zen place ピラティス心斎橋レビュー｜体験レッスンで感じた正直な感想と注意点
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「正直、ピラティスって本当に効果があるの？」
「料金が高そう…」
「初心者には敷居が高そうだし、意識高い系の人がするやつじゃないの？」
そんなイメージを持っている方も多いと思います！
実際私がそうでした。笑
目次
zen place心斎橋店の体験レッスンレビュー！
そんな時にSNSで「ピラティスが姿勢改善に効果抜群で、体幹も鍛えられる」と知り、やってみたいと思うように。
ネットで調べてみたところ、全国展開のピラティス専門スタジオとして評判の良い『Zen Place』さんが気になり、意を決して体験レッスンを申し込みました。
公式サイトからネット予約でき、1分ほどで完了。
心斎橋スタジオを選んだのは、自宅から近くてアクセスが良い点が決め手です。
体験レッスンに必要な持ち物
- ピラティスに適した服装（Tシャツ、ハーフパンツやスパッツなど）
- 汗を拭くためのタオル
- 水など水分補給できるもの（ウォーターサーバーがあったので不要かも）
レンタル品もあるとのことですが、持参しておいた方が安心だと思います。
スタジオ到着・受付の印象
店舗に入ると、シンプルで落ち着いた雰囲気の受付があり、スタッフさんが笑顔で迎えてくれました。
15分前に到着しましたが、それでも遅いくらいだったかもしれません…！
他の方はすでに受付を済ませていたので、余裕を持って20分以上前に行くのがおすすめです♪
事前に体験レッスン枠でネット予約をしていたので、受付で名前を伝えました。
「ピラティスとはどんなものか」「今日のレッスンの流れ」をその場でわかりやすく説明してもらえました。
着替えと準備
受付後すぐにロッカールームへ案内され、「こちらでお着替えをお願いします」と言われました。
ロッカールームは広くて清潔感があり、着替えるのもストレスなし。
パウダールームには鏡やドライヤー、ハンドソープなども揃っていて好印象。
今回は使用しませんでしたが、シャワールームはなんと8室もありました！
いよいよレッスンスタート！
体験時間は55分とじっくりでした。
インストラクターさんは動作のポイントを一つずつ丁寧に教えてくれました。
特に印象的だったのが、動きながらも「呼吸」をとても大切にしていること。
「呼吸は止めないようにしましょう〜」と何度も声をかけてもらいながら、ピラティス特有の胸式呼吸を練習しました。
最初は「呼吸ってこんなに意識する必要ある？」と驚きましたが、ピラティスはほぼ筋トレに等しいので、呼吸を忘れてしまう方が多いみたいです。
実際、私も言われていないと呼吸を忘れて顔が真っ赤になっていたかもしれません（笑）。
私の肩が上がってしまっていたみたいで、「もう少し力を抜いてみて」と優しく直してくれました。
初心者でも置いてかれない雰囲気が本当にありがたかったです。
レッスンの感想と効果
正直、最初は「ピラティスって地味そう」と思っていましたが、実際にやってみたら全然そんなことはなく…。
ちょっとキツい瞬間もあったけど、インストラクターさんが「自分のペースで大丈夫ですよ〜」と声をかけてくれたので、無理なく取り組めました。
レッスンが終わる頃には体がポカポカに。
鏡を見たらなんとなく背筋が伸びているような…？
たった1回でも姿勢が整う感覚があり、「これは続けてもいいな」と思いました。
ちなみに、マットのピラティスでも私はうっすら汗をかきました！
通常 Zen Place にはシャワー室がない店舗のほうが多いのですが、心斎橋スタジオにはあります。
主にマシンピラティスの方が使われているのだと思います。
レッスン後の案内とカウンセリング
「今回のレッスンはどうだったか」「続けている人にどんな効果が出ているか」など、細かく話を聞いてもらえました。
会員プラン（マットグループレッスン）
- 入会金：22,000〜33,000円（体験当日申込で無料！）
- 月4回：10,450円
- 月6回：14,520円
- 通い放題：16,940円
ただ勧誘は全くしつこくなく、「ゆっくり考えてくださいね」とあっさりした対応。
無理に勧められることもなかったので、気軽に体験できたのが良かったです。
私は他のスタジオも見てから決めたいと思い今回は保留にしましたが、レッスン内容やスタジオの雰囲気を考えるとかなり惹かれました！
良かった点と悪かった点
良かった点
- インストラクターが丁寧 → 初心者でも安心して楽しめた！
