【取材】パーソナルジムADJUST｜整えてから、痩せる。『コンディショニング×ダイエット』

横浜・桜木町エリアにある『パーソナルジムADJUST（アジャスト）』は、店名の通り「身体を整える（ADJUST）」ことからスタートするジムです。

ただ体重を減らすのではなく、姿勢のゆがみを科学的根拠に基づき整えながら理想のスタイルを目指すという独自のこだわり。

この記事では、ADJUSTが大切にしている考え方やスタジオの特徴を、客観的な視点から整理してご紹介していきます。

1 パーソナルジムADJUST代表にインタビュー
2 パーソナルジムADJUSTの利用者層
3 料金プラン
4 基本情報とアクセス

パーソナルジムADJUST代表にインタビュー

ジムのコンセプトと、こだわりについて教えてください。

当ジムは「身体のバランスを整えながら、理想の体型を目指す」ことをコンセプトとしております。単に体重を減らすことだけを目的にせず、お客様一人ひとりの骨格や姿勢、現在の身体のクセを詳しく分析し、オーダーメイドのプログラムを提供することにこだわっています。姿勢を整えながら鍛えることで、ダイエットはもちろん、肩こりや腰痛といった身体の不調も同時にケアし、自分史上最高の身体を手に入れていただきたいと考えております。

科学的根拠に基づくトレーニングとは、具体的にどのような点を意識したものですか？

お客様の身体は、姿勢や骨格、重心のあり方までまさに十人十色です。そのため、すべての方に同じメニューを当てはめるのではなく、一人ひとりの身体の状態を詳しく分析した上で、科学的根拠に基づいたストレッチやトレーニングを選択することを徹底しています。身体のバランスを根本から整えることで、目標以上の結果へと導くだけでなく、肩こりや腰痛といった不調の改善も同時に叶えるアプローチを大切にしております。

スタジオの設備面での特徴を教えてください

当スタジオは完全個室・完全予約制のプライベート空間となっており、周囲の視線を気にすることなくトレーニングに集中できる環境を整えております。内装は清潔感と落ち着きを大切にしたシンプルなデザインで統一し、限られた時間でも効率的に身体を動かせる設計を意識しています。また、ウェア・シューズ・タオルの無料レンタルに加え、シャワーやアメニティも充実しているため、手ぶらで通える点も特徴です。

食事指導において、ADJUSTが大切にしている考え方を教えてください

食事指導で私たちが最も大切にしているのは、極端な制限をせず、リバウンドしにくい食習慣を身につけていただくことです。単に食事量を減らす、お菓子やお酒を完全に禁止するといった方法ではなく、管理栄養士・医師の監修のもと、身体に必要な栄養をしっかり摂ることを重視しています。また、ライフスタイルや好みを尊重し、コンビニや外食が多い方でも続けやすい選択のコツをお伝えすることで、一生モノの食事管理につながるよう心がけています。

どのような利用者層や目的で通われる方が多いですか？

ADJUSTに通われている方は、運動が初めて、もしくは久しぶりという方が多く、全体としては初心者の方が中心です。年代は20代から50代まで幅広く、特にお仕事をされている女性の方に多くご利用いただいています。目的としてはダイエットが最も多いものの、姿勢を整えたい、身体の不調を改善したいといった理由で通われる方もいらっしゃいます。

どのような悩みや目的を持つ方に向いているパーソナルジムですか？

運動経験が少なく、自分一人ではなかなか結果が出なかった初心者の方はもちろん、本格的に身体を変えたい方まで幅広くおすすめしております。特に、体重を落とすだけでなく、姿勢や骨格のバランスを整えて魅力的なスタイルを目指したい方や、肩こりや腰痛といった身体の不調を根本から改善したい方に適した環境です。完全個室でのマンツーマン指導のため、周囲を気にせず、自分のペースで着実に身体を変えていきたい方に選んでいただきたいと考えております。

