ悩みで来られる方は多いですよ」と言われ、少し安心。
ホットヨガは体を温めながら動くので、冷えに悩んでいる人や、私のように運動が久しぶりの人でも取り組みやすい、という説明を受けました。
続いて、今日のレッスン内容やホットヨガの注意事項についても説明を受けます。
その際、「今日の体調に合わせて無理をしなくていいですよ」と丁寧に言ってもらえました。
実は「今日はついていけるか不安…」という気持ちがあったのですが、「できないポーズは休んで大丈夫」という言葉で、気持ちがかなりラクになりました。
カウンセリングが終わると、更衣室へ案内されます。
③着替え｜ロッカーの広さと混雑具合は？
中に入ってまず感じたのは、「思っていたよりもコンパクトだな」という印象でした。
今回は平日の昼間だったのでそこまで混雑していませんでしたが、これが仕事帰りのピークタイムだと、着替える時に隣の人とぶつからないように気を使うかもしれません。
ただ、掃除はすごく行き届いていて清潔感はバッチリです。
髪の毛が落ちていたり、汗臭かったりということは全くなく、狭いながらも快適に使えるように工夫されている感じがしました。
さっそくレンタルウェアに着替えます。
お水とタオル、ロッカーの鍵を持って、いよいよスタジオへ向かいます。
④レッスン体験｜リンパリフレッシュヨガ（強度1.5）
「うわ、温かい！岩盤浴みたい」 冷え切った足先が、床に触れた瞬間からじんわり温まっていくのが分かります。
リンパリフレッシュヨガ通常のレッスンに混ざっての参加で、体験者は私を含めて2人でした。
「初めてで後ろの席だと不安だな」と思っていたので、これは有難かったです。
難しいポーズはほとんどなく、リンパの流れを促していくゆったりとした動きが中心です。
「これなら運動音痴の私でも全然ついていける！」
そう思ったのも束の間、驚きの事態が。
動き自体はゆっくりなのに、毛穴という毛穴から汗が吹き出してきたんです！
腕や背中はもちろん、普段かかないような場所からも汗がしたたり落ちてきます。
これがホットヨガの威力なんでしょうか？？
「これを続けていけば、本当に体質が変わるんじゃない？」 「標準体温が1度くらい上がって、痩せやすい体になるんじゃない？」
ただ汗をかくだけじゃなく、体の芯から「燃えている」感覚。
そんな期待感で胸がいっぱいになった1時間でした。
⑤シャワーの混雑具合とパウダールームの使い心地
全身びしょ濡れなので、早くシャワーを浴びたいところですが…
ここで少し現実的な問題に直面しました。
シャワーブースの前にはすでに行列が！
店舗自体がコンパクトなので、どうしてもレッスン直後は混み合ってしまいます。
「これは結構待つかな…？」と覚悟しましたが、みなさんサッと汗を流す程度で済ませているのか、意外と回転は早かったです。
5分ほどの待ち時間で順番が回ってきました。
LAVAは基本的にシャンプーやボディソープの備え付けがないので、私もお湯だけで汗を流しました。
私は「これも人気の証拠だし、この立地なら仕方ないかな」と割り切れましたが、広々としたスパのような設備を期待している人は、少し窮屈に感じるかもしれません。
ただ、シャワーを浴びて着替え終わった後も、体の内側からポカポカしている感覚がずっと続いていて、帰りの足取りは驚くほど軽かったです。
⑥入会手続き｜予算オーバーでも即決！「ピラティスも通い放題」になる最強プラン
案内してくれたのは、カウンセリングと同じインストラクターの方です。
月4回通えるプランや、ここ「たまプラーザ店」のみ通い放題になるプランなど、いくつか選択肢はありましたが…
私が選んだのは、一番グレードの高い「プレミアムフリー・フルタイム」（月額16,800円/税込）です。
でも、担当インストラクターさんの話を聞いていくうちに、「このエリアでこのプランを選ばない手はない！」と思わされてしまったんです。
当然、徒歩圏内にある「リントスルたまプラーザ店」も対象になります。
「ダイエットを本気でやるなら、いろいろな運動を組み合わせた方が効率は良さそう」と感じたからです。
当初の予算は少しオーバーしましたが、 「とりあえず始めてみて、合わなければ3ヶ月後にプランを見直せばいいかな」 そんな気持ちで、このプランを選ぶことにしました。
- 入会金と登録料（合計10,000円）が無料
- 最初の3ヶ月間は月額1,980円の特別価格
- 水素水などのオプションも3ヶ月無料
まさに「LAVA天国」とも言える環境です。
「同じエリアに異なるブランドを作って会員を囲い込む」というLAVAの戦略なんでしょうが（笑）、利用者の私からすれば、都内まで出なくてもここだけでフィットネスが完結するのは最高です。
「まずは安い3ヶ月間だけ、一番良いプランでリントスルも使い倒してみよう」 「もし通えなかったら、3ヶ月後に安いプランに変更すればいいし」
そんな計算も働き、迷わずこのプランで契約しました。
勧誘というよりは、「一番お得な使い倒し方」を教えてもらった感じで、嫌な圧は全くありませんでした。
良かった点と悪かった点
良かった点
徒歩圏内にマシンピラティスの「リントスル」があるのは最強です。プレミアムフリープランなら両方通えるので、ホットヨガで代謝アップ、ピラティスでボディメイクと、このエリアだけでダイエット環境が完結します。
