結婚式までのダイエット・ボディメイク完全ロードマップ｜期間別プランで無理なく理想の花嫁姿へ

結婚式が決まったとき、多くのプレ花嫁さんが最初に考えることのひとつが「体型をどうにかしなきゃ」ということではないでしょうか。でも、いざ動こうとすると「何から始めればいい？」「期間が短くても間に合う？」と迷ってしまいますよね。

この記事では、式までの期間別に無理なく取り組めるダイエット・ボディメイクのロードマップをご紹介します。12ヶ月・6ヶ月・3ヶ月、どの期間からスタートしても使えるプランと、ドレス映えに効く部位別ケア・食事管理のポイントまで徹底解説します。

1 ブライダルボディメイクで大切な3つの考え方
2 期間別ロードマップ
3 ドレス映えに効く部位別ケアのポイント
4 食事管理の基本｜花嫁に多いNG行動
5 ジム・エステ・自宅トレーニングの選び方
6 チェックリスト：式の1ヶ月前までに確認すること
7 おすすめサービス

ブライダルボディメイクで大切な3つの考え方

「結婚式までに痩せなきゃ」と焦るプレ花嫁さんは多いのですが、ただ体重を落とすだけでは理想の花嫁姿には近づけません。ウェディングドレスを美しく着こなすために必要なのは、体重計の数字より体のラインとしなやかさです。

ブライダルボディメイクの3本柱

体重より「体脂肪率・筋肉バランス」を意識する
急激な制限より「持続可能な習慣」を選ぶ
ドレスフィッティングから逆算してスケジュールを組む

ドレスの仮縫いや最終フィッティングは、通常式の2〜3ヶ月前に行われます。フィッティング後の急激な体重変化はドレスの着付けに影響するため、最終フィッティング後は体型を安定させることが大切です。

期間別ロードマップ

式までの期間に応じて、アプローチは大きく変わります。自分の期間に合ったプランを参考にしてください。

12ヶ月以上｜じっくり土台づくりフェーズ

生活習慣の見直し・睡眠・水分摂取から整える
筋力トレーニングを週2〜3回習慣化
有酸素運動（ウォーキング・ヨガ）を組み合わせる
無理のない食事管理（極端な制限はNG）
月に−1〜1.5kgを目安にゆっくり体重管理

6ヶ月前後｜集中ボディメイクフェーズ

ドレスラインを意識した部位別トレーニング開始
体脂肪を落としつつ筋肉量を維持・増加させる
ブライダルエステの活用を検討（肌質改善も含む）
タンパク質摂取を意識した食事プランに切り替え
ドレスの仮縫いを見据えて体型を安定させていく

3ヶ月以内｜仕上げ・安定化フェーズ

大幅な体重変動を避けて体型を安定させる
むくみ対策・姿勢改善に重点を置く
ストレッチ・ピラティスで全身のラインを整える
式の1ヶ月前以降は急激なダイエットを禁止
肌・爪・髪のコンディションも最終仕上げ

注意：短期間での急激なダイエットは、免疫力の低下・肌荒れ・抜け毛の原因になることがあります。式直前のカロリー制限は特に危険です。栄養バランスを保ちながら進めることが、当日の美しさにもつながります。

ドレス映えに効く部位別ケアのポイント

ウェディングドレスは、普段の服では隠れている部分が目立ちます。特に意識したい3つの部位をご紹介します。

二の腕・肩まわり

オフショルダーやビスチェタイプのドレスで最も目立つ部位です。腕立て伏せ・トライセプスエクステンション・バンドエクササイズなどで、引き締まったラインを目指しましょう。むくみ対策として、塩分の摂りすぎに注意することも重要です。

背中・デコルテ

バックデザインが美しいドレスほど、背中のラインが映えます。猫背改善と肩甲骨まわりの筋トレ（ラットプルダウン・チューブローイングなど）が効果的。姿勢改善だけでもドレスの見え方が大きく変わります。