ADJUSTを通じて、利用者に最終的にどのような身体や生活を手に入れてほしいですか？

私たちが目指しているのは、数字だけに振り回されない、心地よく過ごせる身体を手に入れていただくことです。姿勢や動きが整うことで、日常生活が楽になり、自分の身体に自信を持てる状態になってほしいと考えています。また、トレーニングや食事の知識を身につけることで、通い終えたあとも自分で身体を管理できる状態を理想としています。

スタジオへ行こうか迷われている方に一言！

ADJUSTにいらっしゃる方の9割はトレーニング初心者ですので、どうぞ安心してお越しください。完全個室のプライベート空間と、手ぶらで通える環境を整え、自分史上最高の身体に出会える一歩を全力でサポートいたします。まずは体験トレーニングで、ぜひお身体の変化を実感してみてください。

パーソナルジムADJUSTの利用者層

取材で得た情報を元に利用者の特徴をまとめました。どんな年代や職業の方が多く通っているのか、スタジオの雰囲気をイメージする参考にしてください。

男女の比率

利用者の男女比は、女性が約8割、男性が約2割となっています。

年代別の割合

20代と30代がそれぞれ3割で全体の6割を占めていますが、40代・50代の方もそれぞれ2割ずつと、幅広い層が利用しています。

初心者の割合

利用者の内訳は初心者の方が9割、経験者の方が1割となっています。運動に自信がない方やこれからジムに通い始めたいという初心者が圧倒的に多いことがわかります。

主な職業層

会社員の方が約6割と最も多く、次いで主婦の方が約2割を占めています。そのほか、自営業の方が約1割、学生の方が約1割と、ライフスタイルの異なる方が幅広く利用しています。

利用目的

ダイエット	50%
ボディメイク	20%
筋力アップ	20%
機能改善	10%
肩こり・腰痛の予防	10%
その他	10%

※利用目的は複数回答

利用目的はダイエットが約5割と最も多く、次いでボディメイクと筋力アップがそれぞれ2割ほどを占めています。そのほか、機能改善や肩こり・腰痛の予防を目的とする方も一定数見られます。

料金プラン

支払い方法は、月額制・回数券（チケット制）・都度払いの3種類から選べます。

ダイエットボディメイクコース (食事指導付)
8回	79,800円（1回あたり9,975円）
16回	149,800円（1回あたり9,363円）
24回	211,800円（1回あたり8,825円）
32回	265,800円（1回あたり8,306円）

【デイタイム割】ダイエットボディメイクコース (食事指導付)
8回	71,820円（1回あたり8,978円）
16回	134,820円（1回あたり8,426円）
24回	190,620円（1回あたり7,943円）
32回	239,220円（1回あたり7,476円）

トレーニングコース
8回	69,800円（1回あたり8,725円）
16回	134,800円（1回あたり8,425円）
24回	191,800円（1回あたり7,991円）
32回	239,800円（1回あたり7,494円）

【デイタイム割】トレーニングコース
8回	62,820円（1回あたり7,853円）
16回	121,320円（1回あたり7,582円）
24回	172,620円（1回あたり7,193円）
32回	215,820円（1回あたり6,744円）

アフタープラン月額制(サブスク)
4回	25,680円（1回あたり6,240円）
8回	47,080円（1回あたり5,885円）

アフタープラン回数券
1回	9,630円
4回	38,520円（1回あたり9,630円）
10回	85,600円（1回あたり8,560円）
20回	160,500円（1回あたり8,025円）
30回	224,700円（1回あたり7,490円）

基本情報とアクセス

口コミ評価 (Google)
入会金	33,000円
体験トレーニング	5,500円
所在地	神奈川県横浜市中区日ノ出町1-27 VACATION INN YOKOHAMA KANNAI 601
アクセス	日ノ出町駅から徒歩1分桜木町駅から徒歩6分関内駅から徒歩8分
営業時間	月〜土：9:00〜22:00 日曜日：9:00〜13:00
定休日	なし
利用者	男性・女性
設備レンタル	トレーナー担当制／レンタルウェア／レンタルシューズ／レンタルタオル／ミネラルウォーター／プロテイン／シャワー／食事管理