LAVA門前仲町店で体験レッスンを受けてきました。
結論から言うと、腰痛が和らぐほど効果を実感できた一方で、「狭さ」や「男女共用ならではの気になる点」も正直ありました。
目次
【ガチ！】LAVA門前仲町店の体験レッスンレビュー
家事をする毎日の中で長年悩まされてきた腰痛。
この腰痛をどうにかしたいと思い、さまざまな方法を試してきましたが、あるとき“「体を温める」とすべての痛みが消える―腰痛、ひざ痛、股関節痛”という書籍を読みました。
これをきっかけに、温熱環境で体をほぐすことができるホットヨガを試してみようと決意！
門前仲町駅から徒歩2分の便利な場所にあるLAVA門前仲町店で、初めての体験レッスンに参加してきました。
清潔感のあるスタジオ、でも少し手狭なのが惜しい…
LAVA門前仲町店
LAVA門前仲町店の外観はとってもキレイ
期待に胸含まらせて中に入ると
狭い…
口コミでも見かけたように、施設のスペースはやや狭いです。
特にスタジオ内やロッカールームは、利用者が多いと手狭に感じられることがありました。
ただ、受付から更衣室まで施設全体がとても清潔に保たれている印象を受けました。
事前準備～カウンセリング
- 事前予約
- カウンセリングとレッスンの説明
- 着替え
- レッスン（60分）
- シャワーと着替え
- 会員プランの説明と契約手続き
事前予約
体験レッスンの予約はスマホからできます。
スタジオ、日時、レッスンを選んでポチっとするだけ、3分ほどで簡単に予約できました。
- ヨガウエア上下
- ヨガマット
- お水1リットル
- フェイスタオル
- バスタオル
レッスン後の替えの下着とスキンケア用品等だけお持ちください、とのメール連絡がありました。
カウンセリング
まず、当日の体調やホットヨガや運動の経験について聞かれ、その後、レッスンの受け方や注意事項の説明があります。
担当インストラクターはとても明るく、笑顔が絶えず、お話しするだけで楽しい気分になりました。
着替え
レンタル用のヨガウェアを受け取り、更衣室で着替えます。
ヨガウェアは黒のヨガレギンスとローズカラーのヨガトップスで、身体にフィットするデザインでした。
少しドキドキしましたが、他の会員さんも同じようなウェアを着ていたので、恥ずかしさは感じませんでした。
その後、インストラクターがスタジオまで案内してくれます。
スタジオに入る際は、水、フェイスタオル、ロッカーの鍵だけを持ち込みます。
スタジオ内にはすでに自分専用のスペースが用意されていて、インストラクターの目の前というベストポジションにヨガマットとラグが敷かれていました。
リラックスヨガで心も体もほぐれる
LAVAリラックスヨガ私が選んだのは、「リラックスヨガ」という強度1.5のレッスン。
主に座りポーズや寝ポーズを取り入れた、体全体をゆったりとほぐすプログラムです。
腹式呼吸をしながら、胸や肩といったストレスでこわばりがちな部分を丁寧に解放していくこのレッスンは、初心者に最適です。
深い呼吸とともに心地よいストレッチを感じることで、次第に心までリラックスしていくのを体感できました。
インストラクターはとてもフレンドリーで、優しい雰囲気を持っており、初めての私にも丁寧に誘導してくれました。
ポーズのアジャスト（調整）も的確で、初心者でも安心して取り組むことができました。
男女共用スタジオでの気になる点
門前仲町店は男女共用スタジオです。
男女が一緒にレッスンを受けるため、男性の参加者がいる場合には汗やニオイが気になることもありました。
これは好みが分かれる点かもしれませんが、男女共用スタジオの特性としては仕方ない部分ではあるかもしれません。
勧誘の心配は無用！自分のペースで選べる
入会の際にしつこい勧誘があるのではと心配していましたが、実際にはそういったことは一切なく、あっさりとした説明でした。
私は、都内の近隣店舗も利用してみたいと考えていたので、全店舗通い放題のフリー・フルタイム（16,800円）を選びました。
これで自由に複数の店舗を利用できるのは、都内に住んでいる者にとって大きなメリットです。
また当日入会の特典もとてもオトクでした。
腰痛が和らいだ！継続する価値を実感
レッスンが終わった後、体全体が温まり、腰痛が驚くほど和らいでいるのを感じました。
そう実感したときでした！
もちろん、1回のレッスンで完全に改善するわけではありませんが、継続して通えばさらなる効果が期待できると感じました。