ウエスト・腹部

Aラインやマーメイドラインはウエストラインが強調されます。腹筋だけでなくインナーマッスル（体幹）を鍛えることが、くびれ作りと姿勢維持の両方に効果的です。

食事管理の基本｜花嫁に多いNG行動

「とにかく食べない」「糖質ゼロにする」といった極端な制限は、ブライダルダイエットでは逆効果になりやすいです。

花嫁に多いNGな食事制限：
✗ 1日1食・欠食による代謝低下
✗ 炭水化物ゼロによる筋肉分解
✗ 置き換えダイエットのみに頼る
✗ 式直前のデトックス断食

タンパク質（体重×1.2〜1.6g）を毎食きちんと摂りながら、全体のカロリーをコントロールするのが理想です。肌・髪・爪の健康にも栄養バランスが直結します。

ジム・エステ・自宅トレーニングの選び方

パーソナルジム

式までの期間が短い・確実に成果を出したい方に向いています。プロが体型・ドレスのラインに合わせてプログラムを組んでくれるため、効率よく仕上げることができます。費用は高めですが、短期集中では費用対効果が高い選択肢です。

ブライダルエステ

ボディラインの引き締め・むくみケア・肌質改善を同時に行えます。特に背中・デコルテ・二の腕のケアはエステが得意とする部位で、筋トレと組み合わせると相乗効果が期待できます。

自宅トレーニング

時間・費用の制約がある方に最適。ヨガマット・チューブ・ダンベルがあれば十分なメニューが組めます。継続しやすい環境づくりと、正しいフォームの習得がポイントです。

チェックリスト：式の1ヶ月前までに確認すること

最終ドレスフィッティングで体型が安定しているか確認した
急激なダイエットをやめ、体重を維持するモードに切り替えた
むくみ対策（塩分・アルコール制限）を始めた
姿勢改善ストレッチを毎日10分習慣化している
肌・爪・髪のコンディションを整えている
当日の水分補給・食事タイミングを確認した
睡眠時間を7時間以上確保する習慣ができている

おすすめサービス

結婚式に向けた準備をトータルでサポートしてくれるサービスを幅広くご紹介します。自分のペース・予算・お住まいの地域に合わせて、ぴったりのサービスを見つけてみてください。

※なお、掲載順はおすすめ順やランキングを示すものではありません。

ARISANFIT

ブライダルダイエットを成功させるには、正しい知識をもつプロのサポートが大きな力になります。東京・渋谷／東高円寺／池袋に3店舗を展開するパーソナルジム「ARISANFIT（アリサンフィット）」は、「3食食べて、無理せず綺麗に痩せる」をコンセプトに、リバウンドしない本当のボディメイクを提供しています。

結婚式という大切な日に向けて、過度な食事制限や短期間の無理なダイエットは禁物。ARISANFITでは、採用率2%以下の実績豊富なトレーナーが一人ひとりの体質・目標に合わせた完全オーダーメイドのプログラムを設計。ドレス映えに欠かせない二の腕・背中・ウエストの引き締めはもちろん、姿勢改善や体型の安定化まで、ブライダルボディメイクに必要なすべてをトータルでサポートします。

モデルや女優、ミスコン日本代表も通うその指導力は折り紙付き。初回体験セッションは無料で受けられるので、まずは気軽に相談してみてください。

店舗：渋谷店（渋谷駅徒歩4分）／東高円寺店（東高円寺駅徒歩2分）／池袋店（北池袋駅徒歩30秒）

公式サイト：https://arisanfit.com/

SHIBUYA Private GYM FIT

結婚式に向けた体づくりには、渋谷駅徒歩4分にある「SHIBUYA Private GYM FIT」もおすすめです。大手パーソナルジムで店長を務めた経験豊富なトレーナーが直接指導を担当し、一人ひとりの体質や目標に合わせた完全個別のプログラムを提供しています。

ドレス姿をより美しく見せるために欠かせない姿勢改善も得意分野のひとつ。筋膜リリースと運動を組み合わせた独自のアプローチで、巻き肩やストレートネックを根本から整えていきます。写真や動画に映るシルエットにこだわりたい花嫁さんにも最適です。

食事指導はストレスフリーなプランを提案してくれるので、式前の大切な時期に無理な制限で体調を崩す心配もありません。サブスク制で回数を気にせず通えるため、式までのスケジュールに合わせて柔軟に継続できるのも魅力です。

店舗：渋谷店（JR渋谷駅徒歩4分）

公式サイト：https://shibuya-privategymfit.jp/

パーソナルジムハイライト仙台

仙台で結婚式に向けた体づくりをお考えなら、「パーソナルジムハイライト仙台」がおすすめです。マシンピラティスと筋トレを組み合わせた独自のアプローチで姿勢を整えることで、体重の変化以上に見た目のラインが美しく変わると好評のジムです。

