パーソナルラボR｜整体×トレーニングのオーダーメイドパーソナルジム

「ダイエットしたいけど、腰が痛くて思いきり動けない」「自己流で筋トレしても、なかなか結果が出ない」——そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。

パーソナルラボRは、京都・上京区にあるパーソナルジムです。

一般的なパーソナルジムと大きく異なるのは、トレーニングと整体を組み合わせた独自のアプローチ。

体の痛みや歪みを整えながらトレーニングを行うことで、無理なく、効率よく体の変化を実感できます。

運動が苦手な方や、40代・50代以降で体型や健康が気になり始めた方からも高い支持を得ています。

この記事では、パーソナルラボRのサービス内容・料金・口コミをまとめてご紹介します。

パーソナルラボRのおすすめポイント

筋力アップや体型改善のトレーニングと、肩こり・腰痛・姿勢の歪みを整える整体を、1か所で同時に受けられるのはパーソナルラボRならではの強み。体のバランスを整えながらトレーニング効果を最大化できます。

ただ筋トレを組み合わせるだけでなく、一人ひとりの姿勢・柔軟性・動きのクセまで確認したうえでメニューを作成。解剖学の知識に基づいた、自分だけのプログラムで効率よく結果が出せます。

「運動が嫌い」「ジムが怖い」という方からの口コミが多数。押しつけがましい勧誘もなく、アットホームな雰囲気でマンツーマン指導を受けられます。70代の方も通っているほど、幅広い年齢層に対応しています。

月額契約ではなく回数券制なので、ライフスタイルに合わせて無理なく続けられます。単発1回7,700円から利用でき、まずは体験トレーニング（3,000円）でお試しも可能です。

パーソナルラボRの口コミ・評判

産後ダイエット・30代女性

女性の口コミ

産後のダイエット目的で通い始めて約半年。食べることが好きなので食事制限はゆるめですが、週1回通うだけで少しずつ体重が減り、体の軽さを実感しています。一人ひとりに合わせたメニューなので、無理なく楽しく続けられています。

運動嫌い・ダイエット目的

男性の口コミ

もともと運動が大嫌いで、続けられるか不安でした。でも、自分の体が確実に変化しているという実感があるから、今は楽しく通えています。トレーナーさんとマンツーマンなので、フォームをその場で直してもらえますし、疑問もすぐ質問できるのがストレスなくて助かります。週2回・2か月で、順調に体重が落ちています。

50代・ジム初心者女性

女性の口コミ

50代でジム未経験からスタート。通い始めて約1か月半で、きつくなっていた洋服がスルッと着られるようになり、姿勢が改善されて長年悩んでいた肩こりも解消されました。食事・運動どちらも何でも相談できる環境で、ジム初心者でも安心して続けられています。

パーソナル料金プラン

月額契約なしの回数券制なので、自分のペースで無理なく通えます。

※他に、整体、集中ダイエット、シルバーコースあり

パーソナルラボRがおすすめの人

年齢とともに代謝が落ち、食事制限だけではうまくいかなくなってきた方に。筋力アップと脂肪燃焼を組み合わせた、リバウンドしにくい体づくりをサポートします。

トレーニングと整体を同時に受けられるので、痛みを抱えたまま無理に体を動かす必要がありません。体のバランスを整えながら、無理なく鍛えられます。

「運動嫌い」「マシンを使ったことがない」という方でも大丈夫。マンツーマンで丁寧に指導してもらえるので、正しいフォームから安心して始められます。

産後の体重・体脂肪・姿勢の崩れをまとめてケアできます。食事サポートも個別対応なので、育児中の忙しい方にも取り組みやすい環境です。

動画を見ながら自宅で筋トレしても効果を感じられなかった方に。プロの目でフォームを確認しながら行うことで、効率よく体の変化を実感できます。

基本情報とアクセス

本記事の作成にあたって、国内外の公的機関・研究機関が発信する信頼性の高い情報も参考にしています。