- スタジオの雰囲気 → 開放的で居心地が良く、大きな窓から光が入って気持ちいい
- 設備が充実 → ロッカーやシャワールームがきれいで使いやすい
- アクセス抜群 → 心斎橋駅から徒歩数分
悪かった点
- 料金がやや高め → 他のスタジオと比べるとちょっとお高めかも
総合評価・これからピラティスを考えている人へ
インストラクターの質が高くて設備も整っていて、ピラティスをしっかり学びたい人にぴったりだと感じました。
肩こりや姿勢が気になる人、運動不足を解消したい人はぜひ一度行ってみてください。
呼吸を意識しながら体を動かすピラティスの気持ちよさにハマっちゃうかもしれませんよ！
zen place心斎橋店｜アクセス方法・基本情報
| 口コミ評価 (Google) | |
|---|---|
| 所在地 | 大阪府大阪市中央区西心斎橋1丁目4-5御堂筋ビルディング8階 |
| アクセス | 心斎橋駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日：9:00-22:00 土日祝：8:15-17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金プラン | 月額プラン（お得に継続したい人向け） 入会金はかかりますが、1回あたりの料金が割安です。 ・マットグループ：約1万円（月4回）～約1.7万円（通い放題） ・マット＆マシングループ：約1.2万円（月2回ずつ）～ ・マシングループ：15,400円（月4回 ）～ ・パーソナル：約3.2万円～3.7万円（月4回） チケットプラン（自分のペースで通いたい人向け） 入会金が不要。20枚または40枚のまとめ買い制（有効期限あり）。 マット（消費少） ＜ マシン ＜ プライベート（消費多）の順で、受けるレッスンによってチケットの消費枚数が変わります。 ・20枚チケット：約4.7万円～5.7万円 |
|---|---|
| 入会金 | グレード01：33,000円 グレード02：22,000円 |
| 設備運営管理費 | 550円/月 |
| 体験レッスン料金 | マット：2,200円〜 マシン：5,000円 パーソナル：8,250円〜 |
zen place心斎橋店に関するQ＆A
実際に行ってみないと分からないポイントも交えてQ&A形式で紹介します。
あります。公式サイトから好きなスタジオ・レッスン・時間を選んで予約できます。初めての人には「ベーシック」や「プレビギナー」のクラスがおすすめです。実際に体験してみて、自分のペースに合ったクラスを見つけやすいのが良いですね。
動きやすい服装・お水・フェイスタオルの3つだけでOKです。心斎橋スタジオにはウォーターサーバーもあるので、お水は不要でした。レッスンは裸足で行い、マットは無料で借りられます。予約後に持ち物案内のメールも届くので、事前に確認しておくと安心です。
事前のオンライン決済か、当日スタジオでの支払いが選べます。ただし当日払いは現金不可なので、カードや電子マネーを忘れずに持参しましょう。
できます。ただし電話のみの対応となっているので、オンラインでは手続きできない点に注意です。
レッスン前の説明＋レッスン＋終了後のカウンセリングを含めて約2時間が目安です。予定はゆとりを持って押さえておくのがおすすめです。
はい、初心者でも置いていかれない雰囲気です。インストラクターさんが動作や呼吸のポイントを丁寧に教えてくれ、ポーズのチェックも優しくしてくれます。
体験レッスン後にプラン説明がありますが、勧誘はまったくしつこくありませんでした。「ゆっくり考えてくださいね」とあっさりした対応で、無理に入会を促される雰囲気は一切なし。気軽に体験だけ、という気持ちで行っても大丈夫です。
医師から運動を禁止されていない限り、基本的に受けられます。不安な場合は事前にインストラクターに相談すればOKです。そもそも姿勢改善やリハビリを目的に作られたメソッドなので、腰痛持ちの方にこそ向いているとも言えます。気になる症状がある方も、まず体験レッスンで相談してみるのが良さそうです。
特定の一流派に縛られず、複数の流派を組み合わせたオリジナルメソッドが特徴です。ピラティスは世界最大級の団体「Balanced Body®」などをベースに、ヨガはアイアンガー・アシュタンガなどを参考にしながら、最新の解剖学やスポーツ科学も取り入れたプログラムが受けられます。「どの流派が自分に合うかわからない…」という初心者にも入りやすい内容だと思います。
本記事の作成にあたって、国内外の公的機関・研究機関が発信する信頼性の高い情報も参考にしています。
