【体験レポ】zen place代官山でプライベートレッスンを受けてみた正直な感想
【PR】記事内に商品プロモーションを含みます。
zen placeのチケット会員として、都内の複数のスタジオを利用しています。
今回は代官山スタジオでマシンピラティスのプライベートレッスンを受けることにしました。
目次
【ガチ！】zen place代官山のマシンピラティスレビュー！
マンツーマンであれば気軽に質問でき、きめ細やかな指導を受けられると考え、代官山スタジオのプライベートレッスンを選びました。
予約はかなり余裕をもって入れていたので、スムーズに取れました。
料金はグレード01/チケット4枚消費で11,440円です。
受付・施設
ドアを開けると、すぐ目の前に受付があります。
こじんまりとしたスタジオなので、入店と同時にスタッフさんが気づいて、すぐに声をかけてくれました。
受付のすぐそばにはウォーターサーバーと紙コップが置いてあり、無料で自由に飲めます。
レッスン前後の水分補給に助かります。
カウンセリング・レッスン説明
初回だったため、まずスタッフさんから施設説明を受けました。
その後、前のレッスンを終えたインストラクターさんからピラティス歴と当日の体調確認が行われました。
「何をしたいか？」と問われましたが、初心者ゆえお任せとしつつ、「リフォーマー以外のマシンも試したい」と一点だけリクエストしました。
レッスン体験の感想
私の希望に沿い、キャデラックとラダーバレルをレッスンに取り入れてくれました。
ほんの少しレッスンを受けただけで、私が前のめり姿勢なことや左半身に力が入りやすいことをインストラクターさんは見抜きました。
自覚症状がないまま生きてきましたし、これまで数回受けてきたグループレッスンでは一度も指摘されたことはありませんでした。
これが分かっただけでも、高いお金を出してプライベートレッスンを受けた甲斐があったと思いました。
また、体が軽くなったように感じました。
シャワー・更衣室
独立したロッカールームもなく、受付そばに鍵付きロッカーが6つとカーテン式フィッティングルームが1つのみです。
洗面台はトイレ前に1つあるものの、ミニキッチンと兼用のため、ゆっくり身だしなみを整えるには不向きです。
レッスン後にドレスアップが必要な予定は入れないことをおすすめします。
良かった点・気になった点
良かった点
- アットホームで落ち着いた雰囲気
- プライベートレッスンならではの丁寧·きめ細やかな指導
- スタッフの対応が親切
- マットグループ·マシングループ·プライベートとレッスン形式を選べる
悪かった点
- 更衣·洗面スペースが限られており、レッスン後の身支度に制約がある
- シャワーブースがない
zen place代官山｜私が思う「おすすめな人」
- 静かな環境でじっくりピラティスに取り組みたい方
- 自分の体の癖を正確に知りたい人
- リフォーマー以外のマシンを試してみたい方
- グループ·プライベートなど、その日の目的に合わせてレッスン形式を選びたい方
zen place代官山レビューまとめ
グループレッスンでは気づけなかった自分の身体の癖を、わずか数十分で見抜いてもらえたことは大きな収穫でした。
「前のめり姿勢」「左半身への偏り」––自覚のなかったクセが可視化されただけで、プライベートレッスンを選んだ価値を十分に感じられました。
スタジオはこじんまりとしていますが、その分アットホームで落ち着いた雰囲気。
騒がしさとは無縁で、自分のペースでピラティスに向き合える環境です。
マットグループ·マシングループ·プライベートとレッスン形式を選べる点も、zen place 会員として通いやすいポイントです。
一方、シャワーや更衣スペースの充実を求める方には物足りなさを感じるかもしれません。
レッスン後の予定はゆとりをもって組むのがおすすめです。
自分の身体としっかり向き合いたい方、ピラティスをより深く理解したい方に、自信を持っておすすめできるスタジオです。
zen place代官山｜アクセス方法・基本情報
| 口コミ評価 (Google) | |
|---|---|
| 所在地 | 東京都渋谷区代官山町15-9 代官山センタービル4階 |