こじんまりしている分、インストラクターさんとの距離が近いです。「ついていけるかな？」という不安も、親身なサポートですぐに解消されました。大規模店のような事務的な感じがないのが良かったです。
スタジオは女性専用なので、男性の目を気にする必要がありません。大量の汗をかいても、薄着のウェアで大胆なポーズをとっても恥ずかしくないので、レッスンに100%集中できるのが嬉しかったです。
悪かった点
更衣室やシャワールームは清潔ですが、全体的にコンパクトな造りです。レッスン後のタイミングが重なると、どうしても混雑しやすいと感じました。
この日は5分ほどの待ち時間でしたが、時間帯によってはもう少し待つこともありそうです。「レッスン後はすぐ帰りたい」という人には、少し気になるポイントかもしれません。
高級スパのようなラグジュアリー感はありません。「お洒落な空間で癒やされたい」というよりは、「しっかり汗をかいて結果を出したい」人向けの実践的なスタジオです。
LAVAたまプラーザ店｜私が思う「おすすめな人」
スタッフさんとの距離が近く、相談しやすい環境です。「大人数の中で埋もれるのが不安」「放置されるのが怖い」という初心者の方でも安心して通えます。
女性専用スタジオなので、男性の視線を気にする必要ゼロ。すっぴんでも、薄着でも、大量の汗をかいても恥ずかしくないので、自分だけの世界に入り込めます。
徒歩圏内に「リントスル」があるたまプラーザ店ならではのメリット。両方通って効率よく痩せたい人には、これ以上の環境はありません。
レッスン後も体のポカポカ感が長く続き、普段の生活ではなかなか得られない感覚でした。冷えやすい体を内側から温めたい人や、巡りを良くしたい人には相性が良さそうです。
LAVAたまプラーザ店レビューまとめ
でも、終わってみればそんな心配は無用でした。
ヒノキの床の心地よい温かさと、驚くほどの大量の汗。
「私の体、まだこんなに汗かけるんだ！」という感動は、久しぶりに味わう爽快感でした。
冷え切っていた手足が、翌日もポカポカしているのを感じた時、「ここなら変われるかも」と確信に変わりました。
特にたまプラーザ店は、ホットヨガ（LAVA）とマシンピラティス（リントスル）の両方が近所で叶う、まさに「ダイエットの最強エリア」です。
もし私と同じように、 「最近痩せにくくなった」 「冷え性が辛い」 「運動不足だけど、何をすればいいか分からない」
そんな悩みを持っているなら、ぜひ一度LAVAたまプラーザ店の体験に行ってみてください。
私のように「3ヶ月のお得な期間だけ試してみよう」という軽い気持ちで大丈夫です。
きっと、その一歩が「理想の自分」への近道になるはずです。
LAVAたまプラーザ店｜アクセス方法・基本情報・周辺情報
| 口コミ評価 (Google) | |
|---|---|
| 所在地 | 神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-14-7 たまプラーザT&Tビル2F |
| アクセス | 「たまプラーザ駅」北口より徒歩4分 |
| 駐車場 駐輪場 | なし なし |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| 利用者 | 女性専用 |
| サービス内容 | ホットヨガ |
| 設備 | ウッドストーンスタジオ／水素水サーバー／個室シャワー／更衣室／ロッカー／パウダールーム |
| 料金プラン | ・月4：8,800円 （月4回通えるプラン） ・ライトフルタイム：13,800円 ・ライトデイタイム：11,800円 ・プレミアムフリー：16,800円 |
|---|---|
| 入会金 登録金 施設利用料 | 5,000円 5,000円 2,500円 |
| 体験レッスン料金 | 0円 ※手ぶらセット付き |
周辺店舗｜LAVAとカルドを比較
LAVA | カルド | |
|---|---|---|
| 店舗名 | LAVAたまプラーザ店 | カルドたまプラーザ店 |
| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-14-7 たまプラーザT&Tビル2F | 神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-5-5 Reteたまプラーザ2F |
| アクセス | たまプラーザ駅から徒歩4分 | たまプラーザ駅から徒歩3分 |
| 駐車場 | なし | なし |
| 料金 | ・8,800円（月4回） ・13,800円（通い放題） | ・9,460円（月4回） ・13,860円（通い放題） |
| 都度払い | 3,300円/回 | 4,180円/回 |
| 体験レッスン | 0円~1,000円 | 平日：990円 土日祝：1,320円 |
| 入会金 事務手数料 施設利用料 | 5,000円 5,000円 2,500円 | 11,000円 5,500円 なし |
| サービス内容 | ホットヨガ | ホットヨガ |
