【取材】予防運動の専門家がいるスタジオA-Studio｜40〜50代に支持される「痛みを繰り返さない」体づくりの秘密

「繰り返す不調を根本から変えたい」。そんな切実な悩みに応えるのが、東京都荒川区にある「A-Studio」です。

最大の特徴は、トレーナー全員が理学療法士（国家資格）であること。整形外科に併設され、医学的な視点に基づいた「予防運動」を提供しています。

A-Studioにインタビュー

他のジムやスタジオとの一番の違いは何ですか？

最大の違いは、トレーナー全員が理学療法士（国家資格）を持っていることです。一般的なジムが「体を鍛えること」を主目的とするのに対し、私たちは医学的な知識に基づいて「なぜ不調が起きるのか」という根本原因を分析します。姿勢の歪みや体の使い方の癖を見抜き、痛みが出る前に防ぐ「予防運動」を提供できる点が大きな強みです。

A-Studioというスタジオ名の由来を教えてください

「A」には、ここ荒川（Arakawa）の地で、新しい自分（Another）に向けて、新しい一歩（Advance）を踏み出してほしいという願いを込めています。スタッフ一同が、地域の皆様の健康を支える「かかりつけトレーナー」として、人生を豊かにするサポートをさせていただきたいと考えています。

併設の整形外科とは、具体的にどう連携していますか？

隣接する「荒川整形外科リハビリテーションクリニック」と密に連携しています。必要に応じてクリニックへの紹介状を作成し、医師の診察を受けていただくことが可能です。そこで得られたレントゲン画像などの医学的情報をトレーナーが共有し、安全かつ効果的なトレーニングメニューに反映させます。医療と運動が分断されず、一貫したサポートが受けられるのが特徴です。

側弯症など、専門知識が必要な悩みにも対応できますか？

対応可能です。当スタジオには、側弯症に特化した運動療法（シュロス法やSEASなど）の資格を持つスタッフも在籍しています。一般的なスタジオでは対応が難しいケースでも、専門的な知識と技術で安全にサポートいたしますので、安心してお任せください。

運動経験がなく、体力に自信がなくても大丈夫ですか？

もちろんです。むしろ運動習慣がない方にこそ来ていただきたい場所です。レッスン前には、立ち姿勢や歩き方、骨格の丁寧なチェックを行い、お一人おひとりの状態に合わせたメニューを作成します。ピラティスマシンなどの補助器具や、筋肉の状態を見る超音波エコーなども活用し、無理のないペースで進めていきます。

最終的にはスタジオからの「卒業」を目指せるのでしょうか？

はい、それが私たちの目標です。私たちは「その場しのぎで、ずっと通い続けさせる」ようなサービスは提供しません。お客様自身が、不調の原因となる動きの癖を理解し、ご自身で修正・ケアできるようになる知識と技術をお伝えしています。最終的には自分で体を整えられるようになり、自立して健康を維持していただくことが理想です。

どのような目的で通われる方が多いですか？

幅広い層の方にご利用いただいています。整形外科でのリハビリを終えた後のメンテナンスとして通われる方はもちろん、デスクワークによる肩こり・腰痛の改善を目指す会社員の方、産後の体型戻しや骨盤ケアをしたい主婦の方、パフォーマンス向上を目指す学生アスリートなど様々です。年齢や性別を問わず、それぞれのライフスタイルに合わせてご利用いただけます。

最後に、利用を検討している方へメッセージをお願いします

小学生から80代まで幅広い方にお越しいただいています。特に、体の不調や変化を感じやすくなる40〜50代の女性・男性の方に多くご利用いただいており、「快適に動ける自分史上最高の体づくり」を目的としています。

当スタジオでは、理学療法士の資格を持つトレーナーが指導を行うため、専門的な視点から丁寧にサポートできるのが特徴です。運動が初めての方や、体に不安のある方でも安心してピラティスや各種メニューを受けていただけます。

A-Studioの利用者層

取材で得た情報を元に利用者の特徴をまとめました。どんな年代や職業の方が多く通っているのか、スタジオの雰囲気をイメージする参考にしてください。

男女の比率

年代別の割合

初心者の割合

利用者の多くは初心者の方です。

主な職業層

会社員・自営業・主婦・学生など、特定の層に偏らず幅広い職業の方が通っています。

利用目的

その他内訳

料金プラン

パーソナルレッスン 【基本料金】
1回チケット	11,000円
4回チケット	42,000円 （1回あたり10,500円）
8回チケット	79,000円 （1回あたり9,875円）
12回チケット	118,000円 （1回あたり9,833円）

パーソナルレッスン 【学生料金】
1回チケット	10,000円
4回チケット	37,800円 （1回あたり9,450円）
8回チケット	71,100円 （1回あたり8,887円）

グループレッスン
1回チケット	3,000円
4回チケット	11,200円 （1回あたり2,800円）
8回チケット	22,000円 （1回あたり2,750円）
12回チケット	32,400円 （1回あたり2,700円）

キッズピラティス/トレーニング塾
1回チケット	2,600円
4回チケット	10,000円 （1回あたり2,500円）
8回チケット	19,600円 （1回あたり2,450円）

基本情報とアクセス

レッスン内容と形式
内容	・マシン ・マット
形式	・パーソナル ・グループ

口コミ評価 (Google)
入会金	なし
体験レッスン	6,000円（パーソナル） 2,000円（グループ）
所在地	東京都荒川区荒川1-17-14
アクセス	都電荒川線「荒川区役所前駅」から徒歩1分 日比谷線「三ノ輪駅」から徒歩13分
営業時間	9:00〜21:00
定休日	祝日、年末年始
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本記事の作成にあたって、国内外の公的機関・研究機関が発信する信頼性の高い情報も参考にしています。