この実感は大きな収穫で、ホットヨガを続けてみたいという気持ちが強まりました。
良かった点と悪かった点
良かった点
- 腰痛が和らぎ、体の変化をしっかり感じられた
- スタジオや更衣室が清潔で、スタッフやインストラクターも親切で雰囲気が良かった
- 体験レッスンは無料で手ぶらセットが付いてくるので気軽に試せた
- 勧誘がしつこくなく、自分のペースでプランを選べた
- 駅から近く通いやすい
悪かった点
- スタジオやロッカーが狭く、混雑時は窮屈に感じた
- 男女共用のため、汗のニオイが気になる場面があった
- 8階9階がLAVAで外階段を使って移動するのが少し不便
LAVA門前仲町店｜私が思う「おすすめな人」
実際にレッスン後に腰痛が和らぎ、体の変化を実感できました。
インストラクターが優しく、アットホームな雰囲気で安心して始められます。
意外と男性利用者が多く、男性にとって参加しやすい環境だと感じました。
LAVA門前仲町店｜アクセス方法・基本情報
| 口コミ評価 (Google) | |
|---|---|
| 所在地 | 東京都江東区牡丹1-15-5ポイントSTビル8・9F(受付9F) |
| アクセス | 「門前仲町駅」4番出口より徒歩2分 |
| 駐車場 駐輪場 | なし なし |
| 受付時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| 利用者 | 男女共用 |
| サービス内容 | ホットヨガ／エステ |
| 設備 | 水素水サーバー／個室シャワー／更衣室／ロッカー／パウダールーム |
| 料金プラン | ・月4：8,800円 （月4回通えるプラン） ・ライトフルタイム：13,800円 ・ライトデイタイム：11,800円 ・フリーフルタイム：16,800円 ・プレミアムフリー：18,800円 |
|---|---|
| 入会金 登録金 施設利用料 | 5,000円 5,000円 2,500円 |
| 体験レッスン料金 | 0円 ※手ぶらセット付き |
LAVA門前仲町店に関するQ＆A
予約の取りやすさ、体験レッスン、支払い方法や勧誘の有無など、実際に体験したからこそ分かるポイントも交えて回答しています。
私が行ったときはキャンペーン中で0円でした。時期によって0円〜1,000円以内で受けられるので、WEBで確認して安いタイミングを選ぶのがおすすめです。手ぶらセットも付いているので、本当に気軽に試せました。当日入会すれば入会金や登録料が無料になる特典もあり、お得に始められます。
8階と9階（受付）に分かれていますが、スタジオやロッカーはやや狭めでした。実際に混雑していると窮屈さを感じましたが、清潔に保たれているので気持ちよく使えました。
男女共用スタジオなので男性も通えます。行ってみると想像以上に男性が多く、男性でも浮かずに参加できると感じました。
ネットでは「しつこい」という声もありますが、私が体験したときはあっさりした説明で安心しました。自分のペースで選べる雰囲気でした。受け取り方の個人差の大きい部分ではないのでしょうか。
平日は取りやすく、土日はやや混み合います。アプリで簡単に予約・キャンセルできるので便利です。
レッスン開始の60分前を過ぎるとキャンセル手続きはできません。ただしそのレッスンは「受講済」とはカウントされないので、例えば月4回プランの場合に月4回プランの回数が減ることはありません。ただし月に2回以上「時間外キャンセル」があると、翌月は予約が同時に1件しか取れなくなるペナルティがあるので注意が必要です。
レッスン開始の30分前から受付可能で、10〜15分前にスタジオが開放されます。遅刻すると受講できないので時間に余裕をもって行きましょう。
クレジットカード払いのみです。毎月20日に当月分が決済され、土日祝でも日付は固定です。
LAVA門前仲町店レビューまとめ
LAVA門前仲町店での体験を通じて、腰痛の解消にホットヨガが効果的だということを実感しました。
施設の狭さや男女共用の課題はあるものの、清潔な環境と優れたインストラクターによるサポートが魅力です。
忙しい日々の中で、自分の体と向き合う時間を作るのは大切だと改めて感じました。
これからも自分の体調を見ながら、無理なくホットヨガを続けていきたいと思います。
本記事の作成にあたって、国内外の公的機関・研究機関が発信する信頼性の高い情報も参考にしています。