| 通える店舗 | どの店舗にも行ける （プレミアムフリー） | 所属店舗のみ |
| 利用者 | 女性専用 | 女性専用 |
| スタジオ規模 | 小 | 大 |
| 予約 | 必要 | 不要 |
| ヨガマット | 必要 | 不要 |
| 雰囲気 | アットホーム | 不干渉スタイル |
LAVAたまプラーザ店とカルドたまプラーザ店の違いまとめ
どちらも人気スタジオですが、特徴は驚くほど違います。
失敗しない選び方のポイントを、料金やサービス内容で比較してみました。
両店舗とも、たまプラーザ駅から徒歩5分以内とアクセスは良好です。徒歩分数に大きな差はなく、どちらも日常使いしやすい立地と言えるでしょう。
月4回・通い放題の月額料金はほぼ同水準です。一方で、都度払いはLAVAのほうがやや抑えめ。
LAVAたまプラーザ店 は、プレミアムフリー・フルタイムプランを選ぶことで、LAVA系列の全店舗に通うことができます。
このプランには、ホットヨガだけでなく、同じLAVA系列のマシンピラティススタジオ「リントスル」も含まれるため、たまプラーザ周辺にあるリントスルたまプラーザ店にも通えるのが特徴です。
そのため、
- ホットヨガ
- マシンピラティス
を同一プラン内で併用できるという使い方が可能になります。たまプラーザエリアだけでも、異なるフィットネスを組み合わせて通える点は、LAVA側の特徴と言えるでしょう。
一方、カルドたまプラーザ店 は、基本的に所属店舗のみ利用可能で、サービス内容もホットヨガに特化しています。
マシンピラティスは併設されていないため、「この店舗でホットヨガだけに集中して通いたい」という人にとっては、シンプルで分かりやすい仕組みです。
スタジオ規模は、LAVAが小さめ、カルドが大きめ。
LAVAはこじんまりした分、インストラクターとの距離が近く、アットホームな雰囲気になりやすい傾向があります。
カルドはスタジオが広く、人数が多くても圧迫感を感じにくい設計。
また、予約不要なので、「思い立ったときにそのまま行きたい」人には向いています。
LAVAはヨガマットが必要ですが、カルドは不要。
荷物をできるだけ減らしたい人にとっては、カルドのほうが気軽に感じるかもしれません。
LAVAは、インストラクターやスタッフとの距離が近く、声かけも多めなアットホーム寄りの雰囲気。
一方、カルドは干渉が少なく、不干渉スタイルで淡々と通える空気感が特徴です。
こんな人におすすめ
- 「ヨガ初心者」で、ポーズの指導やサポートが欲しい人
- アットホームな雰囲気が好きな人
- マシンピラティス（リントスル）なども併用して、効率よく痩せたい人
- 「予約なし」で気が向いた時にサッと行きたい人
- 荷物を極限まで減らしたい人（マット不要は楽！）
- 誰とも話さず、広い空間で黙々と動きたい人
LAVAたまプラーザ店に関するQ＆A
初期費用やスタジオ環境、予約の取りやすさ、雰囲気や勧誘の有無など、実際に体験したからこそ分かるポイントも交えて回答しています。
はい、プランによって可能です。徒歩圏内に同じLAVA系列のマシンピラティス専門店「Rintosull（リントスル）」があり、 「プレミアムフリー」プランなら、LAVAでホットヨガ、リントスルでピラティスという風に、追加料金なしで両方の店舗を利用できます。このエリアだけでダイエット環境が完結するのは大きなメリットです。
正直なところ、レッスン直後は混み合います。シャワーブースの数は限られているため、満員の場合は少し順番待ちが発生します。「次の予定があって急いでいる」という時は、汗拭きシートで済ませて帰るなど、少し工夫が必要かもしれません。
全く問題ありません。 たまプラーザ店は比較的こじんまりとしたスタジオなので、インストラクターさんとの距離が近く、一人ひとり丁寧に見てくれます。難しいポーズができなくても、「休んで大丈夫ですよ」と声をかけてくれるアットホームな雰囲気です。
予約制ですが、平日昼間などは比較的取りやすい印象です。一方で、週末や夕方以降の人気時間帯は早めに埋まることもあります。スケジュールが決まっている人は、早めの予約が安心です。
入会時には以下が必要です。
- 入会金：5,000円
- 登録料：5,000円
- 運営管理費：960円（480円×2ヶ月分）
- 施設使用料：2,500円（入会時のみ）
- 月会費2ヶ月分
ただし、体験当日に入会すると「入会金・登録料が無料」などのキャンペーンが適用されることがあります。
清潔感はありますが、全体的にコンパクトです。スタジオや更衣室はきれいですが、大型店舗のような広さはありません。レッスン後の着替えやシャワーの時間帯は、やや混み合うことがあります。
強く押される印象はなく、相談しながら決められました。体験後にプランの説明はありますが、「無理に入会を迫られる」という感じではありませんでした。使い方や選択肢を説明してもらい、自分で考えて決められる雰囲気です。
アットホームで落ち着いた雰囲気です。大型店のような賑やかさはなく、地域に根付いたスタジオという印象。インストラクターとの距離も近く、質問しやすい空気感でした。
本記事の作成にあたって、国内外の公的機関・研究機関が発信する信頼性の高い情報も参考にしています。