ウェディングドレスで映えるシルエットには、体重よりも姿勢と骨格のバランスが大きく影響します。同ジムでは姿勢改善を指導の中心に置いており、猫背や骨盤の歪みを整えることで、ドレスを着たときの立ち姿・後ろ姿まで美しく仕上げることができます。ストレッチ・呼吸法・食事指導・トレーニングをバランスよく組み合わせた指導は、初回から体の変化を実感できると花嫁さんからも好評です。

完全個室でプライバシーに配慮した環境で、食事制限が苦手な方や生活リズムが不規則な方にも柔軟に対応。体験¥3,300から気軽にスタートできます。

店舗：仙台小田原本店（JR仙台駅徒歩13分）／仙台東口店（JR仙台駅徒歩4分）

公式サイト：https://highlight-sendai.com/

パーソナルトレーニングジム Legame（レガーメ）

札幌で結婚式に向けた体づくりをお考えなら、「絆Style-gym Legame（レガーメ）」がおすすめです。単に痩せるだけでなく、姿勢改善やコンディショニングまで一貫してサポートしてくれる点が、ブライダルボディメイクとの相性抜群です。

ドレス姿を美しく見せるために欠かせない肩甲骨まわり・骨盤まわりの筋肉へのアプローチを得意としており、体重の変化だけでなく見た目のラインにまで徹底してこだわった指導が受けられます。短期集中コースでは管理栄養士監修の食事管理サポートも付くため、式までの期間を逆算しながら無理なく体型を整えることができます。

約260平米の広々とした施設に通い放題、完全マンツーマンの個室トレーニングと充実の設備も魅力。札幌初導入のVRフィットネスなど楽しく続けられる工夫も満載で、運動が苦手な方でも無理なくスタートできます。

店舗：札幌市西区琴似／地下鉄東西線琴似駅1番出口徒歩1分／専用駐車場あり

公式サイト：https://follow-gym.com/

トライフィットネス仙台本町店

仙台でもう一軒ご紹介するのが、「トライフィットネス仙台本町店」です。全トレーナーが資格保有者というプロ集団が、一人ひとりの目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供しています。

結婚式に向けたボディメイクは、正しい知識をもつトレーナーのサポートが欠かせません。同ジムでは医師・接骨院とも提携しているため、体の不調や不安を抱えながら取り組むプレ花嫁さんも安心して通えます。姿勢改善から体型づくりまで、式当日に向けて安全かつ確実にアプローチできる環境が整っています。

パーソナルトレーニングが1回6,600円と他社の半額近い料金設定で、式までの数ヶ月間しっかり継続しやすいのも大きな魅力。短期間だけ頑張るのではなく、式後もリバウンドしない体づくりを目指したい方に向いています。

店舗：仙台市／勾当台公園駅徒歩2分・仙台駅徒歩15分

公式サイト：https://comp-gym.com/

パーソナルジムBeautifulDiet

福岡で結婚式に向けた体づくりをお考えなら、西新駅徒歩3分の「パーソナルジムBeautiful Diet（ビューティフルダイエット）」がおすすめです。ただ体重を落とすのではなく、筋肉と脂肪のバランスを整えながら引き締まった美ボディラインを目指せる点が、ドレスを美しく着こなしたい花嫁さんにぴったりです。

3食しっかり食べながら健康的に痩せる食事管理が基本方針なので、式前の大切な時期に肌荒れや体調不良を招く心配がありません。LINEでの食事サポートも充実しており、日々の食事管理をトレーナーに伴走してもらえるのも心強いポイントです。

ドレス姿で気になりやすい姿勢の乱れや、巻き肩・腰まわりの不調にも対応。経験豊富なトレーナーが一人ひとりの体の状態を丁寧に分析し、式当日に向けた最適なプランを提案してくれます。

店舗：福岡市早良区西新／西新駅徒歩3分

公式サイト：https://beautifuldiet1109.com/

Fitness Space Runway

東京・恵比寿と赤坂でブライダルボディメイクに取り組むなら、「Fitness Space Runway（ランウェイ）」がおすすめです。姿勢改善ストレッチから背中・二の腕・お腹の引き締めトレーニングまで、ドレスを美しく着こなすために必要なアプローチを一貫してサポートしてくれます。

