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ホットヨガが気になっていたものの、「本当に効果はあるの？」「初心者でも大丈夫？」という不安がずっとありました。
そんな思いで、口コミ評価の高かったLAVA南太田店の体験レッスンに参加してみました。
目次
LAVA南太田店の体験レッスンレビュー！
整体に行ってもその場しのぎで、根本から改善したい…と思い、以前から気になっていたホットヨガを体験してみることに。
家から近く、口コミの雰囲気も良かったのでLAVA南太田店を選びました。
「アットホームな雰囲気」という口コミが多かったので、初めてでも安心して行けそうだと思ったのが決め手です。
①到着・受付のようす
店内に入ると、受付のスタッフさんが笑顔で「こんにちは！」と声をかけてくれて、一気に緊張がほぐれました。
初めてで戸惑っていた私に、ロッカーの場所や今日一日の流れなどを親切丁寧に説明してくれて、「本当にフレンドリーだなぁ…」と口コミ通りでちょっと感動しました。
②インストラクターとカウンセリング
受付のあと、タブレットに体調や悩み、運動経験、ヨガの目的などを入力していると今日レッスンを担当してくれるインストラクターさんが近づいてきて、「今日はどんな悩みがあって来てくれたんですか？」と、雑談に近い感じでカウンセリングがはじまりました。
私は、ずっと気になっていた肩こりと冷え性のこと、そして運動習慣がほぼないことを正直に伝えました。
すると、「それなら、これから体験する“上半身をほぐすレッスン”は相性がいいと思いますよ」と、今日受けるプログラムの内容や期待できる変化、注意点をとてもわかりやすく説明してくれました。
③更衣室の第一印象は“想像以上にキレイ”
中に入った瞬間、「思った以上にキレイ！」というのが正直な感想でした。
ロッカーまわりも鏡まわりも整理されていて、初めてでも気持ちよく使えそうです。
着替えている利用者さんたちも静かで、ガヤガヤした感じがまったくなく、「こういう空気なら通いやすいかも」と思えました。
着替え終わったあと、インストラクターさんにひと声かけて、いよいよレッスンへ向かいます。
④レッスン体験（上半身スッキリヨガ初級）
スタジオに入ると、すでにインストラクターさんの目の前に体験用のマットが2枚敷かれていて、私ともう一人の体験参加者さんのために準備されていました。
通常レッスンに混ざって行われる形式で、周りには常連の方たちが静かに準備をしていて、落ち着いた空気が流れています。
レッスン前に担当インストラクターさんが、「肩まわりがほぐれるので、肩こりが気になる方に合っていますよ」と改めて声をかけてくれました。
レッスンが始まると、肩甲骨をいろいろな方向にゆっくり動かしたり、背中から肩甲骨をはがすように意識して動かしたり、普段使わない部分をじっくり伸ばす動きが多め。
インストラクターさんはとても優しく、動きのポイントもこまめに声をかけてくれるので、初心者でもついていきやすいです。
レッスン後半になると、ガチガチだった肩まわりが明らかに動かしやすくなっていて、上半身全体の重さがスッと抜けていくような感覚に。
「肩甲骨が動くってこういうことなんだ…！」と実感でき、終わった瞬間から背中や肩が軽く、深い呼吸もしやすくなっていました。
⑤清潔なシャワーでスッキリ！
肩まわりが軽く、呼吸もしやすくなっていて「これがホットヨガか…！」と実感しました。
中は思った以上に清潔で、床の水はけもよくイヤな湿気を感じません。
シャワーで汗を流したあとは、身体がポカポカしていて、普段冷えやすい私でもしばらく温かさが続いたのが印象的でした。
着替えながら「ここなら仕事帰りでも通いやすいかも」と自然に思えました。
⑥会員プランの説明と入会手続き
レッスンを担当してくれたインストラクターが、そのままタブレットを使いながら分かりやすく説明してくれます。
LAVAはプランがいくつかありますが、私が気になっていたのは 2店舗通い放題の「ライト・フルタイム（月13,800円）」。
自宅と職場のどちらからも通えるので、続けやすさという意味でも魅力的でした。
気になっていた点をいくつか質問しましたが、どれも丁寧に答えてくれて、無理に急かされるような雰囲気はゼロ。
口コミで「勧誘がしつこい」という投稿を見て少し身構えていましたが、そんな気配はまったくありませんでした。
むしろ、「生活リズムに合う通い方を一緒に考えましょうね」と優しく提案してくれる感じで、とても話しやすかったです。
平日は職場近く、休日は自宅近くと、気分で使い分けたい私にはちょうどいいプランだと感じました。
体験当日入会特典
また、体験レッスン当日に入会するとお得な特典がつくとのことで、“せっかく始めるなら今が一番お得だな”と思い、そのまま申し込みました。
- 入会金と登録料合計1万円が無料
- 3ヶ月分のオプション料金が無料
- 3か月間の特別価格1,980円/月
良かった点と悪かった点
良かった点
初めてでも話しかけやすく、説明も丁寧。口コミ通り、明るくて優しい人ばかりでした。
「上半身スッキリヨガ初級」は初心者の私でも無理なくできて、レッスン後は肩が軽くなったのを実感しました。
南太田駅からすぐで迷わず行けるし、更衣室やシャワーもきれいで快適。清潔さはかなり大きなプラスでした。
当日入会で入会金無料・オプション3ヶ月無料・月額1,980円の特典があり、始めやすかったです。
悪かった点
南太田店は男女共用のスタジオです。私は特に気になりませんでしたが、「女性だけの空間でヨガをしたい」という方にとっては、人によっては落ち着かないこともあるかもしれません。