| アクセス | 代官山駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日：8:15-21:10 土日祝：7:20-15:55 |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金プラン | 月額プラン（お得に継続したい人向け） 入会金はかかりますが、1回あたりの料金が割安です。 ・マットグループ：約1万円（月4回）～約1.7万円（通い放題） ・マット＆マシングループ：約1.2万円（月2回ずつ）～ ・マシングループ：15,400円（月4回 ）～ ・パーソナル：約3.2万円～3.7万円（月4回） チケットプラン（自分のペースで通いたい人向け） 入会金が不要。20枚または40枚のまとめ買い制（有効期限あり）。 マット（消費少） ＜ マシン ＜ プライベート（消費多）の順で、受けるレッスンによってチケットの消費枚数が変わります。 ・20枚チケット：約4.7万円～5.7万円 |
|---|---|
| 入会金 | グレード01：33,000円 グレード02：22,000円 |
| 設備運営管理費 | 550円/月 |
| 体験レッスン料金 | マット：2,200円〜 マシン：5,000円 パーソナル：8,250円〜 |
zen place代官山に関するQ＆A
スタジオ環境、設備など、実際に体験したからこそ分かるポイントも交えて回答しています。
全く問題ありません。zen placeは年齢・性別・運動経験を問わず参加できるので、「運動は久しぶり」「身体がガチガチ」という人でも安心して始められます。初心者マークのないクラスでも、強度が上がるだけで参加自体は誰でもOK。気になるなら、予約なしで見学だけしに行くこともできます。
レッスン前の説明やレッスン後の案内も含めると、トータルで約2時間かかります。予定はゆとりをもって組んでおいた方が安心です。
身体のラインが見えるピラティスウェアやヨガウェアがベストです。インストラクターが姿勢や動きをチェックしやすくなるので、指導の精度が上がります。専用ウェアがなければ、伸縮性のあるTシャツとスパッツでも十分。靴はすべてのクラスで脱いで裸足で行います。
もちろんOKです。最近は男性会員もインストラクターも増えていて、以前ほど「女性ばかり」という雰囲気はありません。レッスン中はお互い自分の動きに集中しているので、周りが気になるということもほぼないようです。
「将来の健康のために」「ゴルフのパフォーマンスを上げたい」といった目的で始める男性も多く、女性より継続率が高い傾向があるのも興味深いポイントです。
代官山スタジオにはシャワーがありません。トイレ前に洗面台が1つありますが、ミニキッチン兼用で使い勝手はよくないです。汗をかいたままになるので、レッスン後に人と会う予定や、おしゃれをして出かける予定がある日は注意が必要です。
持参しなくて大丈夫です。zen place全店でマットを無料レンタルしているので、手ぶらで来ても問題ありません。
マットグループ、マシン（リフォーマー）グループ、プライベート（マシン・マット）の4種類があります。グループで仲間と一緒に動きたいときはグループレッスン、自分の身体の癖や弱点をしっかり見てもらいたいときはプライベートと、その日の気分や目的に合わせて使い分けられるのが便利です。
できます。zen placeは全国150店舗が会員共通で利用できるので、出張先や旅行先でも通えます。代官山が混んでいるときや、別のスタジオの雰囲気を試してみたいときにも気軽に使えます。
ウェアと汗を拭くタオルがあれば十分です。ウェアを着て行けばほぼ手ぶらでOK。マットはスタジオで無料レンタルできるので、わざわざ持参する必要はありません。
大きな違いは「目的」と「呼吸法」です。ヨガは精神的な調和を重視し、腹式呼吸でリラックスに導くのが基本。副交感神経が優位になるので、疲れを癒したいときや寝つきをよくしたいときに向いています。ピラティスは身体機能の回復・強化が出発点で、胸式呼吸を使いながらインナーマッスルを深くアプローチするのが特徴。
交感神経を活性化するので、レッスン後は頭がスッキリしやすいです。zen placeは両方を「マインドフル・ムーブメント」として組み合わせ、脳と身体に同時にはたらきかけるスタイルを打ち出しています。
実感しやすいと思います。レッスン直後から「なんか身体が軽い」「頭がすっきりした」という感覚を得る人が多く、継続するうちに日常のちょっとしたことでイライラしにくくなったという声もよく聞きます。身体を動かすことで心が整い、免疫力やホルモンバランスにもよい影響が出てくると言われています。
本記事の作成にあたって、国内外の公的機関・研究機関が発信する信頼性の高い情報も参考にしています。