専任トレーナーが毎回担当するため、体の変化を細かく把握しながら式までのスケジュールに合わせて最短ルートで進めてくれるのが強み。完全個室のトレーニングルームで、体型の悩みも気兼ねなく相談できます。入会金なし・回数券制で有効期限がないため、式までの期間に合わせて無理なくペースを調整できるのも花嫁さんにうれしいポイントです。

オンライン・出張トレーニングにも対応しているので、忙しい結婚準備の合間でも柔軟に続けられます。カップルや夫婦でペア受講すると料金が一人分になるお得なペアトレーニングも人気です。

店舗：恵比寿店（恵比寿駅徒歩10分）／赤坂店（赤坂駅徒歩9分）

公式サイト：https://fsrunway.com/

Rays GyM

埼玉・川越でブライダルボディメイクをお考えなら、「Rays GyM（レイズジム）」がおすすめです。医療系国家資格・国内難関資格を取得したトレーナーとボディメイク大会優勝経験者が、マンツーマンで理想の花嫁ボディへと導いてくれます。

ウェディングドレスで気になりやすいヒップアップ・くびれづくり・下っ腹ポッコリの解消を得意とする女性トレーナーも常勤しており、体型の悩みを同性に相談しながら進められるのが心強いポイントです。上級食育アドバイザーによる24時間オンライン対応の食事指導も充実しており、忙しい結婚準備の合間でも食事管理のサポートを受けられます。

パーソナルストレッチによる姿勢改善・柔軟性向上のアプローチも取り入れており、ドレスを着たときの立ち姿や後ろ姿まで美しく整えることができます。川越駅から徒歩圏内に2店舗展開しており、年中無休で通いやすい環境も魅力です。

店舗：川越店（埼玉県川越市菅原町）／川越アカシア通り店（埼玉県川越市脇田町）／営業時間 10:00〜23:00・年中無休

公式サイト：https://raysgym.jp/

Relaxation Gym TRIGGER

札幌でブライダルボディメイクをお考えなら、「Relaxation Gym TRIGGER（トリガー）」がおすすめです。「ただ痩せるだけでなく、姿勢改善・メンタル改善まで」をコンセプトに、こころと体が整うトータルケアを提供しています。

ウェディングドレスを美しく着こなすには、体重よりも姿勢が大きく影響します。同ジムではコンディショニングトレーニングやピラティスを通じた姿勢改善を得意としており、猫背・反り腰・ぽっこりお腹を整えることで、体重の変化以上に見た目が変わると好評です。運動経験者の9割以上が初心者というやさしい指導スタイルなので、結婚準備で忙しい中でも無理なくスタートできます。

完全個室で他人の目を気にせず集中できる環境が整っており、月額制・無理な勧誘なしの安心価格も魅力。2名で通っても料金が1人分のペアプランを使えば、パートナーと一緒にブライダルボディメイクに取り組むこともできます。

店舗：札幌駅前店（札幌駅北口徒歩1分）／北24条店（北24条駅徒歩1分）

公式サイト：https://trigger0301.com/

ラポールアンカー

理想の花嫁姿を手に入れるための体づくりと並んで、大切なのがそもそもの「出会い」です。東京の結婚相談所「ラポールアンカー東京」は、結婚を真剣に考える方に向けた出会いをサポートする結婚相談所です。

7つの連盟を活用した豊富なネットワークで、仲人からのご紹介・データマッチング・連盟検索など複数の婚活方法を組み合わせて、一人ひとりにぴったりの出会いを実現しています。20代から60代まで幅広い年代が登録しており、真剣に結婚を考える方が集まっているのも安心感につながります。

「あなたの気持ちに共感し、結婚に向けて応援したい」というコンセプトのもと、スタッフが親身になってサポート。相談は無料で、オンラインでの入会にも対応しているので、忙しい方でも気軽に始められます。

所在地：東京都中央区新川／年中無休・オンライン入会可

公式サイト：https://www.rapport-anchor.jp/

aoipilates

埼玉・川越でピラティスを通じたブライダルボディメイクをお考えなら、女性専用マシンピラティススタジオ「aoipilates（アオイピラティス）」がおすすめです。プレ花嫁向けの専用コースを用意しており、ウェディングドレスに合わせたボディメイクプランを8回のレッスンでオーダーメイドしてくれます。

姿勢・歪み・バランスを丁寧に評価した上で根本的な原因にアプローチするため、体重の変化だけでなくドレス映えするラインへの変化を実感しやすいのが特徴。オーナー自身がドレスコーディネーター経験者というユニークな経歴を持ち、ウェディングドレスを着たときの見え方を知り尽くしたプロならではの視点で指導してくれます。