慣れてくると心地よくなりますが、初回は温度・湿度の高さにびっくりする瞬間がありました。
LAVA南太田店｜私が思う「おすすめな人」
スタッフさんもインストラクターさんも本当にフレンドリーで優しいので、初回の緊張がすぐにほぐれます。初心者にとって大きな安心材料になるはず。
スタッフさんの距離感が心地よく、ほどよくリラックスできる雰囲気なので、初めてでも通いやすいと感じました。
更衣室やロッカーまわりも含め、全体的にとてもきれいで、毎回気持ちよく利用できる環境です。
インストラクターさんの声かけがとても柔らかく、初心者でも安心してレッスンを受けられると感じました。
LAVA南太田店｜アクセス方法・基本情報
| 口コミ評価 (Google) | |
|---|---|
| 所在地 | 神奈川県横浜市南区南太田1-27-19 MK南太田3F |
| アクセス | 「南太田駅」から徒歩3分 |
| 駐車場 駐輪場 | なし なし |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| 利用者 | 男女共用 |
| サービス内容 | ホットヨガ |
| 設備 | 水素水サーバー／個室シャワー／更衣室／ロッカー／パウダールーム |
| 料金プラン | ・月4：8,800円 （月4回通えるプラン） ・ライトフルタイム：13,800円 ・ライトデイタイム：11,800円 ・プレミアムフリー：16,800円 |
|---|---|
| 入会金 登録金 施設利用料 | 5,000円 5,000円 2,500円 |
| 体験レッスン料金 | 0円 ※手ぶらセット付き |
LAVA南太田店に関するQ＆A
持ち物や服装、予約の取りやすさ、スタジオ環境、キャンセル料や勧誘の有無など、実際に体験したからこそ分かるポイントも交えて回答しています。
初回体験レッスンは、店舗側で用意してくれるので、替えの下着以外は持ち物不要です。
もし、自分のものを使いたいという場合には、以下のものを持参します。
【持ち物リスト】
・動きやすいウェア上下
（Tシャツ・タンクトップ・スパッツ・ハーフパンツなど）
・フェイスタオル
汗をかなりかくので、吸水性のよいものがあると安心です。
・水（1L以上がおすすめ）
ホットヨガは想像以上に汗をかくので、多めに用意したほうが快適です。
・バスタオル
レッスン後にシャワーを使う場合は必須です。
※南太田店はシャワーがあります。
・替えの下着
完全に汗だくになるので、替えを持っていくのがおすすめです。
・ヨガマット
持っていなくても、南太田店は無料でレンタルマットが使えます。ただ、汗が気になる方は上に敷くラグを持っていくとより快適です。
【服装について】
ホットヨガは室温が高いので、Tシャツやタンクトップ＋スパッツなど、通気性のよい服装がベストです。
レッスン中は汗で滑りやすいため、基本は裸足で参加します。
キャンセルは、レッスン開始の60分前までならスマホやパソコンから手続きできます。
60分を過ぎるとキャンセル操作はできませんが、そのレッスンは「受講済み」としてカウントされないので、月4会員でも利用回数は減らないのが安心ポイントです。
また、キャンセルできなかった予約は深夜2時頃に自動で消える仕組みなので、お店に連絡する必要はありません。
ただし注意点として、月に2回以上「60分前までにキャンセルしなかった」状態があると、翌月は予約上限が1枠までになります。
はい、かなり通いやすいと思います。インストラクターさんがとてもフレンドリーで、初回でも緊張しない柔らかい雰囲気があります。運動に自信のない方でも安心して参加できます。
南太田店は比較的混雑が落ち着いているようで、「予約が取れない」という声はほとんど見かけませんでした。平日夜や土日でも空きがある日が多く、仕事帰りでも通いやすい印象です。
口コミでも多かったのが「アットホームで通いやすい」という声。スタッフさんも利用者さんも落ち着いた雰囲気で、ガヤガヤせず、静かに過ごせる店舗です。初めてでも居心地のいい空気で、継続して通いやすいと感じました。
設備の清潔さに関してはかなり評価が高い店舗です。「4店舗通ったけど南太田が一番きれい」という口コミもあり、スタジオ・ロッカー・シャワーも整っていて快適です。一部、過去に「レンタルマットが臭い」という声がありましたが、かなり古い投稿で、最近はほぼ見かけません。
過去には「勧誘がしつこい」という口コミがありましたが、それらはすべて2年以上前の投稿です。また実際の体験では、丁寧に説明してくれるだけで、無理に入会を迫られる雰囲気はありませんでした。
シャワーがずっと埋まっているような混雑は少ないようです。私が体験した時間帯では待ち時間はゼロでした。利用者のマナーも良く、ロッカー周りが混み合ってストレスになる感じもありません。
LAVA南太田店レビューまとめ
スタッフさんやインストラクターさんの接し方がやさしく、終始リラックスできたのが大きなポイントです。
レッスン後は、上半身が軽くなって姿勢もスッと整った感覚があり、肩こりへのアプローチとして続けてみたいと思えました。
スタジオの清潔さや通いやすさも含めて、総合的に満足度の高い体験でした。
ホットヨガが初めての人や、私のように肩こりや冷え性を改善したい人には、とても向いているスタジオだと思います。
気になる方は、まず体験レッスンで雰囲気をチェックしてみてください。
本記事の作成にあたって、国内外の公的機関・研究機関が発信する信頼性の高い情報も参考にしています。