完全個室・予約制のプライベート空間で、部屋着・すっぴんでの参加もOK。先生と生徒という堅苦しい関係ではなく、美容仲間のような距離感で気軽に相談しながら進められるのも、緊張しやすい花嫁さんに向いています。食事見直しや腸内DNA解析のオプションプランも充実しており、体の内側からのアプローチも可能です。

店舗：埼玉県川越市／川越IC川越方面すぐ／無料駐車場3台あり

公式サイト：https://aoipilates.com/

結婚相談所 M’sブライダルジャパンインターナショナル東京

理想の結婚式を迎えるためには、まず運命のパートナーとの出会いが欠かせません。東京・丸の内の結婚相談所「M’sブライダルジャパンインターナショナル」は、30代以降の大人世代に特化した結婚相談所です。

効率重視のデータマッチングではなく、経験豊富なカウンセラーが一人ひとりの価値観や希望を丁寧にヒアリングし、手作業による個別紹介にこだわっています。年間2,000名以上のカウンセリング実績を持つプロが、出会いから成婚まで寄り添ってサポートしてくれるので、「年齢がネックになりそう」「価値観の合わない相手と出会わされるのでは」といった不安も相談しやすい環境です。

サロンは東京駅から徒歩3分、フォーシーズンズホテル丸の内が入るパシフィックセンチュリープレイス丸の内8階という洗練された空間。年中無休・夜10時まで営業しており、仕事帰りでも気軽に立ち寄れます。初回カウンセリングは無料です。

所在地：東京都千代田区丸の内／東京駅徒歩3分・八重洲口地下通路直結／年中無休 9:00〜22:00

公式サイト：https://www.msbridal-japan.com/

PATRICK OSAKA（パトリック大阪）

婚活写真や結婚式前の記念撮影を大阪でお考えなら、梅田のヘアメイク＆フォトスタジオ「PATRICK OSAKA（パトリック大阪）」がおすすめです。芸能人・モデル・プロアーティストも手掛けてきた累計10,000件以上の実績を持つスタジオで、婚活プロフィール写真の撮影に強みを持っています。

異性目線のヘアメイクと自然光を活かした撮影で、第一印象を最大限に高めた写真に仕上げてくれます。撮影データは100枚以上を当日中にすべて納品、衣装2着まで対応可能なので、さまざまな表情・雰囲気のカットから納得の1枚を選べます。ポーズや表情づくりが苦手な方にも、プロのカメラマンが丁寧にサポートしてくれるので安心です。

ヘアメイク中には似合わせメイクの提案や時短メイクのコツなど、すぐに役立つテクニックも教えてもらえるのが嬉しいポイント。婚活を成功させたい方、自分に似合うヘアメイクを知りたい方にも向いています。

店舗：大阪市北区兎我野町／大阪駅・東梅田駅すぐ／営業時間 12:00〜20:00／定休日日曜・祝日

公式サイト：https://patrick-osaka.jp/

メイクアップサロンアガール

婚活写真や結婚式前のヘアメイクを東京でお考えなら、南青山の「メイクアップサロンアガール（AGIRL）」がおすすめです。帝国ホテルで8年間サロンを運営してきた実績を持つオーナー・福武美湖氏が考案した「黄金比メイク」で、自分史上最高の写真を実現してくれます。

婚活写真の撮影に特化したサービスが充実しており、黄金比メイク＋ヘアセット＋元モデルによるポージング指導＋衣装レンタルまでトータルでサポート。「撮影から1ヶ月半で結婚が決まった」という成婚実績も多数あり、お見合い申込数が一気に増えたという声も多く寄せられています。

NHKをはじめ数多くのメディアにも取り上げられた黄金比メイクは、「すっぴんも美人なんだろうな」と無意識に感じさせる自然な仕上がりが特徴。女性スタッフのみの環境でリラックスして撮影に臨めるのも安心です。南青山駅から徒歩1分とアクセスも抜群です。

店舗：東京都港区南青山／南青山駅徒歩1分／営業時間平日10:00〜18:00・土日祝9:00〜／定休日水曜

公式サイト：https://agirlbeauty.com/

キキフォトワークス

結婚式の撮影やフォトウェディングをお考えなら、日本全国に出張対応する「キキフォトワークス」がおすすめです。「見ているだけで幸せな気持ちになる写真」をコンセプトに、40年以上の撮影経験を持つフォトグラファーが一生の宝物となる写真を残してくれます。

Googleクチコミは540件以上・評価4.9という高い信頼実績を誇り、結婚式・披露宴・和装前撮り・洋装前撮り・フォトウェディングなど、ブライダルシーンに関わるあらゆる撮影に対応しています。チャペルフォトウェディングのプランにはウェディングドレスレンタルが含まれており、スタジオ撮影も可能です。

200枚以上の写真データを何度でもダウンロードできる点や、料金・セット内容がわかりやすく明示されている点も、初めての方に安心です。年中無休・早朝5時から夜22時まで対応しており、忙しいカップルのスケジュールにも柔軟に合わせてくれます。

対応地域：日本全国（海外も可）／年中無休／撮影可能時間 5:00〜22:00

公式サイト：https://2kiki.com/

写真だけの結婚式ecoo

「結婚式はしないけど、写真だけは残したい」そんなカップルにおすすめなのが、東京・代々木公園そばの「写真だけの結婚式 ecoo（エクー）」です。東京と横浜で長く結婚写真を撮り続けてきた実績を持つ、ナチュラルでかわいい写真が得意なフォトスタジオです。

キメキメの広告写真ではなく、ふたりらしさをぎゅっと閉じ込めた自然体の写真が持ち味。メイクシーンから撮影をスタートし、カメラへの緊張をほぐしながら二人の笑顔を引き出してくれます。女性アテンドスタッフも同席するので、写真が苦手な方も安心です。

全プランで200カット以上のデータを全カット納品、ご両親・お子様・ペットとの撮影も可能、和装・洋装どちらも対応と、柔軟なサービスが充実しています。かわいいブーケや小物も豊富に揃えており、アルバム制作や映像撮影にも対応。結婚式のオープニング・エンドロール映像としての仕上げも人気です。

店舗：東京都渋谷区富ヶ谷／代々木公園すぐそば

公式サイト：https://www.photo-wedding.net/

古都の花嫁

京都で和装前撮りをお考えなら、「古都の花嫁」がおすすめです。京都・東山の静かなお寺を舞台に、人目を気にせずゆったりと撮影できる和装専門のフォトスタジオです。他のスタジオでは入れない特別なお寺でしか残せない、唯一無二の結婚写真が叶います。

追加料金なしの明確な料金設定が好評で、衣装・着付け・ヘアメイク・写真全データがすべてプラン料金に含まれています。着物のグレードによる追加料金も一切なく、すべての衣装から自由に選べるのは大手スタジオにはない魅力です。お寺の和室と屋外の両方で撮影できるため、バリエーション豊富な写真が残せます。

予約から当日まで毎回同じスタッフが担当する顔の見えるサポートと、撮影から5日以内のスピード納品も安心のポイント。挙式日程が近いカップルにも対応できます。結婚10周年記念や結婚式を挙げていない方、英語対応が必要な国際結婚カップルも歓迎しています。

店舗：京都府東山区円山町・長楽寺内／営業時間 9:00〜17:00（完全予約制）

公式サイト：https://kotohana.jp/

Bridal Pilates Salon

ピラティスで花嫁ボディを目指したい方には、東京・新宿の「Bridal Pilates Salon（ブライダルピラティスサロン）」がおすすめです。花嫁専門のピラティススタジオとして、ドレス姿に特化したオリジナルメニューを提供しています。

最大の特徴は、ピラティスによる「痩せ見え姿勢改善」に加え、実際にドレスを着てウォーキングやポージング・お辞儀などの所作を練習する「ドレスリハーサル」が受けられること。体型を整えるだけでなく、ドレスの着こなし方・立ち振る舞いまで式当日を想定してトータルに磨けるのは、花嫁専門スタジオならではです。

オーナーのWaki Saayaさんは、テーマパークダンサーとピラティスインストラクターの両方の経験をもつ異色の経歴の持ち主。ドレスを着たときの魅せ方・本番での立ち振る舞いに精通したプロが、一人ひとりの花嫁に寄り添った指導を行います。毎回のレッスン後に「宿題エクササイズ」が出されるので、式後も続く一生ものの美姿勢が身につくのも嬉しいポイントです。

店舗：東京都新宿区／若松河田駅徒歩3分

公式サイト：https://bridal-pilates-salon.square.site/